你好,原產意大利，近年來在中國有栽培，主要用于西餐,如圖:http://www.lhfdsc.com/images/pr/DSCN0467.jpg西蘭花is的另一種卷心菜,西蘭花是蔬菜，主要用在西餐里，中餐里也能看到,西蘭花營養豐富，口感極佳。1、西蘭花是什么?可以當飯吃嗎?你好！西蘭花是蔬菜，主要用在西餐里，中餐里也能看到。如圖:http://www.lhfdsc.com/images/pr/DSCN0467.jpg西蘭花is的另一種卷心菜。原產意大利，近年來在中國有栽培，主要用于西餐。西蘭花營養豐富，...

如何做芝士焗西蘭花微波爐2，芝士焗西蘭花怎么做3，芝士白汁焗西蘭花怎么做4，芝士焗西蘭花1，如何做芝士焗西蘭花微波爐西蘭花分割好，瓷盤抹一點橄欖油（其它食用油也可以），擺上西蘭花，切四片薄薄的黃油（牛油）鋪在上面，再將芝士屑鋪滿西蘭花，進爐加熱5分鐘，再等5分鐘后才取出。爆米花等的做法，手冊上都應該有。材料：西蘭花、奶酪、食鹽、調和油；步驟：1、西蘭花切成小朵，燒開水灼一灼；2、撈起清水沖洗凈；3、然后煲里再重新燒開水，放入油，將西蘭花放入，煮至7成熟調入一點鹽，攪拌均勻；4、撈起擺上碟子，鋪上芝士片...

6.多種吲哚衍生物根據美國科學家的研究營養，在西蘭花中也有多種吲哚衍生物，可以降低人體內的雌激素水平，預防乳腺癌的發生,2.西蘭花富含維生素C，具有防治壞血病、抗衰老的作用,適量吃一些西蘭花可以預防高血壓和冠心病,同時，西蘭花含有黃酮類物質,西蘭花營養成分如下:西蘭花營養價值其中含量比較高，而且含有豐富的維生素、胡蘿卜素、胡蘿卜素。1、西蘭花的營養成分西蘭花營養成分如下:西蘭花營養價值其中含量比較高，而且含有豐富的維生素、胡蘿卜素、胡蘿卜素。西蘭花富含維生素C、維生素A和胡蘿卜素，能有效增強皮膚的抗損傷能...

獼猴桃含有豐富的維生素C，可以干擾黑色素的產生，使皮膚變白,喝牛奶對美容養顏非常有效，能有效提高皮膚細胞活性，增強皮膚彈性，使皮膚變白,胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞和組織的功能，改善皮膚皺紋，使皮膚變白,西蘭花含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，美白肌膚,吃蔬菜、水果或奶制品可以使皮膚變白。1、吃什么讓皮膚變白呢?吃蔬菜、水果或奶制品可以使皮膚變白。1.蔬菜:蔬菜可以提供維生素和礦物質，補充膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、大豆等，西蘭花含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷...

蒜蓉西蘭花的做法是什么2，蒜蓉西蘭花的做法步驟教程圖解1，蒜蓉西蘭花的做法是什么用料：西蘭花400克、大蒜4-5瓣、鹽1/4茶匙、橄欖油1湯匙、番茄做法：1、西蘭花洗凈掰小朵，大蒜剁碎備用2、將西蘭花在沸水中焯一分鐘至水再次煮開，撈出浸入涼水中以防變黃3、炒鍋中倒入橄欖油，油熱至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西蘭花翻炒3分鐘加鹽出鍋即可4、番茄裝盤。小貼士：1、西蘭花和菜花容易長肉蟲，洗前在鹽水中浸泡一會，蟲蟲就會自己跑出來；2、焯好的西蘭花一定要浸泡在涼水中，否則會變黃綠色。該答案來自中華美食網...

西蘭花怎么燒好吃涼拌的好吃，清脆爽口、酸辣開胃，而且做法相當簡單。制作方法：1、把西蘭花洗凈，切成一小塊一小塊的，用開水焯一焯，使西蘭花變熟（不要燙的太久，否則會變軟口感就不好了），焯好了以后用涼水沖一沖，使西蘭花保持爽脆，也可以快速降溫；2、均勻撒上適量的鹽在西蘭花上，腌制20分鐘左右，便于入味；3、腌好后，將蔥花、姜末、蒜蓉、麻油、陳醋、雞精，一起拌勻，即可食用。西蘭花營養豐富，顏色鮮艷欲滴，涼拌的色香味美，是一道好吃、營養、又便于制作的家庭菜肴。2，西蘭花怎么做是最有營養的就各種蔬菜而言。此外吃...

清炒西蘭花的做法2，清炒西蘭花怎么做1，清炒西蘭花的做法食材用料：西蘭花小花若干朵相克食物胡蘿卜一個相克食物植物油2小勺大約的番茄醬2小勺相克食物食鹽一茶匙半味精相克食物菜譜做法：1.西蘭花沖洗干凈，掰成了小朵；胡蘿卜用刀刻成小花（忘拍照了）2.煮鍋內倒開水，滴上幾滴油。3.入西蘭花焯水4.涼水沖涼5.胡蘿卜小花焯水6.坐炒鍋倒入比平日炒菜多一點的植物油，因為西蘭花很吃油的7.下番茄醬滑開8.放胡蘿卜小花煎一下9.下西蘭花快炒10.加適量的食鹽入味和少許味精提鮮11.出鍋裝盤2，清炒西蘭花怎么做1：西...

涼拌西蘭花怎么做2，怎么涼拌西蘭花1，涼拌西蘭花怎么做1.西蘭花掰成小朵，彩椒掰小塊。2.鍋子燒熱水，將西蘭花放入，焯水。3.撈出，用純凈水投涼。4.倒入涼拌汁。（可以自己調配，生抽、醋、鹽、香油等）5.倒入新炸的花椒油。（用濾網將花椒粒濾出。）6.攪拌均勻。小貼士1、西蘭花和彩椒掰小塊，焯水。2、涼拌汁是一種很方便的料汁，已經調味好，如果沒有可以用生抽、醋、鹽、雞精、香油等調味。3、花椒油就是用油將花椒粒涼拌西蘭花的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜腎調養食譜補陽食譜健脾開胃食譜防癌抗癌食譜口味：咸鮮...

西蘭花和花菜能一起吃嗎西蘭花和花菜能一起吃的，沒什么事的，營養價值很不錯2，西蘭花和花菜可以一起炒嗎可以，易熟時間幾乎一樣分開煮吧！我很喜歡吃花菜，喜歡燒干鍋花菜吃西蘭花和花菜能一起吃，以“西蘭花炒花菜”為例。做法如下：主料：西蘭花200g，白花菜200g輔料：油適量，鹽半勺，蠔油2勺，五花肉100g步驟：1.把西蘭花和花菜切塊五花肉也切塊，備用。2.油熱后先把五花肉入鍋煸油。3.之后再把西蘭花和花菜一起入鍋炒即可。4.最后是加入調料即可出鍋。可以，3，西蘭花與花菜有什么區別西藍花，西蘭花，俗稱青花菜...

西蘭花怎么涼拌做好吃2，怎么涼拌西蘭花1，西蘭花怎么涼拌做好吃1、將西蘭花拆成小朵，洗凈控干水（西蘭花的桿留著可以做其他的），蒜切成蒜末2、鍋中倒適量水，燒開后放入一點色拉油（可以讓西蘭花翠綠），將西蘭花倒入水中焯熟（千萬別煮軟了），大約3分鐘3、鍋洗凈，倒適量色拉油，將蒜末炒香4、將焯過的西蘭花倒入同炒5、加兩匙剛才焯西蘭花的水同炒，加鹽、雞精調味，關火6、用一只大碗將西蘭花頭沖下排好，盡量讓它恢復一朵花的排列方式、用一只盤子倒扣在碗口8、按住盤子，將碗翻轉過來（動作要快）9、將碗移開，這樣在盤中間...

素炒西蘭花怎么做2，西蘭花怎么素炒好吃1，素炒西蘭花怎么做主料：西蘭花250克蘑菇(鮮蘑)100克輔料：胡蘿卜50克大蒜5克調料：鹽2克味精1克植物油20克各適量素炒西蘭花的做法：1.西蘭花切小朵；2.大蒜剝去蒜皮，拍碎剁成蒜末；3.胡蘿卜去皮洗凈，切片；4.西蘭花、蘑菇、胡蘿卜放入開水中氽燙30秒撈出；5.鍋中倒入20克油燒熱，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡蘿卜炒勻；6.放入調味料（鹽、味精）即可。更多素炒西蘭花信息見薄荷網食物庫http://www.boohee.com/shiwu/sucha...

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本文目錄一覽1，胡蘿卜炒西藍花做法2，胡羅卜炒西蘭花怎么做好吃1，胡蘿卜炒西藍花做法將胡蘿卜去皮切成片待用：2將西蘭花用手撕成小片待用：3鍋燒沸水，將西蘭花倒入稍微過水一下，不要太熟，稍軟即可剩盤待用：4同樣的，胡蘿卜也用過水，同樣不要太熟，剩盤待用：5將鍋洗凈，熱鍋涼油，放入蒜爆香，再一同倒入胡蘿卜和西蘭花：6再適當加入雞精，煸炒幾下后加入鹽：7繼續翻炒幾下后即可出鍋了：將西蘭花胡蘿卜過一水至西蘭花顏色變深可撈起鍋里倒油放入切好的蒜片爆香后加西蘭花胡蘿卜翻炒加鹽雞精一點生抽變軟就可起鍋食材胡蘿卜60g西...

西蘭花可以和以下食物一起炒,2、番茄大蒜西蘭花、西蘭花掰成小花，用鹽水泡一會兒，再洗干凈；西紅柿洗凈，去皮，切塊，大蒜切薄片，西蘭花切成小塊；燒開一鍋開水，將洗好的西蘭花放入烤箱一分鐘，然后取出涼水，這樣西蘭花口感酥脆，色澤翠綠；鍋熱后倒入油，放入西紅柿和西蘭花翻炒,8.加熟西蘭花。1、西蘭花怎么炒好吃西蘭花好吃的煎法如下:食材:西蘭花1、鮮蝦150g、胡蘿卜半根、料酒、胡椒粉、極鮮醬油、鹽、油、少許糖。步驟:1。鮮蝦洗凈，去殼，去蝦線。2.在準備好的蝦中加入適量的胡椒粉，用料酒和美味的醬油腌制一會兒。3...