男女精品网站,电影一区二区,99久久免费国

1，銀耳百合蓮子羹的做法

菜系及功效：甜品/點心失眠食譜補虛養身食譜補陽食譜防癌抗癌食譜工藝：煮銀耳百合蓮子羹的制作材料：主料：銀耳(干)20克,蓮子150克輔料：百合20克,枸杞子15克調料：冰糖100克： 1. 將干銀耳去除雜質后，撕成小塊，放入飯中用清水浸泡一天；2. 鮮百合洗凈去老蒂，拔成瓣；3. 蓮子剔芯與枸杞洗凈備用即可；4. 鍋中放入適量的清水，放入銀耳、蓮子大火煮半個小時；5. 加入枸杞、百合，并放入冰糖，繼續煮半小時；6. 改小火煮至銀耳徹底變爛，變成濃稠即可。食物相克枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

銀耳百合蓮子羹的做法

2，蓮子百合羹的做法銀耳蓮子百合羹怎么做好

主料：銀耳50克、蓮子10顆輔料：冰糖100克、紅棗5顆、枸杞10克做法：　　1．把銀耳、蓮子、枸杞用清水泡3個小時左右；盡量把蓮子泡軟，去掉蓮子芯（蓮子芯不要丟掉，泡水喝有清熱、安神、強心的功效）；把銀耳去蒂，撕成小塊狀；把紅棗洗凈。 2．把蓮子和銀耳放入鍋中，用中火慢慢煮，大概煮1個小時左右，見湯已經如蜂蜜般粘稠即可。 3．放入冰糖、枸杞、紅棗，適當攪拌，見冰糖化掉就可以了，如果這時煮的時間過長，會把紅棗和枸杞的顏色煮出來，這樣湯就會發紅，不清亮了。

銀耳百合蓮子羹的制作材料：主料：銀耳(干) 20克, 蓮子 150克輔料：百合 20克, 枸杞子 15克調料：冰糖 100克教您銀耳百合蓮子羹怎么做，如何做銀耳百合蓮子羹才好吃 1. 將干銀耳去除雜質后，撕成小塊，放入飯中用清水浸泡一天； 2. 鮮百合洗凈去老蒂，拔成瓣； 3. 蓮子剔芯與枸杞洗凈備用即可； 4. 鍋中放入適量的清水，放入銀耳、蓮子大火煮半個小時； 5. 加入枸杞、百合，并放入冰糖，繼續煮半小時； 6. 改小火煮至銀耳徹底煮透

蓮子百合羹的做法銀耳蓮子百合羹怎么做好

3，百合蓮子銀耳羹怎樣做

食材準備蓮子40g、百合10g、銀耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g制作步驟1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。2、沙鍋內放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋后小火煲60分鐘。3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后關火。

材料銀耳花3朵，蓮子20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，清水適量做法1、把銀耳用溫水泡發約半小時后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發 2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開后蓋上蓋子轉文火煲2個半小時（注意不要溢鍋喲） 3、待銀耳煮至濃稠后，放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時 4、最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級贊喲小訣竅:1、此款甜品有滋陰潤肺、益氣養心的功效，其實銀耳、百合、蓮子、枸杞都是對身體有益的中藥材，這款糖水的好處真的超級多，不信你上百度搜去 2、銀耳要煮很長的時間才會粘稠，所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來煮，排氣后用最小火再燜半個小時才可以喲 3、蓮子、百合煮的時間不能太長，不然就化成粉末了，但是蓮子要在百合前入鍋，枸杞最后才放入，枸杞放入過早會產生酸味

百合蓮子銀耳羹怎樣做

4，怎么做銀耳百合蓮子羹

銀耳百合蓮子羹材料：銀耳花3朵、蓮子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克清水適量。做法： 1、把銀耳用溫水泡發約半小時后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。 2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開后蓋上蓋子轉文火煲2個半小時（注意不要溢鍋喲）。 3、待銀耳煮至濃稠后，放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時。 4、最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級贊喲。建議： 1、此款甜品有滋陰潤肺、益氣養心的功效，其實銀耳、百合、蓮子、枸杞都是對身體有益的中藥材，這款糖水的好處真的超級多，不信你上百度搜去。 2、銀耳要煮很長的時間才會粘稠，所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來煮，排氣后用最小火再燜半個小時才可以喲。 3、蓮子、百合煮的時間不能太長，不然就化成粉末了，但是蓮子要在百合前入鍋，枸杞最后才放入，枸杞放入過早會產生酸味。

⒈將銀耳放入冷水中充分泡軟，去除雜質，再放入溫水繼續泡發，除去根蒂，蓮子最好買掏空的，如沒陶空可自行解決，其中內芯可沖茶喝（據灶王說）. ⒉將泡發好的銀耳放入鍋中，加入500克清水，以大火煮滾。 ⒊煮滾后倒入蓮子轉小火繼續煮，直到銀耳蓮子完全柔軟，湯汁變濃稠時，加入冰糖繼續煮。待冰糖完全融化后熄火，使銀耳湯冷卻。附加：可將橘子去皮（香蕉也可），用小刀切塊，逐片放入碗中，倒入銀耳湯即可。據書上記載銀耳的功效：銀耳又名白木耳，性味甘、淡、平。含有蛋白質、糖類、無機鹽、維生素B、脂肪、粗纖維等成分。具有清肺熱、益脾胃、潤肌膚的功效。適用于肺熱咳嗽、皮膚干裂、胃腸燥熱、血管硬化、高血壓等癥。由于銀耳含有一種類似于阿拉伯樹膠的成分，有滋養皮膚角質層的作用，經常服食銀耳，即可使皮下組織豐滿，令皮膚細膩具有彈性，又是護膚、潤膚、美容之佳品。總而言之，言而總之是美容清肺之佳品. 制作心得：冰糖雖好，但是放入其中不是很甜，可等涼后加入少許蜂蜜，那就是“相當"的美容潤腸了。

蓮子百合粥原料:蓮子、小南瓜、銀耳、枸杞、小棗、百合配料：冰糖做法：小南瓜切去頂部，將瓜瓢掏空，洗凈（切下的南瓜炒要扔掉，可以做南瓜盅的蓋子）。蓮子去芯，小棗去核，與百合，銀耳，枸杞一起洗凈后放入南瓜盅，加適量冰糖后蓋上蓋子，把南瓜盅放入籠屜中，上氣后繼續蒸10-15分鐘即可。

銀耳百合蓮子羹的做法介紹 1. 將干銀耳去除雜質后，撕成小塊，放入飯中用清水浸泡一天； 2. 鮮百合洗凈去老蒂，拔成瓣； 3. 蓮子剔芯與枸杞洗凈備用即可； 4. 鍋中放入適量的清水，放入銀耳、蓮子大火煮半個小時； 5. 加入枸杞、百合，并放入冰糖，繼續煮半小時； 6. 改小火煮至銀耳徹底變爛，變成濃稠即可