纖維element、half纖維element和木質素是三種常見的非-水溶性纖維并存在于植物細胞壁中；果膠和樹膠，屬于水溶性纖維，在自然界中存在于非-纖維性物質,non水溶性sex膳食纖維主要包括纖維元素、半纖維元素、木質素等,可分為非-水溶性和水溶性纖維兩類,望采納水溶性膳食-2膳食膳食之一,纖維元素不溶于水，水溶性膳食纖維表示能溶于水。
non水溶性sex膳食纖維主要包括纖維元素、半纖維元素、木質素等。“不溶性它在人體內的主要作用是填充胃腸腔，刺激腸壁蠕動，使糞便呈水樣、疏松狀，增加容量。這些重要功能可以加速人體內垃圾(各種內源性和外源性毒素)的排泄。水溶性 纖維它吸水后膨脹，體積可增大幾十倍，形成凝膠狀物質。一方面可以讓人有飽腹感，另一方面可以延長食物在胃中的停留時間，減緩糖分的吸收，避免突發高血糖，有助于糖尿病患者病情的穩定。另一方面，水溶性 纖維還可以與膽酸結合，隨糞便排出，有助于降低膽固醇，還可以幫助糖尿病患者降低胰島素和甘油三酯。
膳食纖維已被列為人體必需營養素。我們知道，纖維不能被素食者消化，比如樹皮。老菜葉含有較多的纖維元素，食用后不被消化，那么纖維元素為什么會成為人體必需的營養呢？因為纖維元素吸水性強，使大腸吸水后方便柔軟，不會便秘。此外，必需維生素是通過微生物發酵產生的。因此，纖維element(膳食纖維)成為人體必需的營養元素，缺乏就會生病。纖維元素不溶于水，水溶性膳食纖維表示能溶于水。其實也不糾結。不溶性的更有利于健康。平時不要吃太細的米粉，多吃粗糧、蔬菜和水果。望采納
水溶性膳食-2膳食膳食之一。膳食 纖維是人體無法消化的碳水化合物。可分為非-水溶性和水溶性 纖維兩類。纖維 element、half 纖維 element和木質素是三種常見的非-水溶性 纖維并存在于植物細胞壁中；果膠和樹膠，屬于水溶性 纖維，在自然界中存在于非-纖維性物質。2低脂果膠、高脂果膠、蘋果果膠、柚皮果膠、藍莓果膠、菠蘿果膠等。比如低聚果糖、低聚異麥芽糖、低聚果糖、低聚木糖、大豆低聚糖、瓊脂粉、羧甲基纖維元素都屬于水溶性膳食纖維
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