，突破做一些假動(dòng)作迷惑對(duì)手，讓他重心偏離，然后你就可以利用這個(gè)時(shí)間差了,進(jìn)攻方掌握主動(dòng)權(quán)，突然的節(jié)奏變化會(huì)讓防守方出現(xiàn)漏洞，從而完成傳球,胯部主要起到迷惑對(duì)手的作用，讓他搞不清楚你要哪個(gè)方向突破,盡快擺脫他首先，保持正常的運(yùn)球狀態(tài),突破最有效的方法就是用速度擺脫對(duì)手。1、運(yùn)球突破的要領(lǐng)掉頭換方向很實(shí)用。胯部主要起到迷惑對(duì)手的作用，讓他搞不清楚你要哪個(gè)方向突破。加速了就不行了。后面人少的時(shí)候很有用，但是人多的時(shí)候就要小心了。其實(shí)基本動(dòng)作用的最多。關(guān)鍵是做動(dòng)作時(shí)身體一定要協(xié)調(diào)，幅度要大。比如艾弗森在a運(yùn)球...

如何運(yùn)球突破第一步一定要大還要快，同時(shí)下球(不能先跑在運(yùn)球，那是走步)，快速并低的運(yùn)球，重心前傾（不要太傾），如果防守者速度很快，還可以急停，所以不要太前傾。轉(zhuǎn)身還是最厲害，可以在突破中轉(zhuǎn)身，比如：防守人在左側(cè)，你就從左肩開始向后轉(zhuǎn)，右肩向前，用胸口（用后背也行，我個(gè)人覺得用胸口更好，但難度大）對(duì)這防守者的左臂（你的右側(cè)）。這一招練快了，百試百靈，當(dāng)然你的會(huì)上籃。還可以在運(yùn)球時(shí)轉(zhuǎn)身，先左腳向前，右手胯下運(yùn)球到左手，由左手帶球整個(gè)身體向左轉(zhuǎn)，防守者會(huì)覺得你轉(zhuǎn)身后會(huì)從你的右側(cè)突破，你這時(shí)可以順著轉(zhuǎn)身變向到...

怎樣才可以運(yùn)球突破要想很好的突破，當(dāng)然良好的運(yùn)球技術(shù)和速度是重要的、可以沒事運(yùn)球跑跑步、這樣也有幫助的。（個(gè)人意見）要想很好的控制好球，那就必須練習(xí)運(yùn)球，這樣就不會(huì)被對(duì)手炒球，這樣你就三步上籃了，在此，我建議你要有好的身體素質(zhì)和少犯規(guī)!很高興可以給你解答，希望樓主采納，謝謝！！個(gè)人意見。首先你要有速度。多練習(xí)控球。每天堅(jiān)持的練拍球。在左右手之間做來回運(yùn)球。在排球中跑動(dòng)。在突破時(shí)，最重要的就是第一步，如果你第一步快，那么就會(huì)很好的突進(jìn)內(nèi)線。每天都做持球跑動(dòng)的練習(xí)，然后慢慢的進(jìn)行三步上籃練習(xí)。時(shí)間長(zhǎng)了，你...