亚洲自拍偷拍福利,新版中文在线官网,粉嫩蜜臀av国产精品网站

本文目錄一覽

1，銀耳蓮子湯怎么煮
2，銀耳蓮子湯怎么做六種做法學回家

1，銀耳蓮子湯怎么煮

主料銀耳蓮子紅棗冰糖步驟 1. 將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發后，去粗蒂，切小塊備用。 2. 鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是干的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮涪浮帝簧郜毫佃桐頂昆面的，那就不好吃了。 3. 將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。 4. 然后轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最后加入冰糖調味即可。小貼士銀耳名白木耳，質量上乘者稱作雪耳，它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥，是我國的傳統滋補珍品。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥?！蓖瑫r銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，所以經常喝銀耳蓮子湯，對女孩們也能起到美容之效果。適宜人群慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者適宜外感風寒的人、糖尿病患者慎食失眠、腹瀉者、脾腎虧虛者適宜大便干結、腹部脹滿的人忌食脾虛者忌食

1、上等銀耳，用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然后撕碎備用。一般就用三、四朵即可。 2、蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。 3、湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發的余地，煮的過程中間不可加水。 4、將銀耳、冰糖（三兩左右）放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開后，關小火熬煮，也許不斷攪鍋。 5、蓮子易熟稍后放入 6、開鍋后繼續熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。

銀耳蓮子湯的做法 1將銀耳以溫水浸泡開后，除去根部雜質；紅棗洗凈，撕開去核備用。 2食材放入砂鍋中，加入1000毫升水，大火燒開后轉小火。煮約20分鐘后，加入冰糖調味即可出鍋。美食背后的故事銀耳具有增強免疫力、抗腫瘤、抗輻射和延緩衰老的作用。是較理想的延緩衰老的食品和藥品。對女性具有很好的嫩膚美容功效。大棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、抗癌防癌的功效。此湯是傳統的潤膚養顏佳品。

制作食材主料：水發銀耳200克、干蓮子30克。調料：冰涪浮帝簧郜毫佃桐頂昆糖·100克。制作方法 1、銀耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈；銀耳蓮子湯 2、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內，用大火燒開后改小火，燉至銀耳、蓮子軟糯即可。一點通：如果放入冰箱冰鎮后再吃，風味更佳。

銀耳蓮子湯怎么煮

2，銀耳蓮子湯怎么做六種做法學回家

一、薏米銀耳蓮子湯原料：薏米30克、綠豆50克、銀耳10克、蓮子10克、酸梅5克、冰糖少許。做法：1、蓮子去芯，銀耳提前發好。做這個湯最好用砂鍋，把所有材料放在一起煮，煮1小時以上即可。要是懶得用砂鍋就用高壓鍋，很快就好。2、吃之前，放冰箱里冷藏2小時，放冰糖，別放白砂糖。3、放在冰箱里冷藏能擱上兩三天，記得密封或者用保鮮膜，不然味道會不對。二、冰糖銀耳蓮子湯原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。做法：1、準備好材料。（提前將銀耳和蓮子紅棗提前浸泡好）適量紅棗泡好后也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。2、銀耳洗凈，剪掉背面的黃蒂，撕成小朵。銀耳可提前2到3小時泡發。3、蓮子洗凈，去掉蓮心。用冷水泡10分鐘即可。4、之前做好的銀耳和蓮子紅棗放進電飯煲中，并加入適量水。蓋上蓋子，按下煮飯鍵燒開后煮1到1.5小時。5、40分鐘后，加入適量冰糖。繼續蓋起煮20分鐘左右即可。冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。也可放入冰箱中冷卻后食用。味道會更好。三、木瓜銀耳蓮子湯原料：木瓜、銀耳、蓮子、冰糖。做法：1、準備食材木瓜泡發好的銀耳蓮子。2、木瓜去皮去籽切塊銀耳也撕成小片。3、煲湯鍋放水，先煮銀耳和蓮子。大火煮開鍋后轉小火煮，大概二十分鐘左右，放入木瓜和適量冰糖。4、攪拌一下這時銀耳的膠質已經煮出來了小火煮十分鐘左右。四、紅棗銀耳蓮子湯原料：銀耳、紅棗、蓮子、百合、枸杞、冰糖。做法：1、百合洗凈后，冷水泡發兩個多小時，同樣泡發銀耳2、銀耳泡好后撕成小朵，蓮子紅棗洗凈，連同處理好的銀耳百合倒入燉鍋，注意蓮子不要泡發，泡的越久越不容易爛。3、加水沒過所有食材。置于天然氣上，大火燒開轉小火45分鐘。也可以用高壓鍋燉半個小時即可。4、煲35分鐘后加入冰糖，小火燉10分鐘，加入枸杞關火悶三分鐘。五、百合銀耳蓮子湯原料：蓮子、銀耳、百合、紅棗、枸杞、桂圓、冰糖。做法：1、先把銀耳清洗一下，塊兒如果大再撕一下，放到熱水中泡備用。2、將鍋中的水燒熱，放幾塊冰糖，把蓮子也放到鍋里煮。3、把泡軟的銀耳放入鍋中，然后再把百合、紅棗和枸杞也都放進去，此時注意要煮的時間長一些，這樣才能把食物中的營養煮出來。4、最后放入桂圓，小煮一會就可以了。最后把湯盛到盤子里就可以喝了。六、紫薯銀耳湯原料：紫薯、銀耳、蓮子、冰糖。做法：1、銀耳提前泡發，沖洗掉灰塵等小雜質；蓮子泡發、去芯，洗凈。2、將泡發的銀耳去蒂，用手撕碎；紫薯洗凈去皮切小丁。3、銀耳放入鍋中加適量水，中火煮開，轉小火慢煲，半個小時后，銀耳變軟，湯汁漸稠。4、加入紫薯、蓮子，中火煮開。轉小火繼續煮約30分鐘，湯汁濃稠，紫薯軟糯時加入冰糖即可關火。

銀耳蓮子湯怎么做六種做法學回家