小腿內(nèi)側(cè)有小塊肌肉怎么才能讓它消失2，怎么練小腿內(nèi)側(cè)肌肉3，怎么有效的鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉4，怎樣減小腿內(nèi)側(cè)肌肉1，小腿內(nèi)側(cè)有小塊肌肉怎么才能讓它消失腿部多做做拉伸運(yùn)動(dòng)，多按摩按摩，有小腿肌是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或者勞累之后肌肉僵硬得不到放松才會(huì)出現(xiàn)。從現(xiàn)在開始每天晚上回家洗完澡睡覺前躺床上時(shí)多拍打拍打小腿，做做拉伸動(dòng)作，加強(qiáng)按摩可以得到緩解。而且平時(shí)坐的時(shí)候注意坐姿。另外：通過拉伸肌肉調(diào)整一下小腿肌肉的形狀，讓它看起來更加纖長一些。比如，你可以坐在地上，雙腿并攏伸直，雙手攀住腳掌慢慢向后拉，上身略前傾（不要駝背），...

11雞翅；土豆1個(gè)；青椒2個(gè)；生姜2g；洋蔥段5g；干辣椒5克；花椒3g；大蒜6g；白芝麻有適量的油；鹽3g；麻辣0.5包香鍋食材:蔥切段、干辣椒切段、姜切段、蒜切段、青辣椒切滾刀塊、土豆切段備用,干鍋雞肉的做法是將雞肉切成小塊，洗凈，然后焯水，會(huì)看到很多浮沫,雞用醬油油酒干鍋調(diào)料,倒入麻辣香鍋調(diào)料,麻辣干鍋雞肉做法所需時(shí)間:20分鐘,麻辣干鍋雞做法:1。1、麻辣干鍋雞中翅的做法11雞翅；土豆1個(gè)；青椒2個(gè)；生姜2g；洋蔥段5g；干辣椒5克；花椒3g；大蒜6g；白芝麻有適量的油；鹽3g；麻辣0.5包香鍋食...

也可以將臘肉切成塊，縮短蒸的時(shí)間，蒸10分鐘左右，看臘肉的脂肪變透明,也可以將臘肉切成塊，縮短蒸的時(shí)間，蒸10分鐘左右，看臘肉的脂肪變透明,蒸前臘肉，處理臘肉，大火煮或水煮臘肉，用熱水洗干凈后再準(zhǔn)備蒸的食材,蒸前臘肉，處理臘肉，大火煮或水煮臘肉，用熱水洗干凈后再準(zhǔn)備蒸的食材。1、蒸臘肉怎么做好吃Material臘肉400g紅辣椒、2根小蔥、1根食用油、30g豆豉、1湯匙味精。1.用熱水洗凈臘肉蒸1小時(shí)左右，取出厚片，放入碗中；2.豆豉洗凈搗碎；紅辣椒去籽切碎；小蔥洗凈切碎；3.鍋里燒熱油，爆香豆豉、紅椒、...

2.紅薯干洗凈去皮，紅薯切成小塊；3.切好后放入鍋中蒸熟(約5-8分鐘)，加糖揉成泥狀，放在一邊晾涼；4.紅薯糊涼了，加入糯米粉和少量面粉揉成面團(tuán)；5.揉成長條，再切成同樣大小的劑量；6.將劑揉成薄皮，放入調(diào)好的芋頭糊中，再裹成“三角形”的紅薯餅；7.做一個(gè)“三角”紅薯餅待用；8.在鍋里放油,5.平底不粘鍋放少許油，小火煎紅薯餅。1、紅薯餅的家常做法紅薯餅怎么做1。材料:紅薯1-2個(gè)，糯米200克，面粉30克，糖20克，油適量。2.紅薯干洗凈去皮，紅薯切成小塊；3.切好后放入鍋中蒸熟(約5-8分鐘)，加糖...

最好的處理方法是將鮮姬菇放入冰箱，24小時(shí)后取出，然后融化，讓紙吸干水分，再放入保鮮袋,4.加入蟹味蘑菇,最后將容器密封，置于陰涼處，可保存姬菇年不變質(zhì),然后放一層姬菇再撒一層鹽,生鮮姬菇購買后可冷凍保存,這里注意一層姬菇會(huì)撒鹽,true姬菇泛指蟹味菇,讓新鮮的姬菇稍微干一點(diǎn)，然后把姬菇放進(jìn)去。1、姬菇保存方法姬菇如何保存1，鹽水保存。如果想保鮮姬菇購買的話，可以放入清水中，加入適量的鹽，浸泡，浸泡后取出，去除水分，然后放入保鮮袋中，存放在冰箱的冷藏室中，可以保存十天以上。2.冷凍儲(chǔ)存。生鮮姬菇購買后可冷...

第三步:鍋中放少許油和糖，用小火把它糖化，然后轉(zhuǎn)大火大腸翻炒，加入姜、蒜、胡椒粉、酒、鹽、味精,3.酸菜和豬大腸泡好后切成小塊，泡椒切成小圈，姜切絲，蒜去皮備用,用刀把大腸切成一厘米,紅燒豬大腸:將菜市場剛買的大腸用清水洗凈，再將鹽和生粉放入大腸中去除其腥味，用清水洗凈,9.倒入炸好的豬大腸翻炒片刻,6.把燙過的豬大腸稍微炒一下。1、豬大腸配方與制作方法豬大腸的做法1、材料:豬大腸1、酸菜1/4、泡椒3個(gè)、姜3片、蒜1個(gè)、鹽適量、糖適量、醬油一勺。2.將酸菜放入鍋中浸泡一小時(shí)。另一方面，把白色的脂肪撕下來...

3.再次取出狗肉洗凈，控水，切成3厘米見方的小塊，放入鍋中,8.煮至狗肉軟爛后，轉(zhuǎn)大火收汁，放入適量雞精和蔥花攪拌均勻后出鍋,3.熱油，加入狗肉塊翻炒,用清水浸泡狗肉一天,洗凈狗肉剁碎,紅燒狗肉1,2.做法1,2.將燙過的狗肉在清水中清洗2-3次，洗掉狗肉上的浮粉,做法1。1、狗肉的做法最正宗的做法?紅燒狗肉1。食材狗肉750g姜、蒜瓣一個(gè)、花椒一個(gè)、八角二十粒、醬油五個(gè)、蔥一勺、鹽5g、雞精10g、5g。2.做法1。洗凈狗肉剁碎。2.將燙過的狗肉在清水中清洗2-3次，洗掉狗肉上的浮粉。3.熱油，加入狗肉...

home>餐飲經(jīng)理>姜鴨雛做法史料2009年9月28日來源:網(wǎng)絡(luò)關(guān)鍵詞:雛鴨用料:鴨1只，切碎，清洗干凈，剁成小塊去除血沫，然后瀝干水分,我媽說用老姜可以，但是姜不能吃，太辣了,2.將鴨子切成小塊，用料酒腌制15-60分鐘,姜炒鴨的營養(yǎng)分析鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，容易消化。1、姜鴨子怎么做好吃法大全1。將嫩姜洗凈切片備用。北京沒有特別嫩的姜，只好將就了。我媽說用老姜可以，但是姜不能吃，太辣了。2.將鴨子切成小塊，用料酒腌制15-60分鐘。時(shí)間越長越好。3、倒出料酒，用廚房紙吸干鴨子上的水和料酒，...

然后將豆腐、黑木耳、厚樸切片放入開水中分別煮熟,6.加入清水或高湯煮沸，依次加入鴨血和豆腐塊,這個(gè)酸辣湯很好喝,酸辣豆腐煲湯的方法步驟1豆腐切成小塊，我切的有點(diǎn)大,酸辣里脊豆腐湯1的詳細(xì)步驟,酸辣里脊豆腐湯的做法小貼士,酸辣豆腐湯1的詳細(xì)制作步驟,酸菜豆腐湯，酸辣好吃。1、酸辣豆腐湯要怎么做好吃?酸辣豆腐湯要哪些材料?如何做酸辣豆腐湯酸辣豆腐湯1的詳細(xì)制作步驟。將豆腐、洋蔥、木耳、冬筍、黃瓜、番茄切絲；2.牛肉瘦肉切絲；3.肉絲用淀粉，少許醬油備用；4.鍋燒熱，放油，先放蔥，翻炒幾下；5.然后加入湯料等原...

食材:腐乳250g輔料:金針菇25g木耳10g冬筍25g調(diào)料:醬油25g白糖10g鹽1g蔥5g香油15g各適量蒸臭豆腐做法:1,洗凈臭豆腐并平放在盤子上，不要疊放,3.放上蔥花，蒜末，辣醬臭豆腐,臭豆腐是一種獨(dú)具特色的漢族傳統(tǒng)小吃，古老而傳統(tǒng),聞起來很臭，吃起來很香，這是臭豆腐的特點(diǎn),2.將臭豆腐切成小塊,南京和長沙的臭豆腐Gan都挺有名的。1、做法,清蒸臭豆腐怎么做好吃,清蒸臭豆腐的家常做法臭豆腐是一種獨(dú)具特色的漢族傳統(tǒng)小吃，古老而傳統(tǒng)。一旦品嘗，往往讓人欲罷不能。聞起來很臭，吃起來很香，這是臭豆腐的特...

4.將曬干的黃豆放入瓦碗中，加入除area西瓜外的所有原料，攪拌均勻，然后切西瓜，撈出瓜瓤，放入瓦碗中，攪拌均勻，得到西瓜醬胚,5.將帶有西瓜醬胚的陶碗在陽光下暴曬一個(gè)月,這個(gè)時(shí)候西瓜醬就很香了,西瓜醬做法山東西瓜醬做法主料:西瓜1黃豆、1斤蒜、2面、2輔料:八角椒鹽山東西瓜醬做法:1。1、西瓜醬的做法,西瓜醬怎么做好吃,西瓜醬的家常做法Ingredients西瓜豆瓣醬2塊、輔料3勺、蔥2根、姜2根、蒜2根、青椒4根、花生米1粒、少糖極鮮味香油1勺西瓜醬的做法1。去籽切西瓜成丁菜備用2。將牛肉切成塊。花生...

將南瓜餃子放入相應(yīng)的容器中,這時(shí)南瓜會(huì)因?yàn)辂}而迅速枯萎,這是為了把南瓜里的水逼出來,如果南瓜比較大，可以剪擦,注意南瓜會(huì)產(chǎn)水，所以你得算算家人胃口選擇的大小南瓜，剩下的放幾天就好了,用點(diǎn)力氣做成南瓜餡的蔬菜水餃,攪拌均勻后放入南瓜餡料中,南瓜蛋黃餡的月餅也很好吃。1、南瓜做餡怎么做一般來說，南瓜去皮去籽，放鍋里蒸，涼了用勺子搗爛，基本就夠了。想吃甜的，加糖，或者蜂蜜，或者堅(jiān)果，甚至豆沙，一起做餡。或者加入搗碎的金桔，攪拌一下做成餃子餡，也很好吃。有的人喜歡咸的食物，就加鹽等調(diào)味品，或者加鴨蛋黃。南瓜蛋黃餡...

開大火放調(diào)料的時(shí)候會(huì)炸包菜一直炸到老,如果時(shí)間長一點(diǎn)包菜就不脆了,用清水浸泡包菜再洗一遍,用手將包菜的各層撕開，然后將包菜的葉子撕成大小相同的小塊,包菜先從中間切，不用的話把包菜的根切掉,開大火，快速翻炒調(diào)料，翻炒包菜入味,加包菜，開火，快速翻炒，翻炒至包菜中斷,包菜不要炒太久。1、怎樣炒包菜好吃包菜先從中間切，不用的話把包菜的根切掉。用手將包菜的各層撕開，然后將包菜的葉子撕成大小相同的小塊，當(dāng)葉子撕到包菜，用刀背輕拍，更好的吸收調(diào)料。用清水浸泡包菜再洗一遍，洗干凈，控制水分。大蒜切成蒜片，花椒2克，干辣...

03.取出冷藏好的黃油，包好，像被子一樣把兩邊都包起來(包好的黃油上面的所有位置保證是兩張)，然后把面皮翻過來，像被子一樣疊起來,05.用搟面杖把小擠壓機(jī)搟成片狀，最好是帶小窩的，然后壓入蛋撻模具，靜置15分鐘,9.將搟好的面團(tuán)壓入蛋撻模具中，靜置15分鐘,熱蛋撻做好了蛋撻皮制作方法:配料:黃油110g，低筋面粉110g，高筋面粉15g，細(xì)糖2.5g，鹽1g，水60g。1、蛋撻皮的做法簡單做法具體操作步驟1。操作步驟:黃油20克自然軟化，低筋面粉110克，高筋面粉15克，細(xì)糖2.5克，鹽1克，水60克混合...

油菜變化時(shí)，加入蠔油和生抽，攪拌均勻；第五步:當(dāng)油菜炒至九成熟時(shí)，加入鹽和味精攪拌均勻出鍋,油菜變化時(shí)，加入蠔油和生抽，攪拌均勻；第五步:當(dāng)油菜炒至九成熟時(shí)，加入鹽和味精攪拌均勻出鍋,1，肖油菜將葉子掰斷，洗凈，切成小塊,這種大白菜根粗，北方也叫小油菜或奶油菜等。1、小油菜做法第一步:準(zhǔn)備油菜300g、蔥10g、蒜8g、味精3g、鹽5g、醬油5g、蠔油5g；第二步:洋蔥、大蒜切片，去除油菜的根部并清洗干凈，用刀從中間切開；第三步，鍋中加入適量油，油溫六成熱時(shí)放入花椒、八角，倒入蔥、蒜爆香；第四步，倒入油菜...