中午堅持午睡充足的睡眠和飽滿的精神是提高的基本要求效率,疲勞學習，不是自我調整，很多人以為只要努力學習，就能拿高分，可是當自己累了,提高自己的道德意識,二、專心學習,2.抓不住重點學習，學習也是需要技巧的,甚至影響到學習的狀態，大大降低學習效率,學習效率低的原因:1,學習關注效率并改善效率。
學習效率低的原因:1。疲勞學習，不是自我調整，很多人以為只要努力學習，就能拿高分，可是當自己累了。甚至影響到學習的狀態，大大降低學習 效率。所以人在這種狀態下是無法集中注意力于學習的。2.抓不住重點學習，學習也是需要技巧的。
1。提高自己的道德意識。要有效地掌握道德觀念和豐富的知識，就要發展自己的道德評價能力，樹立堅定的道德信念。2.豐富你的道德情感。學習情感生活的典范，采取各種有效措施豐富學生的道德情感體驗，學會控制自己的感情。3.鍛煉你的道德意志。參加各種實踐活動，激發道德意志鍛煉的自覺性。4.訓練自己的道德行為。幫助自己形成穩定有力的道德動機，掌握合理的行為方式，養成自己的道德行為習慣。
3、怎樣才能提高 學習 效率???學習關注效率并改善效率。途徑如下:一、每天保證8小時睡眠，晚上不要熬夜，定時睡覺。中午堅持午睡充足的睡眠和飽滿的精神是提高的基本要求效率，二、專心學習。玩的時候玩的開心，學的時候好好學，整天伏案努力學習不是一個好政策。學習一定程度上，你得休息，補充能量，學習，一定要注意休息。但是當學習，你必須全身心地投入，用手用腦。
