減肥餐煎雞胸肉怎么做雞胸肉洗干凈，剖成厚度不超過(guò)1厘米的片，用醬油，鹽，蠔油等腌制15分鐘到一夜不等，然后把煎鍋預(yù)熱，注意，不要放油！！！我們要的是健康的健身餐，然后把腌制好的雞胸肉放在鍋里，每面各煎70秒左右，即可享用健美減脂雞胸肉的做法去皮，燉熟，這是必須必須的。撕成絲，涼拌，加碎芝麻，碎花生米，還可以來(lái)點(diǎn)生蔬菜。在炒蔬菜的時(shí)候，里面可以放點(diǎn)雞脯肉啊！！雞脯肉，吃多了實(shí)在是。。。。加油吧付出必有回報(bào)不是水煮更好嗎？但是我建議營(yíng)養(yǎng)還是要均衡，要健康減肥哦。2，減脂期吃什么之快吃到爆的雞胸的做法步驟圖...

蔬菜粥怎么做好吃青菜粥此粥粘稠適口，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營(yíng)養(yǎng)素。材料主料：主料大米300克，青菜30克。輔料：清水300克，精鹽少許。做法①將青菜(*、油菜、小白菜的葉)洗凈，放入開(kāi)水鍋內(nèi)煮軟，切碎備用。②將大米洗凈，用水泡1-3小時(shí)，故人鍋內(nèi)，煮30一40分鐘，在停火之前加入精鹽及切碎的育菜，再煮10分鐘即成。2，蔬菜粥怎么做好吃竅門(mén)原料:青菜4棵剩米飯一碗鹽1茶匙(5克)雞精1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml)做法:1、將青菜掰開(kāi)洗凈后，放入沸...

茄子煲的做法是什么主料：肉末3兩長(zhǎng)茄子3個(gè)調(diào)料：蒜茸香辣醬，鹽，胡椒粉，料酒，醬油，姜末，淀粉做法：1.肉末3兩，用鹽，胡椒粉，料酒，醬油，姜末，淀粉略腌2.茄子切滾刀塊，用淡鹽水略微浸泡，撈出瀝干（此舉一來(lái)避免茄子氧化變色，二來(lái)阻止茄子吸油）3.肉末用油煸炒。撈出肉末，余油炒香辣醬4.茄子入鍋炒至軟，加少許鹽，糖5.砂鍋里放半碗水煮開(kāi)，放茄子和肉末拌勻，加蓋燜3～5分鐘6.香辣滾燙的茄子煲上桌了，加點(diǎn)香菜更誘人食欲該答案來(lái)自中華美食網(wǎng)官方網(wǎng)站2，茄子煲怎樣做呀茄子煲材料：茄子2－3只，豬肉碎250克...

糖蓮藕的制作糯米150克、蓮藕2節(jié)、蓮子20粒、糖漿200毫升、金橘200克、熱水1杯1.將蓮藕外皮刷洗干凈，于蓮藕頭部切斷半寸左右的厚片備用。2.金橘切丁，將已洗凈及浸泡3到4小時(shí)的糯米瀝干水分，拌入金橘丁，填入蓮藕孔內(nèi)，塞滿后。再將切斷的蓮藕頭裝回牙簽固定，以猛火蒸20到30分鐘，然后再放入一鍋滾水中褒20-30分鐘。3.燒熱鍋后加入糖漿煮滾，然后加入蓮藕、蓮子等再轉(zhuǎn)慢火煮30到60分鐘，至湯汁呈濃稠狀，放涼后切片即可食用2，糖藕的做法·配料:原料：藕5節(jié)（3000克左右），糯米100克。調(diào)料：白...

肚絲湯怎么做好吃肚絲湯的吃法肚絲湯的做法：1.將豬肚煮熟并切成絲，放開(kāi)水內(nèi)氽一下?lián)瞥觥?.將*切成3厘米長(zhǎng)的段，將香菜、蔥洗凈，均切成末。3.湯中加鹽，醬油，胡椒粉，蔥末與肚絲燒開(kāi)，撒入*段淋入香油即可。搜一下：肚絲湯怎么做好吃，肚絲湯的吃法2，肚絲湯怎么做材料：豬肚，雞蛋，胡蘿卜，西紅柿，豆腐皮，雞蛋干，鹵鵪鶉蛋，鮮香菇，小杏鮑菇，小青菜，小香蔥，荊芥，蝦皮，鹽，生抽，蠔油，香油，白胡椒粉，紅薯淀粉胡蘿卜洗凈、去皮、切絲兒西紅柿洗凈、去皮、切塊兒豆腐皮切細(xì)絲雞蛋干切細(xì)條鹵鵪鶉蛋去殼鮮香菇洗凈、切片小...

怎樣做夜市上吃的炒蝦尾2，炒蝦尾怎么做的跟飯店里的一樣好吃3，蝦尾怎么炒的做法4，炒蝦尾怎么做5，爆炒蝦尾的做法麻辣有哪些6，各種炒蝦尾的方法1，怎樣做夜市上吃的炒蝦尾材料：小龍蝦一斤，青椒一個(gè)，蔥姜蒜少許食材的處理：1·小龍蝦洗凈先把蝦頭去掉，2·去蝦尾，只要拽著小龍蝦尾部最中間的那各部位輕輕拉出就可以完整拽出。3·去掉蝦頭的小龍蝦放入水龍頭下沖洗干凈做法1·熱油鍋爆香蔥姜蒜，倒入蝦煸炒。2·蝦變色加入白酒，生抽，糖，鹽繼續(xù)翻炒一時(shí)，再加入青椒翻炒均勻出鍋。2，炒蝦尾怎么做的跟飯店里的一樣好吃先清洗...

河豚魚(yú)的烹飪方法2，河豚的做法大全河豚怎么做好吃3，河豚魚(yú)的烹制方法都有哪些4，河豚魚(yú)的烹飪方法5，河豚魚(yú)有幾種燒法6，河豚魚(yú)都有什么樣的做法1，河豚魚(yú)的烹飪方法(1)首先食用的河豚魚(yú)最好用江蘇，浙江一帶人工養(yǎng)殖的河豚魚(yú)，不但毒性較低，而且個(gè)頭肥美。且一定需要活魚(yú)，死的河豚魚(yú)不但很難處理毒性，因河豚魚(yú)的毒素主要在眼，血，卵巢，肝臟等部位，魚(yú)肉無(wú)毒，但魚(yú)死了，肉質(zhì)被污染，而且鮮味已變。(2)殺魚(yú)時(shí)最重要，先放盆清水，還對(duì)著水龍頭不停放水，把河豚魚(yú)放于盤(pán)中，用剪刀先剪去魚(yú)眼，再剪魚(yú)的兩邊魚(yú)翅。然后用剪刀剪...

烤香腸怎么做2，燒烤香腸怎么做好吃燒烤香腸的家常做法3，烤腸的做法烤腸怎么做好吃烤腸的家常做法4，怎樣烤香腸5，自制烤腸怎么做6，Q彈小烤腸的做法大全怎么做如何做好吃1，烤香腸怎么做主料2人份烤腸6根輔料腐乳汁20克辣椒粉5克椒鹽10克油10克烤香腸步驟1準(zhǔn)備烤腸步驟2解凍步驟3用剪刀剪出花紋步驟4準(zhǔn)備油，表皮i刷一層油步驟5烤箱提前預(yù)熱，上下火200度烤10分鐘步驟6出爐步驟7準(zhǔn)備腐乳汁，椒鹽、辣椒粉步驟8表皮刷腐乳汁步驟9撒椒鹽和辣椒粉烹飪技巧還可以準(zhǔn)備孜鹽粉，蒜蓉辣醬等調(diào)味烤香腸機(jī)2，燒烤香腸怎...

小竹筍炒肉的做法小竹筍炒肉怎么做好吃小竹2，小竹筍怎么做好吃素炒小竹筍的家常做法3，小竹筍怎么做好吃4，小竹筍食用禁忌有哪些5，小竹筍的眼淚童話故事6，小竹筍的做法1，小竹筍炒肉的做法小竹筍炒肉怎么做好吃小竹主料小竹筍50個(gè)輔料辣椒少許ml步驟1.新鮮的小竹筍剝皮2.先部開(kāi)，對(duì)半，然后切斜刀，切絲。3.加油，在下小竹筍，鍋里翻炒，炒至變色。4.加入少許已經(jīng)炒好的肉，辣椒干，加鹽5.加點(diǎn)水煮，加點(diǎn)味精。6.最后裝盤(pán)即可。2，小竹筍怎么做好吃素炒小竹筍的家常做法主料小竹筍500克輔料油適量鹽適量小尖椒適量...

粉絲煲怎么做的家常做法大全怎么做好吃視頻2，家常粉絲煲怎么做3，粉絲煲怎么做好吃竅門(mén)4，粉絲煲怎么做的做法5，豆腐粉絲煲的家常做法大全怎么做好6，粉絲煲的做法1，粉絲煲怎么做的家常做法大全怎么做好吃視頻粉絲煲鮮蝦粉絲煲的做法1.將粉絲提前泡好2.剪去新鮮的基圍蝦的胡須，從背上用刀剝開(kāi)3.這樣很容易的將蝦線挑出來(lái)4.將蝦全部處理好后，再準(zhǔn)備些肉餡，姜絲，開(kāi)了花刀的蘑菇5.燒熱鍋，放入適量的油，下入姜絲煸炒6.煸炒出香味后再加入肉餡煸炒7.翻炒變色后加入香菇一起翻炒8.翻炒幾下后加入處理好的鮮蝦，一起翻炒...

家常紅燒鵝怎么做好2，怎樣燒紅燒鵝3，紅燒鵝怎樣燒好吃4，紅燒鵝肉怎樣燒好吃5，紅燒鵝怎么做好吃6，紅燒鵝肉怎么做1，家常紅燒鵝怎么做好食材主料鵝1000克輔料油適量生抽適量老抽適量生姜片適量八角適量蔥適量料酒適量步驟紅燒鵝的做法步驟11.鵝肉洗凈斬塊后先用清水泡清血水紅燒鵝的做法步驟22.準(zhǔn)備調(diào)料紅燒鵝的做法步驟33.冷水下鍋綽水后撈起洗凈紅燒鵝的做法步驟44.鍋內(nèi)倒入適量的油，油溫5分熱把八角和生姜片爆香紅燒鵝的做法步驟55.倒入鵝肉翻炒均勻紅燒鵝的做法步驟66.加入料酒紅燒鵝的做法步驟77.加入...

簡(jiǎn)單易做的營(yíng)養(yǎng)早餐怎么做2，營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全3，健康早餐菜譜有哪些種類(lèi)4，有哪些簡(jiǎn)單易做節(jié)省時(shí)間的早餐做法5，怎么做可口的早餐6，營(yíng)養(yǎng)早餐的做法1，簡(jiǎn)單易做的營(yíng)養(yǎng)早餐怎么做早上吃蘋(píng)果就行。經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。另外蘋(píng)果里的果酸比刷牙效果更好。營(yíng)養(yǎng)早餐，按照我國(guó)的習(xí)慣自己做的話，就是雞蛋加粥。想變點(diǎn)花樣就是雞蛋羹。或者晚上做好一點(diǎn)葷食，早上做下飯菜吃。你做粥也可以變樣子做。水果粥就不錯(cuò)哦。我懂的不太多。就說(shuō)這些2，營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全你好啊，你的問(wèn)題是這個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全.這個(gè)問(wèn)題要看你想吃多少的哦，你可以看看一些不同...

安順破酥包的做法安順破酥包怎么做2，破酥包怎么做3，保山破酥包子做法4，破酥包怎樣做好吃破酥包的家常做法5，如何做破酥包子6，破酥包怎么做破酥包的配方1，安順破酥包的做法安順破酥包怎么做1.將豬油和入低筋面粉中搓揉均勻，即成油酥面團(tuán)，并取每個(gè)15公克搓圓備用。2.取發(fā)面面團(tuán)每個(gè)20公克搓圓后橄成圓面皮，在圓面皮中包入作法2的油酥，搓圓后橄成長(zhǎng)方形面皮；再將面皮由下往上卷起，再由長(zhǎng)的一端橄開(kāi)，然后再卷一次，就可靜置松弛約15～20分鐘。3.將作法2的面團(tuán)卷再橄開(kāi)成薄面皮，在每張薄面皮中包入20公克的紅豆...

豬肚排骨湯的做法豬肚排骨湯怎么做好吃豬肚2，排骨燉豬肚的做法3，豬肚排骨湯怎么做4，豬肚排骨湯怎么做好吃5，豬肚可以和排骨一起燉嗎6，豬肚燉排骨有什么作用1，豬肚排骨湯的做法豬肚排骨湯怎么做好吃豬肚豬肚排骨湯的做法步驟1.排骨切塊，將排骨和豬肚放到鍋里煮，水開(kāi)后，關(guān)火，將二者洗凈。2.洗凈的排骨和豬肚放入高壓鍋，加入胡椒粉，待高壓鍋出聲后，火關(guān)小，再過(guò)10-15分鐘，關(guān)火。3.起鍋后，加鹽和味精，待湯再次煮開(kāi)，撒上芹菜。2，排骨燉豬肚的做法材料豬肚半個(gè)排骨半斤干貝3顆山藥1斤米酒4大匙鹽少許烹大師少許...

教你怎樣制作四喜烤麩2，寧式四喜烤麩怎么做3，東北菜特色菜四喜烤麩怎么做4，四喜烤麩的做法5，蜜汁四喜烤麩怎么做6，有誰(shuí)知道四喜烤夫怎么燒上海口味得謝謝1，教你怎樣制作四喜烤麩四喜烤麩呢是標(biāo)準(zhǔn)的上海本幫菜，濃油赤醬鮮亮甜美如大大所說(shuō)的那樣冷菜熱菜兩相宜，烤麩最好放進(jìn)開(kāi)水里煮一下，讓后一定要把水分?jǐn)D干，這道菜油是不能省的，一定要多放油燒出來(lái)的烤麩菜好吃才符合本幫菜濃油赤醬的要求，另外就是香菇和黑木耳沒(méi)有必要切絲，只要不是非常大就行嘍，在燒制這道菜的時(shí)候如果沒(méi)有白果的話可以用花生代替，還有一個(gè)關(guān)鍵就是如果...