不知道你喜歡什么樣的年糕,好吃的Q彈發(fā)糕出鍋了,發(fā)糕制作饅頭的方法:將一半玉米粉和一半白面粉混合，將老面粉浸泡后加水做成薄面團(tuán)，這就是制作饅頭的方法,發(fā)糕饅頭制作方法:將一半的玉米粉和一半的白面粉混合，將老面粉浸泡，加水揉成薄薄的面團(tuán)，這就是饅頭的制作方法。1、發(fā)糕的制作方法發(fā)糕饅頭制作方法:將一半的玉米粉和一半的白面粉混合，將老面粉浸泡，加水揉成薄薄的面團(tuán)，這就是饅頭的制作方法。面粉做好了，在蒸籠里鋪均勻，蒸20~30分鐘！不知道你喜歡什么樣的年糕。我來說說我知道的:買黃色的粘米粉，攪拌均勻，放鍋里蒸4...

以此為原則朋友，不管哪個(gè)都是最好的食譜,如果長期只吃食譜上的食物，攝入的營養(yǎng)素種類會(huì)很有限，對(duì)身體有害,正因?yàn)槿绱耍瑑H靠同食譜是吃不下去的,減肥食譜1:早餐一碗豆?jié){，兩片全麥面包，雞蛋，一個(gè)豆腐腦菠菜，皮蛋拌豆腐，醋煮綠豆芽，米飯，半碗炒葫蘆巴，蝦皮冬瓜，黃瓜拌豆腐，一小碗紅豆粥減肥食譜2。1、一日三餐營養(yǎng)食譜表格谷類的攝入量應(yīng)為250g~400g每人每天；蔬菜和水果每天應(yīng)攝入300g~500g和200g~400g；魚、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物應(yīng)攝入125g~225g(魚蝦50g~100g，畜禽肉50g~7...

將豬皮洗凈，切塊，放入沸水中煮去水分，取出洗凈，放入干凈的鍋中，加水，將蔥、姜片、花椒、大料放在一起用大火煮開,做法1,清湯豬皮材料:豬皮、姜片、花椒、大料、木耳、蔬菜、蔥,功效:豬皮中的蛋白質(zhì)對(duì)增肥非常有效，蔬菜、木耳等富含維生素，使?fàn)I養(yǎng)均衡,功效:豬皮中的蛋白質(zhì)對(duì)增肥非常有效，蔬菜、木耳等富含維生素，使?fàn)I養(yǎng)均衡。1、學(xué)生增肥食譜2、增肥的食譜。。。清湯豬皮材料:豬皮、姜片、花椒、大料、木耳、蔬菜、蔥。做法1，將豬皮洗凈，切塊，放入沸水中煮去水分，取出洗凈，放入干凈的鍋中，加水，將蔥、姜片、花椒、大料放...

產(chǎn)婦吃什么下奶快菜譜吃東西燉豬蹄，鯽魚，豬蹄花生通草燉湯，木瓜紅棗花生湯木瓜煲豬腳{0}2，產(chǎn)婦食譜素食讓寶寶喝母乳是很好的，或許不方便，但希望你能堅(jiān)持。這段時(shí)間最佳的食品是燕麥奶及豆?jié){。你可以依照一般的產(chǎn)婦食譜，以免營養(yǎng)不組，但是你可以將燕麥及豆?jié){編入這個(gè)食譜當(dāng)中，一天一杯燕麥及豆?jié){。燕麥含有很高的纖維，可以幫助排出多余的油脂（產(chǎn)婦食譜通常用麻油之類的，偏向油膩），豆?jié){可以抑制脂肪產(chǎn)生，而且提供所需的蛋白質(zhì)，不過當(dāng)然是以無糖的為佳。同時(shí)，燕麥和豆?jié){也是很好的催奶食品，可以增加產(chǎn)婦產(chǎn)奶量。我朋友的孩子...

電燉鍋能做什么菜燉菜！香菇燉雞！把雞和香菇放進(jìn)冷水里熬，只放鹽和姜！{0}2，麻煩大家推薦一份電燉鍋食譜電燉鍋食譜——雙菇滾鴨湯用料:鴨腳，鴨翅，秀珍菇，蘑菇，魚露，胡椒粉，雞粉，橄欖油做法1、食材:鴨翅、鴨腳、秀珍菇、蘑菇。2、將鴨翅和鴨腳洗凈，飛水，再次洗凈。3、放入煮鍋中，一次性加入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮10分鐘。4、整鍋倒入電燉鍋中，蓋鍋蓋，通電，燉2小時(shí)。5、將蘑菇和秀珍菇用清水浸泡30分鐘，洗凈，瀝干，將燉好的鴨湯倒入湯鍋中，放入蘑菇和秀珍菇。6、蓋鍋蓋，大火煮10分鐘。7、放入適量的...

早餐不僅是三餐中最重要的一餐，還能喚醒身體，啟動(dòng)身體的高效代謝；今天，惠就為大家準(zhǔn)備了100個(gè)簡單省時(shí)的早餐食譜和做法，讓你家的早餐3個(gè)月不重復(fù)~第一個(gè):煎蛋卷,2.輔料:綠豆1把,材料:方便面1包，西蘭花50克，火腿50克,2.放砂鍋或瓦罐，將主料、輔料、調(diào)料全部倒入瓦罐，加水避開所有材料。1、懶人自制方便面怎么做美味方便面的烹飪技巧分享1。材料:方便面1包，西蘭花50克，火腿50克。2.輔料:綠豆1把。3、做法:(1)先準(zhǔn)備食材，火腿切絲，西蘭花洗凈，碎成小塊。(2)鍋中燒開水，將西蘭花和四季豆煮熟后...

冰糖檸檬水可以淡化斑點(diǎn)冰糖檸檬水是用鮮-0片和冰糖制成的健康飲品，其中含有多種維生素,另外，由于檸檬的pH值低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水,抗衰老:檸檬水中含有檸檬酸，能分解皮膚下堆積的色素顆粒，起到延緩衰老的作用，刺激免疫系統(tǒng)對(duì)檸檬,冰糖檸檬水功能與功效:1。1、檸檬水的功效與作用是?美容美白:檸檬水含有豐富的維生素，可以預(yù)防和消除皮膚色素沉著。抗衰老:檸檬水中含有檸檬酸，能分解皮膚下堆積的色素顆粒，起到延緩衰老的作用，刺激免疫系統(tǒng)對(duì)檸檬。檸檬水含有豐富的維生素C，可以對(duì)抗感冒，還含有豐...

百合粥還有潤肺止咳、清心安神的功效，適合冬天食用,1.蓮藕:冬季天氣干燥，適當(dāng)食用蓮藕可以起到滋陰清熱、潤燥止咳、清心安神的作用,冬季天氣比較冷，人體需要高熱量,此外，日常生活中建議清淡營養(yǎng)飲食，粗糧細(xì)糧素菜搭配合理，忌食生冷、辛辣、刺激性食物,蘿卜是冬季一種常規(guī)的養(yǎng)生食品,冬季溫補(bǔ)可適當(dāng)食用養(yǎng)生。1、冬季飲食怎么養(yǎng)生?冬季可以吃山藥、紅薯、羊肉、蘿卜、花生、紅棗、生姜等食物養(yǎng)生，但需要適量。山藥、紅薯飽腹感強(qiáng)，膳食纖維豐富，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。冬季天氣比較冷，人體需要高熱量。此時(shí)宜吃些溫?zé)岬氖澄铮缪蛉狻⑴?..

材料:牛娃狗1斤，蘿卜半個(gè)，食用油和鹽1大勺，大蔥和胡椒粉8根，生姜5片,白蘿卜Yes減肥方法:生食或燉品均可，堅(jiān)持會(huì)有效果,食用-0減肥的原理是蘿卜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少食物在體內(nèi)的滯留時(shí)間，達(dá)到減肥的效果,一種蘿卜湯方法牛娃狗蘿卜湯方法:1,白蘿卜可以有很好的減肥效果,蘿卜湯還可以減肥。1、蘿卜湯可以減肥嗎蘿卜湯還可以減肥。白蘿卜味甘，性涼，入肺胃經(jīng)，是很好的食療佳品。可治療或輔助治療多種疾病，具有促進(jìn)消化、減肥止咳化痰的作用。一種蘿卜湯方法牛娃狗蘿卜湯方法:1。材料:牛娃狗1斤，蘿卜半個(gè)，食用油和鹽...

有哪些一日三餐的減肥食譜早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯，火腿，沙拉醬。午餐：一碗飯，菜。晚餐：在七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外。可在睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁，水，二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）。對(duì)于想要瘦身的朋友來說，通過食療瘦身是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！一日三餐瘦身食譜對(duì)想要瘦身的朋友是很重要的。需要注意的是，除了吃以外，運(yùn)動(dòng)方面只應(yīng)增加不應(yīng)減少，可增加些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳操，也可散散步等。消耗脂肪的同時(shí)還會(huì)加快人體的代謝率...

哺乳期吃什么好哺乳期營養(yǎng)食譜推薦乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，所以哺乳期媽媽一定要注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃一點(diǎn)湯水，對(duì)媽媽乳汁的分泌能起催化作用。{0}2，哺乳期食譜哺乳期應(yīng)該吃什么不能吃什么霉變的食物是不能吃的如臭豆腐均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果及時(shí)的補(bǔ)充多種維生素，適當(dāng)活動(dòng)做好避免著涼就可以的保持情緒穩(wěn)定早康復(fù){1}3，產(chǎn)后催奶食譜哺乳期吃什么最01催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、鯽魚、蝦米、淡菜、雞蛋、小米、紅小豆和一些中草藥，催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少。禁用藥：鹿角粉、生炒麥芽...

吃什么菜能一周極速減脂清爽黃瓜：材料黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。輕松DIY1.小黃瓜洗凈,切滾刀塊，裝碗。2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并且加速新陳代謝，對(duì)減肥很有利。{0}2，一周快速的減肥有什么好的食譜嗎都說生完孩子后，產(chǎn)后媽媽的體型都會(huì)大變樣，很多女性都為此煩惱不已。我自然也不例外。雖說懷孕是一件令女性既快樂又自豪的事，在孕育生命的過程中會(huì)讓人感覺又驚又喜但懷孕期間為了照顧肚子...

孕婦的食譜補(bǔ)鈣，多吃水果主要是蘋果，綠色蔬菜，核桃，不要喝冷水、不要多吃補(bǔ)品。{0}2，孕婦有哪些食譜你好，孕婦營養(yǎng)應(yīng)豐富全面，主要食品應(yīng)包括以下幾類：食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應(yīng)孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。適量增加礦物質(zhì)的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆...

求三高人群的食療菜譜謝謝多謝幫助哦患有“三高”的人主要跟飲食有很大的關(guān)系，因此在飲食方面要加以注意，特別要忌：高蛋白、高脂肪、高膽固醇類“三高”食物及食品。以清淡、少油、多蔬為主的飲食方式，即可達(dá)到減少、降低、不患有“三高”的狀況，無需特別食療的菜譜。{0}2，三高癥人群的飲食菜譜早餐：饅頭，全麥吐司1片，芹菜大米粥，鮮牛奶，熗海帶絲，糖醋拌黃瓜。1個(gè)蘋果。午餐：米飯，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，2個(gè)獼猴桃，梨1個(gè)。晚餐：花卷，玉米粥，糖醋海帶，炒四季豆，雞...

順產(chǎn)坐月子的食譜有什么流產(chǎn)小月子食譜{0}2，坐月子的最健康食譜產(chǎn)后月子餐的制做幾乎占了坐月子內(nèi)容的三分之二因?yàn)樽伦又v究的就是補(bǔ)養(yǎng)所以歷來“婆婆媽媽”們就精心研究、實(shí)踐了很多調(diào)補(bǔ)食譜結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)知識(shí)我選擇了以下餐點(diǎn)組成了一個(gè)比較完備的坐月子食譜。期望使產(chǎn)后媽媽吃得健康、快樂一、產(chǎn)后前三天護(hù)理為主關(guān)鍵詞流質(zhì)、半流質(zhì)推薦食品小米、糯米、薏米特別提醒順產(chǎn)食物應(yīng)當(dāng)無渣或少渣剖宮產(chǎn)食物要促進(jìn)通氣不吃牛奶、豆?jié){或者含大量蔗糖的容易脹氣的食品防止排便困難使縫合的肛門括約肌撕裂。參考食譜...