減肥餐煎雞胸肉怎么做雞胸肉洗干凈，剖成厚度不超過1厘米的片，用醬油，鹽，蠔油等腌制15分鐘到一夜不等，然后把煎鍋預熱，注意，不要放油！！！我們要的是健康的健身餐，然后把腌制好的雞胸肉放在鍋里，每面各煎70秒左右，即可享用健美減脂雞胸肉的做法去皮，燉熟，這是必須必須的。撕成絲，涼拌，加碎芝麻，碎花生米，還可以來點生蔬菜。在炒蔬菜的時候，里面可以放點雞脯肉啊！！雞脯肉，吃多了實在是。。。。加油吧付出必有回報不是水煮更好嗎？但是我建議營養還是要均衡，要健康減肥哦。2，減脂期吃什么之快吃到爆的雞胸的做法步驟圖...