首先，我們道生堂詠春拳會(huì)從基本動(dòng)作入手，比如。在這里，我介紹一下我們上海道生堂詠春拳館的訓(xùn)練步驟和方式，詠春拳的練習(xí)是有一定規(guī)律的，如果方法對(duì)且練夠鐘是相對(duì)容易上手的，這只是我們的方法，是屬于朱挺師傅的教學(xué)模式，不包括其他的詠春拳師傅，馬步、日字沖拳、攤手、膀手、護(hù)手、轉(zhuǎn)馬等。

1、詠春拳怎么練？

詠春拳的練習(xí)是有一定規(guī)律的，如果方法對(duì)且練夠鐘是相對(duì)容易上手的。在這里，我介紹一下我們上海道生堂詠春拳館的訓(xùn)練步驟和方式，當(dāng)然，這只是我們的方法，是屬于朱挺師傅的教學(xué)模式，不包括其他的詠春拳師傅。首先，我們道生堂詠春拳會(huì)從基本動(dòng)作入手，比如:馬步、日字沖拳、攤手、膀手、護(hù)手、轉(zhuǎn)馬等，先將動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，教到學(xué)員大概掌握。

學(xué)員大致掌握基本動(dòng)作之后，接著講動(dòng)作的搭配組合，比如:攤打、護(hù)手沖拳、膀手沖拳、攤護(hù)手等，將這些動(dòng)作組合在不動(dòng)步，不發(fā)力的情況下組合對(duì)練，讓學(xué)員在安全的前提下找到初步的攻防感覺(jué)，訓(xùn)練大概10——12次課之后開(kāi)始講上步。將尋橋中的逼步作為運(yùn)練要求，讓學(xué)員初步明白整體勁和結(jié)構(gòu)力，這個(gè)時(shí)候會(huì)配合手法一起訓(xùn)練，比如箭步?jīng)_拳、攤護(hù)上步?jīng)_、拍手上步?jīng)_、上步攤打等等。

這個(gè)訓(xùn)練幾個(gè)月后會(huì)講方位和如何簡(jiǎn)單冚位，學(xué)員將方位的手法和步法都弄懂后就開(kāi)始小念頭訓(xùn)練和基本功力訓(xùn)練。小念頭套路等于給學(xué)員發(fā)詞典，用以對(duì)照自我練習(xí)的手法動(dòng)作是否合規(guī)，同時(shí)也鍛煉基本功力。第二年的重點(diǎn)一般是黐手和尋橋，重點(diǎn)是培養(yǎng)手感、知覺(jué)、反應(yīng)以及加強(qiáng)冚位的意識(shí)和能力。第三年的重點(diǎn)是黐手過(guò)手和標(biāo)指以及格斗散式的訓(xùn)練，

2、如何自己練習(xí)詠春拳？

如果非常感興趣的話，我建議你去拜師，或者報(bào)一個(gè)這樣的學(xué)習(xí)班，起碼要先入門(mén)，懂一點(diǎn)里面的門(mén)道再慢慢通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或者視頻學(xué)習(xí)會(huì)好很多，不然的話基本上沒(méi)辦法自學(xué)，就算學(xué)啦也是學(xué)一個(gè)表層，內(nèi)在的東西是網(wǎng)絡(luò)視頻看到不的現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，很多教練或者大師都在通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻去教一些東西，但是俗話說(shuō)得好，內(nèi)行看門(mén)道，外行看熱鬧，你一點(diǎn)點(diǎn)基礎(chǔ)都沒(méi)有的話他給你說(shuō)你也理解不透，不同于教練現(xiàn)場(chǎng)手把手的指導(dǎo)，而且最重要的就是體驗(yàn)就像現(xiàn)在的散打搏擊，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，總共加起來(lái)也就那么十幾個(gè)動(dòng)作，但是光格斗式和基本拳腿都需要學(xué)習(xí)好長(zhǎng)時(shí)間，運(yùn)用出來(lái)更需要花費(fèi)一定的努力，這還是在教練指導(dǎo)的情況下，試想如果自己學(xué)的話能達(dá)到什么效果，不單不實(shí)用，還可能造成運(yùn)動(dòng)的錯(cuò)誤再改都很不容易，所以我明確的告訴你還是找個(gè)教練學(xué)習(xí)一下才是正確的大家好，我是一名武術(shù)愛(ài)好者，路過(guò)的朋友請(qǐng)點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，您的一個(gè)支持就是我的最大的動(dòng)力，本文有什么不足之處還請(qǐng)多多留言指點(diǎn)，萬(wàn)分感謝。