進入大寒后，天氣很冷，糯米含有大量的熱量，有非常好的防寒效果，吃完后整個人會覺得很溫暖,在大寒吃一個烤紅薯，你會覺得渾身暖暖的,2.年糕:大寒吃“祛寒糕”的習俗在北京由來已久，吃后全身都感覺暖暖的,羊肉屬于大寒御寒、滋補壯陽的佳品，一直作為養生的必備食品大寒,在大寒吃是再合適不過了。

/圖片-1/1，糯米。大寒的時候，中國南方很多地方都有吃糯米的習俗。雖然聽起來沒什么，但是包含了很多人生經驗。進入大寒后，天氣很冷，糯米含有大量的熱量，有非常好的防寒效果，吃完后整個人會覺得很溫暖。2、紅棗。小紅棗功效很大，不僅補血養顏，還有很好的補氣作用，可以有效抵御寒冷。在大寒吃是再合適不過了。紅棗還含有大量的微量元素和營養成分，能有效提高人體免疫力，具有非常好的保健作用。3.羊肉。羊肉的溫補效果非常好，非常適合吃at 大寒。羊肉含有大量的脂肪、蛋白質等營養物質，具有很好的暖胃、滋補肝腎的作用，具有明顯的驅寒祛濕功效。4、紅薯。在大寒吃一個烤紅薯，你會覺得渾身暖暖的。紅薯含有大量的營養成分和維生素，具有很好的補氣護腎和養胃的作用。

1。涼糕推薦指數:★★★☆上榜理由:每大寒節氣，北京人有吃涼糕的習俗。祛寒糕不僅味道香甜，而且是冬季取暖滋補的好東西。另外，祛寒糕也是年糕的一種，所以選擇大寒這一天吃祛寒糕，也包含著對來年平安興旺的美好祝愿。2、羊肉湯推薦指數:★★★★★上榜理由:古詩詞云:大寒能不能不要一杯酒，不能不恨。北方地區，習慣上大寒喝暖心酒，喝一碗羊肉湯。羊肉屬于大寒御寒、滋補壯陽的佳品，一直作為養生的必備食品大寒。冬季常吃還可以保護胃腸黏膜，增加消化酶的分泌，促進消化吸收。3、雞湯推薦指數:★★★☆上榜理由:民間俗語云:小寒大寒，寒成冰球。在寒冷的冬天，一碗熱騰騰的雞湯是最健康美味的。在北方，尤其是南京，雞湯是養生必不可少的大寒尤其是老母雞，深受北方人的喜愛。

1。八寶飯:民間有一種說法是大寒節氣用來吃糯米，因為糯米可以滋補正氣、御寒、養胃、滋補，用糯米做的食物最典型的就是八寶飯，2.年糕:大寒吃“祛寒糕”的習俗在北京由來已久，吃后全身都感覺暖暖的。3.雞湯:大寒現在是農歷四九月左右，一只雞的傳統飲食習俗仍然受到很多市民家庭的尊重，煲雞湯時，要用砂鍋。先用大火煮10分鐘，然后慢煮，4、糯米:小寒大寒早上吃糯米是傳統習俗，糯米寓意溫暖，一年到頭都是吉祥的。5.八寶粥:大寒人們會在這一天煮傳統的八寶粥。