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1，吃什么菜能一周極速減脂

清爽黃瓜：材料　　黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。輕松DIY 1.小黃瓜洗凈,切滾刀塊，裝碗。 2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。　　 3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并且加速新陳代謝，對減肥很有利。

吃什么菜能一周極速減脂

2，一周快速的減肥有什么好的食譜嗎

都說生完孩子后，產后媽媽的體型都會大變樣，很多女性都為此煩惱不已。我自然也不例外。雖說懷孕是一件令女性既快樂又自豪的事，在孕育生命的過程中會讓人感覺又驚又喜但懷孕期間為了照顧肚子里孩子的營養，我的食量大為增加，體重飆升。生完小孩之后，身型更是臃腫不已。每次照鏡子看著自己腹部那松松垮垮的“救生圈”，我都會自卑不已，心里難受極了。為此我真的很沮喪，開始嘗試各種方法來減肥，努力節食、做運動，甚至頻繁試用各類減肥針藥，但是怎么都甩不掉那松弛的肚腩，反而讓自己身心俱疲，加之產后還要照顧孩子，整天搞得精神不振的樣子。同事去家里玩給我介紹了雪泡瘦，同事說，這個產品能降低身體對脂肪的吸收率，抑制身體對脂肪的吸收，并快速燃燒多余的脂肪。我就是看中了它是脂肪燃燒的專利產品，覺得不錯就買來試試了。它的官網是 pv37.net，因為一個月我竟然見了20斤，主要是腰細了，腿瘦了，以前穿不上了漂亮衣服又穿上了，我簡直開心死了。又買了一個療程的，主要是想繼續瘦下來，爭取恢復到以前的樣子，哈哈，老公現在對我也很溫柔，看來他也不是像自己說的那樣，完全不在意我的外表啊！

給你說吧，就是少吃，我才減肥那一周，幾乎都不吃，實在難受狂喝水，反正水喝多也好，就是光上廁所麻煩。一定不能吃零食，飲料更不能喝，我主食都幾乎不吃，太難受了，但是沒有辦法，要得到就要付出，這是規律。我每天晚上躺在床上就一個感覺，餓，餓死了。最重要的就是堅持，堅持。堅持。！現在有了減肥藥，經典瘦身膠囊，效果也是很好的，我同事有在用。祝你成功！有個好朋友最近減了30多斤，好像她和她媽媽一起減肥，您去她空間看看吧，就是在她的幫助下我朋友和她媽媽才成功的。 (Q .Q885。9 4 3 8 4)

現在的減肥食譜說是說減肥，用了一點作用都沒。還不如我現在用的減肥產品，最起碼2個月來我已經減了15斤了！其實現在的減肥產品有的還是做的很不錯的，這樣的推薦個網站給你，你可以多多了解現在什么減肥產品最熱門，然后去選擇最后要不要使用減肥產品。這個 ωwω.580769點ｃōM 能幫到你最好了！

實話和你說哈！減肥我有經驗哦。之前試過運動減肥，累的要命，也試過節食減肥，不僅要挨餓而且對身體也不好，吃減肥藥又怕副作用，最后還是選擇了SSE貼立瘦，竟然成功減肥了！你可以百度搜索下SSE貼立瘦，大力推薦！姚堯

暫時未有這么快的減肥食譜

那就要受苦了，幾乎一天就早晨吃一點飯，平時多吃點水果

一周快速的減肥有什么好的食譜嗎

3，誰能給我個一周的即養胃又減肥的食譜

1.早上吃麥片~沖著吃、煮著吃都行，然后配上豆漿。外加一個蘋果。 2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然后肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之后，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完后感覺微微出汗。 3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。早點吃，4、5點鐘就把晚餐結束，然后去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了減肥速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然后食欲就膨脹了，那可就糟了！ 4.減肥最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的減肥。 5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬松了，比如有人會驚叫“啊，你瘦了！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是“獎勵”。堅持，堅持！！！ 6.我朋友吃了一個叫經典減肥膠囊的，效果很好，一月減得比我減下的多，你也可以試試減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恒的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我總結下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好! 努力吧，魔鬼身材就在好的減肥方法下誕生的！！！

現在的減肥產品真的是太多了，適合自己的才是最好的。我當時下決心買減肥產品的時候也是天天爬到電腦前查查，一個一個地問用過的人。后來又等到國慶期間人家搞活動才下決心買了一盒，后來我們寢室的一個室友看著我瘦下來了，其實我自己倒沒感覺有什么變化，她自己也訂了一盒。還沒到就吃我的了，想想都可笑。唉，想減肥的心理可想而知呀！忘了說用的是什么產品了，那時候大家對天然果瘦減肥膠囊的評價還都挺好的。我用著也沒有什么副作用，聽客服說是屬于保健品。應該沒有什么傷害吧，到明年趕上體檢的時候希望我不要超標。我買東西也挺不容易的，希望你也像我那時候多看看，多問問。希望你也能找到一款適合自己的東東。參考資料： http://www.69jf.com

快速的自然瘦身給你支招：減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恒心：飲食配上運動等于成功！ 1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪） 2、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好） 3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高） 4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡！（運動協調身體） 5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果）用些產品,淘寶上的“纖琦瘦身”我就用過,對腿和胳膊都能減,很好的.

減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數不勝數。最有效的減肥方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問減肥機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異于以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果。那么我們應該怎么來減呢？聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。簡單挨餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側重點各不相同，想減肥請先找準自己的問題，然后再來解決這個問題，什么時候問題解決了，什么時候你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。

你好,這是我自己親身用過的而且很有幫助的方法,不過我還與減肥茶一起用,但茶是飯后半一小時才用的.我用的茶是程丹彤減脂瘦身茶,你可以參考下五個飲食巧搭配七天超快速瘦身 1、膳食纖維　　多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。 2、生菜　　每天食用生菜不僅僅是為了獲取豐富的維他命和微量元素，生菜內含的萵苣素，有促進消化、安定神經和潤澤皮膚的作用。從新鮮的蔬菜汁就能實實在在看到生菜的食用價值。 3、漿果　　漿果含有大量維生素C，食用漿果能使皮膚保持張力。這點不用懷疑。 4、堅果　　這是一種風靡全球，老少兼宜的休閑食品。我們能夠數出它的品種：澳大利堅果，巴西堅果，美洲山核桃等等。堅果中含有大量的蛋白質，但不宜過量食用。考慮把堅果拌進蔬菜色拉中一起食用，一舉兩得(人體同時獲得兩種營養物質)，何樂而不為呢? 5、一日三餐中蛋白質的攝取　　魚作為主食，至少一周兩次出現在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考慮在內。

我用的是朋友推薦的“廬山草茶堂”的荷葉減肥茶，減肥效果非常好，2個月減了23斤，腰和肚子減的最明顯，停藥大半年個月了，到現在都沒有反彈，有需要的話，你也可以試試得，我是淘寶網買的。現在姐妹們都在說我變漂亮了，(*^__^*) 嘻嘻…… vccv

誰能給我個一周的即養胃又減肥的食譜