危害2:慢性頭痛:當頸肩疼痛加重時，很可能將疼痛擴散到頭部，甚至引起慢性頭痛；如果你正在遭受莫名其妙的頭痛，很有可能是長期高低肩引起的,高低肩不僅僅是簡單的身體失衡，最重要的是，它造成脊柱變形；脊柱變形就像一條被繃緊的毛巾,低肩不僅僅是簡單的身體不平衡，最重要的是它造成了脊柱的變形，就像一條被繃緊的毛巾,低肩對于一個人的危害，是巨大的。

高低肩不僅僅是簡單的身體失衡，最重要的是，它造成脊柱變形；脊柱變形就像一條被繃緊的毛巾。當脊柱彎曲時，會壓迫脊柱的周圍神經，引起手臂麻木、頸部疼痛、頭暈、睡眠質量差、血壓、心臟系統等問題。危害 1.頸肩疼痛:由于肩部附近肌肉過度緊張，或頸部生活側導致脊柱退變，頸椎進一步側凸，容易引起頸肩慢性疼痛。危害 2:慢性頭痛:當頸肩疼痛加重時，很可能將疼痛擴散到頭部，甚至引起慢性頭痛；如果你正在遭受莫名其妙的頭痛，很有可能是長期高低肩引起的。危害 3:頸椎退行性變:當高低肩問題多年得不到解決，姿勢不正確時，頸椎超負荷，最終可能導致頸椎退行性變，甚至骨刺。

是的，高低肩不僅會導致姿勢異常、精神萎靡、影響身高，還會導致:頸肩疼痛、慢性頭痛、頸椎退行性變、腰背痛、骨盆移位等。嚴重時肩胛骨會突出，嚴重影響姿勢，會出現疼痛、肩膀失控、肌肉無力、肩臂疲勞等。低肩來源于生活，想要改善就要回歸生活:1。使用背包:建議盡量使用雙肩背包。如果一定要選擇背包，那么背帶不要太細，減輕背包重量，左右更換后背。2.保持良好的坐姿和站姿:除了預防高低肩，還可以預防腰酸背痛、O型腿、X型腿等。3.盡量使用非優勢手:大部分人習慣用右手工作生活，容易導致右肩胛骨不穩定，造成肩膀高低不平。試著用左手來改善你的不平衡。4.經常鍛煉:每天鍛煉15-30分鐘，穩定肩胛肌和腰痛肌，可以有效預防和改善高低肩。

第一個原因:最常見的是雙側肌肉不平衡，一側肩胛提肌和斜方肌上肌過于緊張。背包、睡姿不對、長時間玩電腦、打麻將、躺在床上看書、看電視，都會使經常使用的一側肩部肌肉緊張，導致該側肩部較高，第二個原因:脊柱側凸，第三個原因:腿長腿短，第四個原因:骨盆傾斜脊柱傾斜。以上四個原因相互影響，出現高低肩時，通常會伴有上述四種癥狀。即:上側肌肉緊張、脊柱側凸、長短腿、骨盆傾斜，所以不管什么原因，都會造成其他問題。低肩對于一個人的危害，是巨大的，低肩不僅僅是簡單的身體不平衡，最重要的是它造成了脊柱的變形，就像一條被繃緊的毛巾。