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本文目錄一覽1，求孕婦食譜哪些食物比較好2，想問(wèn)一下孕婦的菜譜1，求孕婦食譜哪些食物比較好多吃豆類和魚類，清淡為主{0}2，想問(wèn)一下孕婦的菜譜孕期要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)啊，而且各個(gè)期間也不一樣的，在嘟嘟美食網(wǎng)http://dudumeishi.com/孕婦食譜專欄里看到這個(gè)“淮杞燉羊腦”挺好的挺有營(yíng)養(yǎng)的，轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)了，那里還有針對(duì)孕期每個(gè)月份的飲食營(yíng)養(yǎng)，可以去看看淮杞燉羊腦【配方】羊腦1付，淮山10克，枸杞子7.5克，紹酒10克，精鹽2.5克，味精2.5克，姜1片，二湯750克，胡椒粉0??5克。【做法】將羊腦的紅筋...

孕婦的食譜補(bǔ)鈣，多吃水果主要是蘋果，綠色蔬菜，核桃，不要喝冷水、不要多吃補(bǔ)品。{0}2，孕婦有哪些食譜你好，孕婦營(yíng)養(yǎng)應(yīng)豐富全面，主要食品應(yīng)包括以下幾類：食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應(yīng)孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。適量增加礦物質(zhì)的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆...

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