打籃球可以長(zhǎng)高嗎，打籃球可以有助于長(zhǎng)高嗎

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-04-18 23:42:14 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，打籃球可以有助于長(zhǎng)高嗎

一般的跑、跳運(yùn)動(dòng)練習(xí)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育確實(shí)有好處，但一定起決定性作用。許多人認(rèn)為打籃球?qū)﹂L(zhǎng)高有幫助，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是片面的，打籃球（特別是打“場(chǎng)”）的時(shí)候，運(yùn)球一般會(huì)彎著腰壓低中心運(yùn)球，才比較穩(wěn)。如果從這方面考慮，運(yùn)球時(shí)候就不一定對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有好處。但是投籃的時(shí)候，跳投或者投跳，都是跳躍練習(xí)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育確實(shí)有幫助

打籃球有助于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育 , 在一定程度上會(huì)幫助人長(zhǎng)高. 但是人體身高最大的因素還是遺傳因素.

是的。

打籃球可以有助于長(zhǎng)高嗎

2，打籃球能增高嗎

最能讓人長(zhǎng)高的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是籃球和跑步！包括這兩項(xiàng)在內(nèi)的體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果，不妨一試。 1.懸垂擺動(dòng) 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。 2.跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。 3.球類活動(dòng) 打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。 4.跳躍性練習(xí) 可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等男孩子最長(zhǎng)高的時(shí)間是13到16歲哦

打籃球能增高嗎

3，打籃球真的能長(zhǎng)高嗎

您好:跳繩可以長(zhǎng)高。廣州中山醫(yī)科大一附院兒科的杜敏聯(lián)教授告誡家長(zhǎng)：人的生長(zhǎng)是有時(shí)限的，嬰兒時(shí)期長(zhǎng)得最快，3步以后是穩(wěn)步生長(zhǎng)時(shí)期，青春前期是第二次生長(zhǎng)發(fā)育突增高峰期，青春后，生長(zhǎng)發(fā)育減速。身高并非天生，遺傳對(duì)身高的影響不大，而營(yíng)養(yǎng)則起主導(dǎo)作用，所以2歲以內(nèi)要特別注意合理營(yíng)養(yǎng)。另外，運(yùn)動(dòng)也有助于兒童的身高，最好的運(yùn)動(dòng)是跳繩，它對(duì)有骼生長(zhǎng)有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高。跳繩能促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育是前蘇聯(lián)的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過(guò)跳繩長(zhǎng)高的話希望不大。我表哥27歲后又長(zhǎng)了2厘米，所以說(shuō)很多男孩子骨骺并不是20歲就閉合的。想知道骨骺是否閉合，可以去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)骨齡片。奉勸想長(zhǎng)高和想減肥的朋友：請(qǐng)用科學(xué)的方法彌補(bǔ)你的不足。最后說(shuō)一下跳繩的時(shí)間和次數(shù)問(wèn)題，理論上說(shuō)飯前和飯后一小時(shí)是不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，有人想減肥便在飯前進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)以便減少食欲，這是不科學(xué)的。人體活動(dòng)狀態(tài)最好的時(shí)段應(yīng)該是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，想提高跳繩水平的朋友不防在這時(shí)段進(jìn)行。我個(gè)人是不提倡晨練的，有的人晨練而“聞雞起舞”，甚至三四點(diǎn)鐘即爬起來(lái)鍛煉，然后再回去睡個(gè)“回籠覺(jué)”，這不但易受空氣污染，還會(huì)使生物鐘錯(cuò)亂，導(dǎo)致疲勞、早衰。因?yàn)槿粘銮暗孛婵諝馕廴咀钪厍掖藭r(shí)氧氣也少。日出后綠色植物開(kāi)始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達(dá)清新。所以有時(shí)間的話不防日出后再進(jìn)行跳繩活動(dòng)。每周跳繩不應(yīng)少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時(shí)間控制在30-100分鐘之間，太少起不到健身的效果，多于兩個(gè)小時(shí)的過(guò)度訓(xùn)練也會(huì)使身體極度疲勞。對(duì)跳繩感興趣的話可以瀏覽競(jìng)技跳繩吧，我們會(huì)在第一時(shí)間給您滿意的答復(fù)。忠心希望您的跳繩技藝越來(lái)越精湛。http://post.baidu.com/f?kw=%BE%BA%BC%BC%CC%F8%C9%FE&t=4

根據(jù)你提供的父母身高，利用遺傳因素計(jì)算預(yù)測(cè)出你的最終身高，正常情況下應(yīng)為1.76米左右。運(yùn)動(dòng)確實(shí)有利于促進(jìn)身高的生長(zhǎng)發(fā)育，但是，如果以為只要打籃球每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)的很高，那就錯(cuò)了，那就走入了誤區(qū)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于身高的增長(zhǎng)僅僅是幾厘米而已。身高的生長(zhǎng)具有很大的穩(wěn)定性。在社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況相同的情況下，身高的遺傳度為0.75，就是說(shuō)，成人身高75%取決于遺傳，僅25%取決于環(huán)境。不過(guò)，遺傳只能決定身高生長(zhǎng)的潛力，但此種潛力能否得到正確發(fā)揮則有賴于各種環(huán)境條件(諸如營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、疾病防治、生活規(guī)律制定、心理健康，等等)。

樓主你好，我跟你一樣，也是96年7月份出生的打籃球不一定會(huì)使你長(zhǎng)高，身高有好多種算法，比如說(shuō)父親身高+母親身高的和除以2再加10 ，其實(shí)打籃球可以讓背挺直，也就是練身材，我是有那么點(diǎn)駝背，所以幾乎每天都要打籃球，望采納

可以啊！我以前只有1.5米,現(xiàn)在已經(jīng)有1.65米了。這可全都是打籃球的結(jié)果哦！

可以長(zhǎng)高，我爸爸媽媽都才1米六多一點(diǎn)，我現(xiàn)在都1米7了，本人今年二十。估計(jì)還會(huì)長(zhǎng)！都得益于basketball

我感覺(jué)應(yīng)該能,我上初中就不怎么高,然后到高中我就總玩籃球,結(jié)果真的長(zhǎng)了,我現(xiàn)在能有1.80多,不管怎么鍛煉也是能長(zhǎng)的,怎么也比不鍛煉強(qiáng)啊.不過(guò)女的我就不怎么知道了,你多高啊?還想長(zhǎng).怎么鍛煉也有好處,你就玩吧,在說(shuō)玩籃球多有意思啊,玩籃球最爽.

打籃球真的能長(zhǎng)高嗎