必須每晚10點(diǎn)前睡覺睡覺，最遲早上7點(diǎn)半起床，這樣才能保證小孩的睡眠質(zhì)量,是小孩白天午睡后，會(huì)影響晚上的睡眠模式，所以這種情況不能讓小孩午睡,小孩孩子多睡很正常，一般都是跟著直覺走,而且馬寶要配合小孩養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，盡量在小孩睡覺提供良好的環(huán)境,沒有小孩已經(jīng)睡覺了睡覺，但是馬寶還開著燈看電視，肯定會(huì)影響小孩的睡眠質(zhì)量。
小孩孩子多睡很正常，一般都是跟著直覺走。睡覺是成長(zhǎng)的重要一步，因?yàn)樵赗EM(做夢(mèng))期間，體內(nèi)合成了蛋白質(zhì)。他想睡就讓他睡吧。十幾個(gè)小時(shí)很正常。
1。美國(guó)科學(xué)與睡眠研究所的科學(xué)家展示了最新的研究成果，確定了不同年齡段孩子的最佳睡覺時(shí)長(zhǎng)。2.科學(xué)家指出，1歲前的嬰兒每天應(yīng)該睡16個(gè)小時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少。3.4個(gè)月到1歲的寶寶每天至少要睡12到16個(gè)小時(shí)，1到2歲時(shí)11到14個(gè)小時(shí)，3到5歲時(shí)10到13個(gè)小時(shí)。6到12歲的孩子每天應(yīng)該有9到12個(gè)小時(shí)的充足睡眠。總之，每天睡眠時(shí)間不能少于8小時(shí)。
3、孩子什么時(shí)候 睡覺最好小孩每天的睡眠時(shí)間必須在十個(gè)小時(shí)以上，但這十個(gè)小時(shí)的質(zhì)量必須有保證。不能說晚上沒睡夠，白天可以補(bǔ)，那可不行。小孩最好養(yǎng)成規(guī)律的睡眠模式，必須每晚10點(diǎn)前睡覺睡覺，最遲早上7點(diǎn)半起床，這樣才能保證小孩的睡眠質(zhì)量。有些寶貝媽媽認(rèn)為小孩晚上沒睡好，白天午睡也是，其實(shí)這個(gè)肯定不一樣，也不要刻意強(qiáng)迫小孩午睡。只要小孩晚上的睡眠充足，質(zhì)量好，睡午覺也好，不睡午覺也好，是小孩白天午睡后，會(huì)影響晚上的睡眠模式，所以這種情況不能讓小孩午睡。而且馬寶要配合小孩養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，盡量在小孩 睡覺提供良好的環(huán)境，沒有小孩已經(jīng)睡覺了睡覺，但是馬寶還開著燈看電視，肯定會(huì)影響小孩的睡眠質(zhì)量。
