銀耳蓮子湯的熱量高嗎2，黑米蓮子粥的熱量是多少3，親親桂圓蓮子粥的熱量是多少4，蓮子糖水罐頭的熱量是多少5，一杯蓮子粥熱量是多少6，蓮子能減肥嗎1，銀耳蓮子湯的熱量高嗎銀耳蓮子湯的熱量熱量：306大卡（每1090.0克）功效：四星減肥食物，單位熱量較低分類：菜肴，湖北菜2，黑米蓮子粥的熱量是多少黑米蓮子粥的熱量(以100克可食部分計)是50大卡(209千焦)，單位熱量較低。每100克黑米蓮子粥的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。3，親親桂圓蓮子粥的熱量是多少親親桂圓...

冰糖銀耳蓮子羹都有哪些成份組成2，冰糖銀耳蓮子羹做法3，冰糖銀耳蓮子粥怎么做4，冰糖銀耳蓮子湯怎么熬的5，冰糖銀耳蓮子羹的做法6，銀耳冰糖蓮子羹怎么做1，冰糖銀耳蓮子羹都有哪些成份組成你好，一般是由冰糖，銀耳，蓮子，枸杞組成，可以根據(jù)自己的需要來添加，希望我的回答能對你有幫助，清點同意，給予我肯定，謝謝。好啊養(yǎng)顏美容湯再看看別人怎么說的。2，冰糖銀耳蓮子羹做法冰糖銀耳蓮子羹原料:銀耳30克，通心蓮子100克，冰糖250克。做法:1．將銀耳用溫水浸泡1個小時洗凈。見完全泡開時用剪刀剪去根，2．鍋中放入清...

銀耳蓮子百合湯有什么功效1、蓮子百合銀耳湯具有補血益氣，促進血液循環(huán)、潤肺止咳、健脾養(yǎng)腎、補腦益智、美容養(yǎng)顏的功效，適合在干燥的天氣飲用，可以有效的清熱解暑。2、銀耳中富有膠質(zhì)以及纖維，可以有效促進腸胃蠕動，減少脂肪的吸收，可有效達到減肥的功效。百合具有潤肺止咳，寧心安神，美容養(yǎng)顏，清熱涼血的功效。蓮子具有安心神，補脾止瀉的功效，一同使用既吸收又滋補而且營養(yǎng)豐富。2，百合銀耳蓮子湯功效關(guān)于蓮子，有利于身體內(nèi)血液的循環(huán)暢通，還可以起到健脾補腎的作用。下面我為大家分享百合銀耳蓮子湯功效，歡迎大家參考借鑒。...

銀耳蓮子湯的具體做法2，銀耳蓮子湯怎么做3，銀耳蓮子湯怎么做六種做法學(xué)回家4，銀耳蓮子羹怎么做1，銀耳蓮子湯的具體做法1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。2.鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是干的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的，那就不好吃了。3.將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。4.然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。四...

銀耳蓮子百合湯的做法原料：蓮子、百合各６０克，銀耳２８克，冰糖２４０克。做法：銀耳、蓮子、干百合用水浸泡一晚，第二天，鍋里放入銀耳、蓮子、百合，紅棗，加水燒開，加入枸杞，關(guān)小火燉一個小時，加入冰糖，煮5－10分鐘即可。味道：銀耳入嘴即化，冰糖不會很甜，紅棗有香香的味道。大家快來嘗嘗啊。效用：補益脾胃，養(yǎng)心生津，養(yǎng)心安神，抗癌防癌。說明：凡腫瘤病人食欲欠佳，營養(yǎng)不良，食后脘脹，心悸不安，夜眠多夢，健忘，疲倦無力，口舌干燥等均可食用。2，銀耳蓮子百合湯怎么做好吃百合銀耳蓮子湯的做法1.挑選百合要注意，聞著...

百合銀耳蓮子湯喝了有什么好處百合銀耳蓮子湯怎么做2，銀耳百合蓮子湯的功效有哪些3，銀耳蓮子百合湯有什么療效4，銀耳百合蓮子湯有什么功效夏天來了可以每天都喝一點嗎謝謝了1，百合銀耳蓮子湯喝了有什么好處百合銀耳蓮子湯怎么做水燒開，銀耳蓮子冰糖先燉，銀耳快融了在加百合進去，百合熟了就好了用：銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖一起煮！1、將銀耳略撕洗一下（最好不要用根部黃黃的地方），裝入暖水瓶數(shù)小時，等到有點粘軟時備用。2、先將鍋里加水煮開，放入冰糖（依個人口味）3、下蓮子（可將蓮心取出）大煮，因為不煮...

銀耳百合蓮子羹的做法菜系及功效：甜品/點心失眠食譜補虛養(yǎng)身食譜補陽食譜防癌抗癌食譜工藝：煮銀耳百合蓮子羹的制作材料：主料：銀耳(干)20克,蓮子150克輔料：百合20克,枸杞子15克調(diào)料：冰糖100克：1.將干銀耳去除雜質(zhì)后，撕成小塊，放入飯中用清水浸泡一天；2.鮮百合洗凈去老蒂，拔成瓣；3.蓮子剔芯與枸杞洗凈備用即可；4.鍋中放入適量的清水，放入銀耳、蓮子大火煮半個小時；5.加入枸杞、百合，并放入冰糖，繼續(xù)煮半小時；6.改小火煮至銀耳徹底變爛，變成濃稠即可。食物相克枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)?..

銀耳蓮子紅棗湯的做法紅棗銀耳蓮子湯做法一食材準備銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。制作步驟1、銀耳泡發(fā)后洗凈掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；2、蓮子、薏米、紅棗洗凈后一起放進慢燉鍋里，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可。紅棗銀耳蓮子湯做法二食材準備銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞制作步驟1、紅棗10分鐘洗凈備用；2、蓮子提前一晚浸泡，泡好后剝開除去里面的黑心，洗凈備用；3、枸杞泡1分鐘后洗凈備用；4、銀耳泡15分鐘，待發(fā)后，去粗蒂撕成小塊備用；5、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進...

銀耳蓮子紅棗湯的做法紅棗銀耳蓮子湯做法一食材準備銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。制作步驟1、銀耳泡發(fā)后洗凈掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；2、蓮子、薏米、紅棗洗凈后一起放進慢燉鍋里，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可。紅棗銀耳蓮子湯做法二食材準備銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞制作步驟1、紅棗10分鐘洗凈備用；2、蓮子提前一晚浸泡，泡好后剝開除去里面的黑心，洗凈備用；3、枸杞泡1分鐘后洗凈備用；4、銀耳泡15分鐘，待發(fā)后，去粗蒂撕成小塊備用；5、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進...

銀耳蓮子湯怎么做好吃銀耳蓮子湯的功效與作用主料銀耳200克蓮子30克紅棗20克輔料冰糖100克銀耳蓮子湯的做法1.蓮子提前用冷水侵泡2-3小時（因為蓮子很難泡開），如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的，那就不好吃了2.用牙簽挑出蓮子心，蓮子心很苦，以免影響口感（最好買已經(jīng)去除蓮子心的蓮子）3.將銀耳用冷水侵泡15分鐘，待發(fā)后，去粗蒂，且小塊備用4.燒開后放入蓮子和紅棗5.放入冰糖和銀耳6.放入食材和調(diào)料后大火燒開7.放入外鍋續(xù)煮，最好帶個手套小心燙手哦8.對好鎖扣9.蓋好蓋子，讓它續(xù)煮一小時后開蓋就...

銀耳蓮子湯怎么煮2，銀耳蓮子湯怎么做六種做法學(xué)回家1，銀耳蓮子湯怎么煮主料銀耳蓮子紅棗冰糖步驟1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。2.鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是干的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮涪浮帝簧郜毫佃桐頂昆面的，那就不好吃了。3.將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。4.然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。小貼士...

銀耳蓮子湯有什么功效銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子羹有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。望采納功效銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安...

紅棗銀耳蓮子羹怎么做2，蓮子紅棗銀耳羹如何做1，紅棗銀耳蓮子羹怎么做最好蓮子紅棗或者銀耳紅棗吧，因為我覺得三個合在一起會使每個的口感都不突出，而且蓮子淀粉的含量比較高，會使銀耳順滑的口感打折扣。如果你喜歡那樣吃，建議：1、把銀耳發(fā)泡，洗凈，摘掉根蒂和不好的部位。蓮子提前泡半天左右最好。2、把銀耳揪成小塊，喜歡口感滑爽的可以越碎越好。3、把銀耳、蓮子放入高壓鍋，加水，沒過材料4-5倍為好，大火加熱。等熱氣上來后馬上轉(zhuǎn)小火半小時。（因為火不轉(zhuǎn)小的話，里邊的膠質(zhì)就會象泡沫一樣涌上來的，火候控制到膠質(zhì)不涌上來...

銀耳蓮子紅棗湯的做法紅棗銀耳蓮子湯做法一食材準備銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。制作步驟1、銀耳泡發(fā)后洗凈掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；2、蓮子、薏米、紅棗洗凈后一起放進慢燉鍋里，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可。紅棗銀耳蓮子湯做法二食材準備銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞制作步驟1、紅棗10分鐘洗凈備用；2、蓮子提前一晚浸泡，泡好后剝開除去里面的黑心，洗凈備用；3、枸杞泡1分鐘后洗凈備用；4、銀耳泡15分鐘，待發(fā)后，去粗蒂撕成小塊備用；5、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進...

銀耳百合蓮子羹的做法菜系及功效：甜品/點心失眠食譜補虛養(yǎng)身食譜補陽食譜防癌抗癌食譜工藝：煮銀耳百合蓮子羹的制作材料：主料：銀耳(干)20克,蓮子150克輔料：百合20克,枸杞子15克調(diào)料：冰糖100克：1.將干銀耳去除雜質(zhì)后，撕成小塊，放入飯中用清水浸泡一天；2.鮮百合洗凈去老蒂，拔成瓣；3.蓮子剔芯與枸杞洗凈備用即可；4.鍋中放入適量的清水，放入銀耳、蓮子大火煮半個小時；5.加入枸杞、百合，并放入冰糖，繼續(xù)煮半小時；6.改小火煮至銀耳徹底變爛，變成濃稠即可。食物相克枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)?..