危害2:慢性頭痛:當(dāng)頸肩疼痛加重時(shí)，很可能將疼痛擴(kuò)散到頭部，甚至引起慢性頭痛；如果你正在遭受莫名其妙的頭痛，很有可能是長(zhǎng)期高低肩引起的,高低肩不僅僅是簡(jiǎn)單的身體失衡，最重要的是，它造成脊柱變形；脊柱變形就像一條被繃緊的毛巾,低肩不僅僅是簡(jiǎn)單的身體不平衡，最重要的是它造成了脊柱的變形，就像一條被繃緊的毛巾,低肩對(duì)于一個(gè)人的危害，是巨大的。

高低肩不僅僅是簡(jiǎn)單的身體失衡，最重要的是，它造成脊柱變形；脊柱變形就像一條被繃緊的毛巾。當(dāng)脊柱彎曲時(shí)，會(huì)壓迫脊柱的周圍神經(jīng)，引起手臂麻木、頸部疼痛、頭暈、睡眠質(zhì)量差、血壓、心臟系統(tǒng)等問(wèn)題。危害 1.頸肩疼痛:由于肩部附近肌肉過(guò)度緊張，或頸部生活側(cè)導(dǎo)致脊柱退變，頸椎進(jìn)一步側(cè)凸，容易引起頸肩慢性疼痛。危害 2:慢性頭痛:當(dāng)頸肩疼痛加重時(shí)，很可能將疼痛擴(kuò)散到頭部，甚至引起慢性頭痛；如果你正在遭受莫名其妙的頭痛，很有可能是長(zhǎng)期高低肩引起的。危害 3:頸椎退行性變:當(dāng)高低肩問(wèn)題多年得不到解決，姿勢(shì)不正確時(shí)，頸椎超負(fù)荷，最終可能導(dǎo)致頸椎退行性變，甚至骨刺。

是的，高低肩不僅會(huì)導(dǎo)致姿勢(shì)異常、精神萎靡、影響身高，還會(huì)導(dǎo)致:頸肩疼痛、慢性頭痛、頸椎退行性變、腰背痛、骨盆移位等。嚴(yán)重時(shí)肩胛骨會(huì)突出，嚴(yán)重影響姿勢(shì)，會(huì)出現(xiàn)疼痛、肩膀失控、肌肉無(wú)力、肩臂疲勞等。低肩來(lái)源于生活，想要改善就要回歸生活:1。使用背包:建議盡量使用雙肩背包。如果一定要選擇背包，那么背帶不要太細(xì)，減輕背包重量，左右更換后背。2.保持良好的坐姿和站姿:除了預(yù)防高低肩，還可以預(yù)防腰酸背痛、O型腿、X型腿等。3.盡量使用非優(yōu)勢(shì)手:大部分人習(xí)慣用右手工作生活，容易導(dǎo)致右肩胛骨不穩(wěn)定，造成肩膀高低不平。試著用左手來(lái)改善你的不平衡。4.經(jīng)常鍛煉:每天鍛煉15-30分鐘，穩(wěn)定肩胛肌和腰痛肌，可以有效預(yù)防和改善高低肩。

第一個(gè)原因:最常見的是雙側(cè)肌肉不平衡，一側(cè)肩胛提肌和斜方肌上肌過(guò)于緊張。背包、睡姿不對(duì)、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、打麻將、躺在床上看書、看電視，都會(huì)使經(jīng)常使用的一側(cè)肩部肌肉緊張，導(dǎo)致該側(cè)肩部較高，第二個(gè)原因:脊柱側(cè)凸，第三個(gè)原因:腿長(zhǎng)腿短，第四個(gè)原因:骨盆傾斜脊柱傾斜。以上四個(gè)原因相互影響，出現(xiàn)高低肩時(shí)，通常會(huì)伴有上述四種癥狀。即:上側(cè)肌肉緊張、脊柱側(cè)凸、長(zhǎng)短腿、骨盆傾斜，所以不管什么原因，都會(huì)造成其他問(wèn)題。低肩對(duì)于一個(gè)人的危害，是巨大的，低肩不僅僅是簡(jiǎn)單的身體不平衡，最重要的是它造成了脊柱的變形，就像一條被繃緊的毛巾。