由于籃球規(guī)則對球、手、腳的關(guān)系有嚴(yán)格的限制，“-1上籃”實(shí)際上是“一步上籃”，決不能理解為“穿越三步以后/”三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可以用“一個(gè)以右手單手投籃高手為例，右腳大步追球的同時(shí)接球；然后左腳一小步，用力起跳；然后彎曲右腿，同時(shí)將球舉至右側(cè)頭頂,(4)其實(shí)只有兩步，第一三步必須起跳，第一三步把球扔到地上,運(yùn)球后起跳是-1上籃，雙腳離地起跳是三步上籃,三步上籃首先要做的是運(yùn)球,你知道三步上籃的方法嗎,"三步上籃"是移動(dòng)中籃球投籃的俗稱。1、三步上籃方法你知道三步上籃的方法嗎？讓我們來看...

籃球運(yùn)球時(shí)單手帶球雙腳挑起來算犯規(guī)不2，手指不是很長能單手持球嗎3，怎么才可以單手持球4，關(guān)于單手持球1，籃球運(yùn)球時(shí)單手帶球雙腳挑起來算犯規(guī)不如果在運(yùn)著球的情況下你不雙手抱球而且單手不托球（防止反腕）就不算兄弟多練練就不用運(yùn)著球跳了祝你早日成功！不算啊，你還在運(yùn)球啊。1.球不能過肩，2。整個(gè)動(dòng)作中另一只手不能觸球3，單手運(yùn)球球拍出后可以雙腳跳，如果單手持球跳了，就不能再運(yùn)球，傳球或投籃。當(dāng)然街球規(guī)矩不同，看你們咱算規(guī)矩。不算，2，手指不是很長能單手持球嗎我不知道手指長短是否能單手持（藍(lán)）球，但是任何事...

當(dāng)我們在踢球，想傳球的時(shí)候，我們可以通過轉(zhuǎn)身或者傳球來避免對方接到足球,可以單手拉球(左右運(yùn)球)，重心放低,傳球,右手運(yùn)球正相反,2.轉(zhuǎn)到后面運(yùn)球傳球:左手往右運(yùn)球，球彈起時(shí)右手接球，同時(shí)右腳邁出一步(右手背留有空間運(yùn)球)，將球從后面運(yùn)至左手，立即在左側(cè)突破,運(yùn)球假動(dòng)作,運(yùn)球不要過了腰突然右轉(zhuǎn)。1、打籃球怎么運(yùn)球過人在真實(shí)的5對5籃球比賽中，花哨與否并不重要，關(guān)鍵是有效性。如果打好基礎(chǔ)，我覺得最有效的就是配合擋拆隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)。突破的話可以選擇跨界，非常有效，視覺效果很好。想炫耀的話，用籃下拉桿反手上籃。我...

通常的扣籃方式:左側(cè)運(yùn)球三步上籃,他啟動(dòng)了風(fēng)車扣籃,從此以后，每一次扣籃比賽都會(huì)有一個(gè)風(fēng)車扣籃出現(xiàn),扣籃的鑰匙來了,破籃和扣籃區(qū)別在于核心力量夠的話是扣籃不夠的話就是破籃,扣籃風(fēng)車扣籃的動(dòng)作方法是指扣籃時(shí)，雙手將球在空中旋轉(zhuǎn)(360度)然后扣入籃筐，這是一個(gè)高難度動(dòng)作,扣籃用單手，雙手扣籃。1、砸籃和扣籃區(qū)別破籃和扣籃區(qū)別在于核心力量夠的話是扣籃不夠的話就是破籃。扣籃用單手，雙手扣籃。我們在看籃球比賽的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)看到運(yùn)動(dòng)員扣籃或者扣籃，瞬間就會(huì)把比賽推向高潮。扣籃把握籃球的高度需要一只手，至少有一只手掌...

球拍球通過胯部時(shí)運(yùn)球，要均勻，不能太用力，否則容易把球打飛,連續(xù)胯的要領(lǐng)運(yùn)球掌握基本姿勢胯運(yùn)球的前提是擺姿勢，雙腿要一前一后分開,降低重心，雙膝微屈，下蹲，左右手前后擺動(dòng)運(yùn)球；之后練習(xí)運(yùn)球胯下，注意手的來回,Hip運(yùn)球避免用手在臀部下持球運(yùn)球，左右手要來回拋球,籃球的落點(diǎn)在胯下的時(shí)候要合適運(yùn)球。1、胯下運(yùn)球交叉步運(yùn)球基本要領(lǐng)和動(dòng)作降低重心，雙膝微屈，下蹲，左右手前后擺動(dòng)運(yùn)球；之后練習(xí)運(yùn)球胯下，注意手的來回。剛開始動(dòng)作幅度可以大一點(diǎn)，熟悉后再逐漸縮小動(dòng)作幅度；最后可以在運(yùn)腿一次后換腳(也就是跨步)，然后換腿...

運(yùn)球的最高境界不是各種雜耍運(yùn)球，而是運(yùn)球時(shí)可以自由移動(dòng)，像不運(yùn)球一樣奔跑,有個(gè)籃球綜合技能的朋友，可以多問問對方,籃球是身體對抗運(yùn)動(dòng)，技術(shù)和體能都很重要,在實(shí)戰(zhàn)中如何使用,籃球技能的提高離不開長期的練習(xí),看籃球的視頻可以學(xué)到很多技巧，比如運(yùn)球，跑位,很多技巧都是在實(shí)戰(zhàn)里練出來的。1、結(jié)合實(shí)戰(zhàn)談?wù)劵@球中如何運(yùn)用突破技術(shù)?你可以用你的移動(dòng)評分，你可以用你的移動(dòng)制造機(jī)會(huì)。運(yùn)球的最高境界不是各種雜耍運(yùn)球，而是運(yùn)球時(shí)可以自由移動(dòng)，像不運(yùn)球一樣奔跑。在實(shí)戰(zhàn)中如何使用？把球帶到它該去的地方。如果你想突破，你就把球帶到籃...

第四步:練習(xí)下踩運(yùn)球，左腳先向前邁一步，右手將下踩的球彈向左手，然后左手將球彈回右手,是很有效的方式運(yùn)球,球拍球要均勻適當(dāng)?shù)拇┻^胯部,不看球，先練右手位運(yùn)球再練左手位運(yùn)球第二步:靠手腕的力量用力拉，一只手放在身體前面運(yùn)球,臀運(yùn)球是指運(yùn)球的過程中交叉胯部，前后腳分開，對手很難搶斷,避免雙手抱球放在胯下，手掌向下拍球。1、如何胯下運(yùn)球?第一步:降低重心。不看球，先練右手位運(yùn)球再練左手位運(yùn)球第二步:靠手腕的力量用力拉，一只手放在身體前面運(yùn)球。同樣，在身體的一側(cè)，來回運(yùn)球。需要注意的是運(yùn)球并不是越低越好，因?yàn)閹?..

籃球求教如何運(yùn)球能穩(wěn)2，如何練好運(yùn)球要穩(wěn)不被別人斷不掉球需要做好哪些基本功3，如何運(yùn)球使球運(yùn)得更穩(wěn)更快4，怎么運(yùn)球才穩(wěn)才不容易被斷1，籃球求教如何運(yùn)球能穩(wěn)降低重心，打球不要太急躁你好，我是鎮(zhèn)區(qū)青少年籃球隊(duì)訓(xùn)練師，我想我能幫你平時(shí)多煉，邊走邊煉，一兩個(gè)月后就有感覺咯2，如何練好運(yùn)球要穩(wěn)不被別人斷不掉球需要做好哪些基本功重心放低些，在家沒事的時(shí)候可以經(jīng)常練習(xí)跨下或者背后運(yùn)球的動(dòng)作來培養(yǎng)手感你說的是什么類型的球呢？你好！籃球要從小練球感的沒事就運(yùn)如果對你有幫助，望采納。3，如何運(yùn)球使球運(yùn)得更穩(wěn)更快首先要熟悉...

，突破做一些假動(dòng)作迷惑對手，讓他重心偏離，然后你就可以利用這個(gè)時(shí)間差了,進(jìn)攻方掌握主動(dòng)權(quán)，突然的節(jié)奏變化會(huì)讓防守方出現(xiàn)漏洞，從而完成傳球,胯部主要起到迷惑對手的作用，讓他搞不清楚你要哪個(gè)方向突破,盡快擺脫他首先，保持正常的運(yùn)球狀態(tài),突破最有效的方法就是用速度擺脫對手。1、運(yùn)球突破的要領(lǐng)掉頭換方向很實(shí)用。胯部主要起到迷惑對手的作用，讓他搞不清楚你要哪個(gè)方向突破。加速了就不行了。后面人少的時(shí)候很有用，但是人多的時(shí)候就要小心了。其實(shí)基本動(dòng)作用的最多。關(guān)鍵是做動(dòng)作時(shí)身體一定要協(xié)調(diào)，幅度要大。比如艾弗森在a運(yùn)球...

球熟了，什么帶球，射門，任意球等等都是隨心所欲,用一只腳慢速推球或攪球，初步掌握后雙腳交替運(yùn)球,運(yùn)球技術(shù)可分為直接運(yùn)球和變相運(yùn)球,練習(xí)球性除了拍球還有一些方法，比如前腳掌拉球，腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，左右交叉(這是巴西球員最擅長的)等等,鍛煉你的身體素質(zhì)；2.就是拍球，練習(xí)球性。1、足球運(yùn)球基本練習(xí)方法運(yùn)球技術(shù)可分為直接運(yùn)球和變相運(yùn)球。基本上有腳前直運(yùn)球，腳側(cè)和雙腳交替運(yùn)球。主要有以下幾種練習(xí)方法:1。用一只腳慢速推球或攪球，初步掌握后雙腳交替運(yùn)球。2、運(yùn)球繞過障礙物，標(biāo)準(zhǔn)間距2-3米。3.沿中圈運(yùn)球和中圈多人運(yùn)球。...

如何練好運(yùn)球要穩(wěn)不被別人斷不掉球需要做好哪些基本功2，籃球求教如何運(yùn)球能穩(wěn)1，如何練好運(yùn)球要穩(wěn)不被別人斷不掉球需要做好哪些基本功重心放低些，在家沒事的時(shí)候可以經(jīng)常練習(xí)跨下或者背后運(yùn)球的動(dòng)作來培養(yǎng)手感2，籃球求教如何運(yùn)球能穩(wěn)降低重心，打球不要太急躁你好，我是鎮(zhèn)區(qū)青少年籃球隊(duì)訓(xùn)練師，我想我能幫你平時(shí)多煉，邊走邊煉，一兩個(gè)月后就有感覺咯...

掌握專業(yè)足球運(yùn)球和運(yùn)球過人的練習(xí)方法在足球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球是最基礎(chǔ)的足球技術(shù)，下面為大家介紹幾種專門性的運(yùn)球練習(xí)方法：(1)使球從右腳腳背內(nèi)側(cè)到左腳腳背內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)深屈到幾乎要觸到球的程度。(2)用左腳的前腳掌將球向橫撥動(dòng)，膝深屈的同時(shí)，用右腳的腳背外側(cè)將球向前推出。(3)用左腳腳掌將球停住，停球的一只腳向球的側(cè)面盡可能地跨出一大步，然后用右腳腳背外側(cè)向右方運(yùn)球。(4)右腳前腳掌將球向后撥拉引，轉(zhuǎn)身180，仍用右腳的腳背外側(cè)將球向前推出。(5)用右腳腳背外側(cè)使球向斜前方滾動(dòng)，然后用左腳練習(xí)，反復(fù)練習(xí)。(6...

籃球動(dòng)作要領(lǐng)首先要把基本功，運(yùn)球練好，投籃的手型，上籃，過人的動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)多打籃球，時(shí)間長了，意識(shí)就培養(yǎng)出來了，多看籃球比賽。平時(shí)也要練耐力，打籃球體力也很重要的2，打籃球怎么運(yùn)球多練一、前弓字步單手前后運(yùn)球練習(xí)：即雙腳呈前后擺放，前腿彎曲，后腿伸直，上身保持正直，練習(xí)左手時(shí)，右腳在前；練習(xí)右手時(shí)反之。運(yùn)球時(shí)，單手前后運(yùn)，開始慢一點(diǎn)，控制好球，隨著熟練程度的不斷提高，可以加快節(jié)奏，最后要做到不用眼看球。二、馬步左右手運(yùn)球練習(xí)：即采用類似于“蹲馬步”的步伐，雙足分開與肩寬相同，人半蹲，上身保持正...

打籃球如何運(yùn)球練習(xí)基本功，每天運(yùn)球，然后當(dāng)你右手運(yùn)球時(shí)，左手用來防守突破嘛首先要有球感這個(gè)練起來就是常時(shí)間的東西比如閉上眼睛之后左右手換手運(yùn)球，跨下運(yùn)球等等只要找球感怎么運(yùn)都可以其次突破還需要變向這個(gè)可以帶球跑快速跑25米急停再加速跑一段距離再急停往復(fù)練習(xí)最后有球感和急停結(jié)合起來突破嘛就可以了但練習(xí)是個(gè)很長的過程1個(gè)月之后可能才初見成效雙手運(yùn)球多做胯下最好上網(wǎng)看看視頻2，打籃球怎么運(yùn)球應(yīng)該用手指運(yùn)球，而不是手掌。運(yùn)球高度最好不要超過腰部(這樣比較容易控制球)。運(yùn)球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不...

打籃球時(shí)體前變向換手運(yùn)球的技巧體前變向換手運(yùn)球是運(yùn)球隊(duì)員利用突然改變運(yùn)球方向來突破防守的一種運(yùn)球方法。這種方法多用于對手堵截運(yùn)球前進(jìn)路線時(shí)運(yùn)用。動(dòng)作方法：以運(yùn)球隊(duì)員右手運(yùn)球向?qū)κ钟覀?cè)突破為例。先向?qū)κ肿髠?cè)快速運(yùn)球，當(dāng)對手向左側(cè)移動(dòng)堵截時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員突然變向，用右手拍按球的右側(cè)后上方，并靠近身體向左側(cè)送拍球，使球落在身體的左側(cè)前方反彈，右腳迅速向左側(cè)前方跨出，上體左轉(zhuǎn)并前傾探肩，換手拍按球的后上方，加速運(yùn)球突破。動(dòng)作關(guān)鍵：拍按球的部位、方向正確，同時(shí)要及時(shí)跨步、側(cè)身護(hù)球和加速超越對手。2，怎樣練好突破時(shí)的...