西蘭花炒什么好吃竅門2，西蘭花要怎么炒才好吃搭配什么3，西蘭花炒什么好吃4，西蘭花跟什么炒好呢求菜譜1，西蘭花炒什么好吃竅門青椒炒西蘭花1.青椒與尖椒洗好，切塊。2.西蘭花撕成小朵，放到開水中焯一下。豬肉切片，蔥切蔥花。3.鍋上火，油熱放入五花肉煸出油，放入花椒、蔥、蒜爆香。4.倒入青椒翻炒。5.放入生抽、鹽。6.青椒七成熟時，放入西蘭花翻炒，出鍋前放入雞精。西蘭花為一二年生草本植物，原產(chǎn)于地中海東部沿岸地區(qū)，主要供西餐使用。西蘭花營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之...

西蘭花可以和以下食物一起炒,2、番茄大蒜西蘭花、西蘭花掰成小花，用鹽水泡一會兒，再洗干凈；西紅柿洗凈，去皮，切塊，大蒜切薄片，西蘭花切成小塊；燒開一鍋開水，將洗好的西蘭花放入烤箱一分鐘，然后取出涼水，這樣西蘭花口感酥脆，色澤翠綠；鍋熱后倒入油，放入西紅柿和西蘭花翻炒,8.加熟西蘭花。1、西蘭花怎么炒好吃西蘭花好吃的煎法如下:食材:西蘭花1、鮮蝦150g、胡蘿卜半根、料酒、胡椒粉、極鮮醬油、鹽、油、少許糖。步驟:1。鮮蝦洗凈，去殼，去蝦線。2.在準(zhǔn)備好的蝦中加入適量的胡椒粉，用料酒和美味的醬油腌制一會兒。3...

2.將番茄、大蒜西蘭花、西蘭花掰成小朵，用鹽水泡一會兒，再洗干凈；西紅柿洗凈，去皮，切塊，大蒜切片，西蘭花切成小塊；燒開一鍋開水，將洗凈的西蘭花焯一分鐘，撈出涼水，使西蘭花吃起來脆嫩，色澤翠綠；鍋熱后，倒油，放入番茄和西蘭花翻炒,3.加入西蘭花，翻炒1分鐘,炸蝦西蘭花對比好吃。1、西蘭花配什么炒好吃西蘭花炒肉材料西蘭花、豬肉、姜末、蒜末、生抽、鹽、雞精、油食用做法1、西蘭花洗凈，用開水焯一下，豬肉切絲或切片。2.在鍋里燒熱油，加入姜末和蒜末，將切好的豬肉炒至變色。3.加入西蘭花，翻炒1分鐘。4.加入鹽、味...