必須每晚10點前睡覺睡覺，最遲早上7點半起床，這樣才能保證小孩的睡眠質量,是小孩白天午睡后，會影響晚上的睡眠模式，所以這種情況不能讓小孩午睡,小孩孩子多睡很正常，一般都是跟著直覺走,而且馬寶要配合小孩養成規律的睡眠習慣，盡量在小孩睡覺提供良好的環境,沒有小孩已經睡覺了睡覺，但是馬寶還開著燈看電視，肯定會影響小孩的睡眠質量。
小孩孩子多睡很正常，一般都是跟著直覺走。睡覺是成長的重要一步，因為在REM(做夢)期間，體內合成了蛋白質。他想睡就讓他睡吧。十幾個小時很正常。
1。美國科學與睡眠研究所的科學家展示了最新的研究成果，確定了不同年齡段孩子的最佳睡覺時長。2.科學家指出，1歲前的嬰兒每天應該睡16個小時，隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸減少。3.4個月到1歲的寶寶每天至少要睡12到16個小時，1到2歲時11到14個小時，3到5歲時10到13個小時。6到12歲的孩子每天應該有9到12個小時的充足睡眠。總之，每天睡眠時間不能少于8小時。
3、孩子什么時候 睡覺最好小孩每天的睡眠時間必須在十個小時以上，但這十個小時的質量必須有保證。不能說晚上沒睡夠，白天可以補，那可不行。小孩最好養成規律的睡眠模式，必須每晚10點前睡覺睡覺，最遲早上7點半起床，這樣才能保證小孩的睡眠質量。有些寶貝媽媽認為小孩晚上沒睡好，白天午睡也是，其實這個肯定不一樣，也不要刻意強迫小孩午睡。只要小孩晚上的睡眠充足，質量好，睡午覺也好，不睡午覺也好，是小孩白天午睡后，會影響晚上的睡眠模式，所以這種情況不能讓小孩午睡。而且馬寶要配合小孩養成規律的睡眠習慣，盡量在小孩 睡覺提供良好的環境，沒有小孩已經睡覺了睡覺，但是馬寶還開著燈看電視，肯定會影響小孩的睡眠質量。
