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1，打籃球時體前變向換手運球的技巧

體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用于對手堵截運球前進路線時運用。動作方法：以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側后上方，并靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方反彈，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉并前傾探肩，換手拍按球的后上方，加速運球突破。動作關鍵：拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。

打籃球時體前變向換手運球的技巧

2，怎樣練好突破時的換手運球

換手突破的話，盡量不要膝前變向，那樣容易被斷；用胯下變向那樣雖然在速度上不如膝前變(慢一點點)，但是可以保證不會被斷。另外在突破的時候注意壓低重心，無論在什么時候都不要把球運的過高，那樣很容易被抄球。側面突破的話如果不行就利用晃動再轉身就可以了，不過速度是關鍵，勤加練習才行。注意晃動時的節奏，掌握自己的節奏，而不要讓別人掌握你的節奏，經常變化才是上策。做出讓別人想不到的動作就不會被人斷了！！！

打籃球，注重基礎，學會運球，手感是非常重要的。。

先要學會步法, 突破時換手容易很多

注意你的身形和眼神，只要騙過對方，就可以過他，當然基礎的運球也很重要

很簡單多練

防守在前面，低運球；離防守遠，提前換手運球

怎樣練好突破時的換手運球

3，體前變向運球與體后變向運球是什么概念

如果你是要用變向晃人的話，最重要的是保持重心，舉個例子，假如你是假裝從左側突破然后變向從右側過人，要左手運球，左腳突然向左前放伸出半腳搓地，但是只是腳動重心要保持不動，這個動作的目的有兩個，一是讓對方以為你要往左側突破，二是左腳向左蹬地是為向右突破而做的準備動作，記住左腳蹬地的同時將球從左手換到右手，然后左腳用力蹬地起速，從右側突破過人，這個最重要的就是晃人不要動自己的重心，還有左腳蹬地和球的變向要同時進行，有點一順邊的感覺，這個動作練好了非常管用

用右手拍按球的右側后上方，

變得不一樣，一個在前，一個在后

用最短的時間左手換右手或右手換左手

變向就是我們說的crros over 體前變向建議你看艾佛森的，體后去看賈馬爾克勞福德

體前變向運球與體后變向運球是什么概念

4，籃球變向運球時手應該怎樣用力是應該左右撥球還是用力往下按

首先要不錯的運球基礎然后開始，這里有個大神寫的心得，建議這個加視頻一起學習最好變向運球通常分為三大類，下面來簡單地介紹一下：1.背后運球（體后換手變向運球）動作方法：運球隊員從對手右側突破時，先鋒同對手左側方向運球。當對手身體重心向左移動時，突然用右手拉拍球的外側，將球從背后向自己左側前方按拍。右腳在前時開始用手提拉球，左腳上步的同時，使球從身后反彈至左側前方，右腳迅速向左前方跨步，側肩靠近對手右側，以臂、腿保護球，換左手運球，快速突破。動作要點：抬頭，目視前方，變向時，手臂迎球提拉時要右腳在前；在上左步的同時，用屈臂、轉腕，指撥的動作加力，使球從左腳后側向左前反彈。左手運球加速推進。 2.體前變向不換手運球動作方法：體前橫運球時，將球從身體右（左）側按拍向身體中間的位置，手隨著球移至體前，上體也隨著向右（左）側晃動，再將球拉回右（左）側，左（右）腳向右（左）迅速跨出，側身護球用右（左）手運球加速突破防守。動作要點：手按拍球的部位和拉拍球的動作，同時要及時跨步、側身護加速超越對手。3.體前變向換手運球動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心準備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，并靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側反彈，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉側肩，以臂、腿、上體保護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破。除了這三種基本的變向運球之外，還有種變向運球，也是“威力無窮”的，叫做胯下變向。變向運球是控制球隊員擺脫與制約防守隊員的銳利武器。對比體前、背后、后轉身等變向運球，胯下變向運球具有下列特點：1.改變方向之前及以后，球均可保持在體側，以利于保護球。2.變向運球隱蔽性強，對手難以預測。3.能與其他技術有機結合，連續變化使用。胯下運球主要有三種形式a.“1+1胯下”變向：以右手運球為例，面對防守隊員左腳在前，右手拍球經胯下地面彈向身體右側，同時右肩向左前方傾出，作超越對手狀。此時若對手相應側滑步堵位，左手即再拍球經胯下地面彈回身體右側，同時左肩迅速向右前方傾出，邁右腳換左手運球快速超越對手。b.“體前+胯下”變向右手運球至防守者前約一步，突作體前變向把球引拍向身體左側地面，同時右腳前胯逼近對手急停。此時對手必定隨球右滑步堵位，趁其來不及再及時改變方向之際，左手拍球經胯下地面再彈回身體右側，右腳前胯以右手運球快速從對手左側突破c.“胯下+背后”變向胯下變向方法同例一所述。左手運球順勢將球引至身后，再換右手運球快速從對手左側突破。本方法可以在胯下變向運球后左手運球一次。如何充分運用突破與分球？持球突破是籃球運動中的一門技術。在比賽中如果運動員有針對性地、有時甚至是連續地運用突破技術并將它和分球有機地聯系在一起，就會形成一種行之有效的極好的技術。

主要應該練抓球，就是盡量讓球停在手里，讓球更好的在手中，才能達到不脫手的目的，這個目標達成后才開始練快速交叉變向運球！時間長了，自然就熟能生巧了! 建議你和高手一起打球，可以成長的快一點祝你好運！

左右

左右撥球你可以多練習哈

左右撥球，適量的向下壓，指尖力量不要太大

左右運球