銀耳百合蓮子羹的做法菜系及功效：甜品/點心失眠食譜補虛養身食譜補陽食譜防癌抗癌食譜工藝：煮銀耳百合蓮子羹的制作材料：主料：銀耳(干)20克,蓮子150克輔料：百合20克,枸杞子15克調料：冰糖100克：1.將干銀耳去除雜質后，撕成小塊，放入飯中用清水浸泡一天；2.鮮百合洗凈去老蒂，拔成瓣；3.蓮子剔芯與枸杞洗凈備用即可；4.鍋中放入適量的清水，放入銀耳、蓮子大火煮半個小時；5.加入枸杞、百合，并放入冰糖，繼續煮半小時；6.改小火煮至銀耳徹底變爛，變成濃稠即可。食物相克枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱...

配料:干銀耳、蓮子、鮮百合、枸杞、冰糖、水,同時將清洗干凈的蓮子百合放入,冰糖百合銀耳蓮子湯綜合了上述功效，構成了滋陰養肺的絕佳滋補品,材料銀耳1/4花百合適量枸杞15冰糖蓮子7紅棗3朵菊花2朵百合-1,祝你美味銀耳蓮子湯,電飯煲可以做百合銀耳蓮子湯百合銀耳-1/。1、冰糖百合銀耳蓮子羹的功效百合味甘，微苦，性平。中醫認為百合具有清心瀉火、潤肺安神、化痰止咳的作用。百合含有多種生物堿、淀粉、蛋白質、脂肪等?？捎糜跐櫡沃箍?、寧心安神、美容養顏、防治癌癥。銀耳含有脂肪、蛋白質、硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等。，并含...