飲食健康:宜多吃酸性食物，如蘋果、橙子、獼猴桃、白蘿卜、白梨等,性健康:秋季要注意順應自然收藏規(guī)律，節(jié)制房事，儲存陰精,另外，秋季照顧好自己的飲食，可以適當喝雞湯和骨頭湯,鍛煉身體健康:秋季是鍛煉身體的好機會,飲食健康:宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等。
日常養(yǎng)生:秋季要早睡早起，注意添衣，防止著涼傷肺。心理健康:保持內(nèi)心平和、樂觀、自在，拋開一切煩惱，避免悲傷，是秋季養(yǎng)肺的好方法。性健康:On 秋季，要注意順應自然收藏規(guī)律，節(jié)制房事，養(yǎng)陰精。飲食健康:宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等。，以克制肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可以避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等。具有潤肺的功效，應經(jīng)常食用。另外，秋季照顧好自己的飲食，可以適當喝雞湯和骨頭湯。
2、 秋季如何 健康養(yǎng)生?日常養(yǎng)生:秋季要早睡早起，注意添衣，防止著涼傷肺。心理健康:保持內(nèi)心平和、樂觀、自在，拋開一切煩惱，避免悲傷，是秋季養(yǎng)肺的好方法，性健康:秋季要注意順應自然收藏規(guī)律，節(jié)制房事，儲存陰精。飲食健康:宜多吃酸性食物，如蘋果、橙子、獼猴桃、白蘿卜、白梨等，，以克制肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可以避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，具有潤肺的功效，應經(jīng)常食用。另外，秋季養(yǎng)肺，可以適當喝雞湯、骨頭湯，鍛煉身體健康:秋季是鍛煉身體的好機會。可以根據(jù)個人情況選擇不同的運動進行鍛煉，比如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可以增強你的心肺功能。藥物養(yǎng)生:秋季藥物進補的基本原則應該是以潤燥避散為主，常用藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、芝麻、生地等。
