產婦吃什么下奶快菜譜吃東西燉豬蹄，鯽魚，豬蹄花生通草燉湯，木瓜紅棗花生湯木瓜煲豬腳{0}2，產婦食譜素食讓寶寶喝母乳是很好的，或許不方便，但希望你能堅持。這段時間最佳的食品是燕麥奶及豆漿。你可以依照一般的產婦食譜，以免營養不組，但是你可以將燕麥及豆漿編入這個食譜當中，一天一杯燕麥及豆漿。燕麥含有很高的纖維，可以幫助排出多余的油脂（產婦食譜通常用麻油之類的，偏向油膩），豆漿可以抑制脂肪產生，而且提供所需的蛋白質，不過當然是以無糖的為佳。同時，燕麥和豆漿也是很好的催奶食品，可以增加產婦產奶量。我朋友的孩子...