西蘭花炒肉怎么做好吃又簡單易學西蘭花炒肉片五花肉200克，植物油20克，西蘭花2棵，大蒜2瓣，干辣椒2棵，生姜5片，蠔油10克，生抽5克，淀粉10克，料酒3克，鹽5克，味精3克做法1.將肉橫向切成薄片，用生抽、料酒、淀粉稍腌5分鐘。西蘭花梗去老皮，洗凈，橫斷面切薄片，蒜切片，干辣椒剪成段。2.炒鍋燒熱，放入油熱至7成，下肉片滑炒至變色，下料酒、生抽，蒜、姜、干辣椒段；加入西蘭花梗同炒至菜7成熟即出鍋。2，五花肉和西蘭花怎么做評分其它工藝其它口味1小時較高熱量主料五花肉250g、西蘭花500g調料調和油...

西蘭花炒蝦仁怎么做2，西蘭花炒蝦仁有幾種做法3，西蘭花炒蝦仁怎樣做1，西蘭花炒蝦仁怎么做家常菜：西蘭花炒蝦仁用料：蝦仁300g，西蘭花50g,蛋清3只，做法：1、蝦仁洗凈，將背部用小刀劃開，挑出蝦線，用蛋清腌制10分鐘。2、中火燒熱鍋中的油，至六成熟時將蝦仁放入，迅速過油至熟。3、鍋中留底油，將西蘭花倒入鍋中，用中火慢慢翻炒，再放入蛋清，快速翻炒。4、最后將蝦仁盛入盤中即可。2，西蘭花炒蝦仁有幾種做法主料：蝦仁100克西蘭花100克調料：大蒜15克辣椒(紅、尖、干)15克植物油10克料酒15克鹽3克各...

清炒西蘭花的做法2，清炒西蘭花怎么做1，清炒西蘭花的做法食材用料：西蘭花小花若干朵相克食物胡蘿卜一個相克食物植物油2小勺大約的番茄醬2小勺相克食物食鹽一茶匙半味精相克食物菜譜做法：1.西蘭花沖洗干凈，掰成了小朵；胡蘿卜用刀刻成小花（忘拍照了）2.煮鍋內倒開水，滴上幾滴油。3.入西蘭花焯水4.涼水沖涼5.胡蘿卜小花焯水6.坐炒鍋倒入比平日炒菜多一點的植物油，因為西蘭花很吃油的7.下番茄醬滑開8.放胡蘿卜小花煎一下9.下西蘭花快炒10.加適量的食鹽入味和少許味精提鮮11.出鍋裝盤2，清炒西蘭花怎么做1：西...

西蘭花可以跟胡蘿卜一起炒嗎最佳答案:西蘭花和胡蘿卜是可以在一起吃的沒有問題這兩個食物的營養價值都很高也不錯抵觸西蘭花可以炒肉蒜蓉西蘭花也很好吃望采納2，西蘭花可以炒紅蘿卜嗎當然可以哦主料：西蘭花、胡蘿卜配料：油、鹽，味精1.將買回的西蘭花放入淡鹽水中浸泡5-10分中，因為西蘭花雖然美味，卻有可能帶有殘留的農藥或者小蟲子，淡鹽水中浸泡幾分鐘，菜蟲就會跑出來，殘留在里面的農藥也被去除掉了；2.切除花冠以下多余的部分（買菜時有個阿姨說將那個柄上的皮撕了，切成片炒肉片吃更爽口，呵，我吃的精，一般都去掉的，看來...

怎么做清炒西蘭花原料西蘭花一個、胡蘿卜兩片、蔸、姜、蒜適量、鹽適量、適量醬油、適量味精方法一1、將西蘭花切成一朵一朵的，再從中間切開。2、將蔥姜蒜切絲或塊。3、將西蘭花放入開水中焯一下。4、鍋中放油，下入蔥姜蒜，炒香后，放入西蘭花，快炒后，放入醬油，鹽，味精。5、裝盤啦，如果有朋友來的話，可以裝飾一下，因為是自己家吃，所以我就隨便了一點。小貼士西蘭花焯水時，時間不能太長，不然爛了就不好吃了，也不能太短，怕不熟，有生味。本人炒西蘭花時，喜歡放的是醬油，吃起來，味道好一些。[1]方法二原料:西蘭花;蒜頭、...

西藍花怎么炒好吃清炒西蘭花本身具有一種很淡的清香味如果加入的輔料味道過重會沖散這個味道另外，炒西蘭花用橄欖油會比較好鹽也要少放因為西蘭花不是很好掛味所以在出鍋前上一層水晶芡比較好西蘭花處理干凈后，扮成小朵放到熱水鍋中氽燙成熟（水中加少許鹽和植物油），撈出瀝水、與豆腐塊加西紅柿丁一起炒。如果想吃葷的就放些肉片，先炒肉在放入其它的菜。開水里放些鹽先燙一下比較好不僅去除農藥殘留而且顏色翠綠好看我都是清水加鹽燙一下，剛剛熟，就拿出來吃清香好滋味，尤其是我家小寶，非常愛吃蒜蓉可以蠔油炒，比較香的。可以放點蒜蓉炒...

怎么做清炒西蘭花原料西蘭花一個、胡蘿卜兩片、蔸、姜、蒜適量、鹽適量、適量醬油、適量味精方法一1、將西蘭花切成一朵一朵的，再從中間切開。2、將蔥姜蒜切絲或塊。3、將西蘭花放入開水中焯一下。4、鍋中放油，下入蔥姜蒜，炒香后，放入西蘭花，快炒后，放入醬油，鹽，味精。5、裝盤啦，如果有朋友來的話，可以裝飾一下，因為是自己家吃，所以我就隨便了一點。小貼士西蘭花焯水時，時間不能太長，不然爛了就不好吃了，也不能太短，怕不熟，有生味。本人炒西蘭花時，喜歡放的是醬油，吃起來，味道好一些。[1]方法二原料:西蘭花;蒜頭、...

西蘭花怎么炒做法步驟1：西蘭花把根稍微切掉點，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步驟２：鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿卜，過水一分鐘撈起步驟3：鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘，然后加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了最重要的是要先用滾水焯一下,不能時間長.因為西蘭花的葉子很小,里面容易藏臟東西.而且這樣也會更綠~西蘭花切小朵,氽燙30秒撈出,油燒熱，把蔥花爆香，再放入花椰菜,翻炒幾下,...

如何炒西蘭花清炒西蘭花做法：步驟1、西蘭花把根稍微切掉點，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。步驟2、胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。步驟5、先用淀粉勾加水點芡步驟6、鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘。步驟3、鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，2分鐘就可以了，時間不要太長步驟4、水再次開的時候倒入胡蘿卜，過水一分鐘撈起。步驟7、然后加鹽，雞精，倒入芡粉翻炒就可以起鍋了。步驟8、很簡單的一道菜，不知道你們喜不喜歡吃西蘭花。喜歡的可以做一下,這只是我的做法哦蒜茸西蘭花做法：...

西蘭花用刀切成小花，用清水沖洗干凈，用鹽水浸泡一會兒,2:鍋里燒熱油，放入蒜頭、蝦仁，放入胡蘿卜翻炒片刻，放入西蘭花，大火翻炒2分鐘，加入少許水(不要太多)，翻炒至西蘭花熟，再放入少許鹽和雞精，翻炒即可,4.熱鍋放油，炒姜絲，炒胡蘿卜，炒香菇，炒青椒紅椒，加西蘭花，炒一會加鹽出鍋,其實西蘭花已經很熟了。1、怎樣炒西蘭花frying西蘭花的常用做法如下:1。西蘭花用刀切成小花，用清水沖洗干凈，用鹽水浸泡一會兒。2.胡蘿卜去皮切絲備用，青椒、紅椒、香菇切絲備用。3.鍋中加入清水，大火燒開，加入兩滴油和一勺鹽，...