口服維生素C有什么作用1、促進骨膠原的生物合成。利于組織創傷口的更快愈合；2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。2，維生素C注射液可以口服嗎理論上沒有問題，因為VC是直接被人體吸收的片劑和針劑在載體上沒有不同。另，VC的破壞一般是被氧化，在口腔以及胃腸道里沒有什么可以破壞VC的東西。所以說應該是沒有問題的。還有要提醒你一點，...

怎樣補充維生素C名稱維生素C/毫克營養指數刺梨[茨梨，木梨子]2,585.005.00酸棗900.005.00棗(鮮)243.005.00沙棘204.005.00黑醋栗[黑加侖]181.005.00蜜棗(無核)104.005.00酸刺74.005.00番石榴[雞矢果，番桃]68.005.00余柑子[油柑子]62.005.00中華獼猴桃[毛葉獼猴桃]62.005.00蜜棗55.005.00樂陵棗54.004.00紅果[山里紅，大山楂]53.004.00草莓[洋莓，鳳陽草莓]47.004.00桂圓43.0...

什么水果維生素C含量最多2，什么水果維生素C比較多3，什么水果維C最高1，什么水果維生素C含量最多含有豐富的維生素C的水果是：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等以100克水果的維生素C的含量來計算：獼猴桃含420毫克鮮棗含380毫克草莓含80毫克橙含49毫克枇杷含36毫克橘含30毫克柿子含30毫克葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克香蕉、桃子各含10毫克，梨子僅含4毫克。含有豐富的維生素C的水果是：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等100克刺梨的維生素C的含量：2500mg以上。最高！紅蘿卜經...

補維生素C應該吃什么由于維生素C是相當脆弱的，遇水、熱、光、氧、煙就會被破壞，所以在處理食物時要特別注意。先泡后摘，因為富含維生素C的食物大多是蔬菜水果，如果先去皮、去根，其中的維生素c很容易流失。所以，要先浸泡，清洗干凈后再去皮去根。少量生食為了攝取足夠的維生素c，可以少量生食蔬菜水果，切成小塊，還能幫寶寶磨牙。盡快食用。寶寶食用的蔬菜水果都要切成小塊．如果不盡快食用，很容易在空氣中被氧化而使維生素C流失。草莓沙拉原料：草莓，黃椒牛奶做法：1．將草莓、黃椒洗凈．切成小丁，2將草莓丁黃椒丁用牛奶拌勻即...

維c吃多了有什么副作用2，服用過量維生素C有何危害1，維c吃多了有什么副作用好像有副作用：維生素C是大家最熟悉的一種維生素，被認為毒性最小。有人在感冒時服用維生素C以增強抵抗力，但如果超過1克／次，大劑量的維生素C在增強機體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了養料，可謂得不償失。每日口服維生素C4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉淀形成結石。每日口服維生素C超過1克可使皮膚發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉。每日用量超過0．6克會出現尿頻。兒童如果長期服用大劑量維生素C可能影響骨骼的發育。另外服用大劑量...

哪些水果含有維生素C維生素C不僅能抗壞血酸，還能消除疲勞，增強抵抗力，預防感冒，對防癌治癌也有好處。獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、無花果、蘋果各有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子僅含4毫克。據測定，成人一天需要60毫克維生素C，假如要從維生素C含量很少的水果中攝取，則無花果需要25個，梨子需要14個，葡萄需要1....

維生素C的水果有那些看一下水果維生素含量表：水果名稱100g水果含毫克數刺梨3012酸棗900鮮棗243沙棘204石榴68草梅60獼猴桃58山楂53檸檬45橘子43桂圓43蘋果12西瓜8排名食物分量(g)數量維生素C量(mg)No.1櫻桃5012粒500No.2番石榴801個216No.3紅椒801/3個136No.4黃椒801/3個120No.5柿子1501個105No.6青花菜61/4株96No.7草莓1006粒80No.8橘子1301個78No.9芥藍菜花601/3株72No.10獼猴桃1001...

服用Vc有哪些禁忌維生素C又稱抗壞血酸，服用vc有是有禁忌的，一般情況下患泌尿系結石的一般不給予使用，維生素C不能與含鐵豐富的食物合用！！2，吃維生素c的禁忌有哪些這幾個禁忌一定要牢記海鮮不宜和維生素c同食。海鮮中含有較高含量的砷,且這類砷元素以5價形式存在,遇到維生素c會發生化學反應而成為3價砷,也就是我們說的砒霜。牛奶不宜和維生素c同食。因為維生素c具有一定的酸性和極強的還原性,而恰恰相反牛奶含有維生素B2具有一定的氧化性,兩者同食很容易導致維生素c被氧化、維生素B2被還原,使身體無法正常補充維生...

富含vc的食物和水果有哪些2，含維生素C的食物或水果是哪些3，含維生素C的食物和水果有些具體一點4，富含維生素c的水果或食物有哪些1，富含vc的食物和水果有哪些獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100克中的維生素C含量超過100毫...

維生素C有什么水果第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100克中的維生素C含量超過100毫克第二層：青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素C含量超過50毫克第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜每100克中維生素C含量超過30——50毫克。富含維生素C的蔬果。維生素C可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯干，并且引發皮炎、脫皮等敏感癥狀。尤其在夏季，多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復皮膚彈性，防...

VC是補充什么的由于人體不能合成，所以需要補充。其在體內的作用是參與新陳代謝，不可缺少。當你超過兩周沒有吃過鮮新蔬菜，水果，生的動物內臟和脂肪時，就要補充了。抗氧化，抗衰老，增強免疫力的補充維生素C的啊2，維c可以補充些什么維生素C口服是增加身體免疫能力的，對皮膚也有一定的好處。如果你最近皮膚不太好的話，建議不要只補充維生素C，維B族可以防止皮膚干燥，維E可以延緩衰老。你可以去藥房買復合維生素，比如善存，21金維他一類的，這樣補充比較全面。然后多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和刺激的食物對皮膚有好處的...

維生素C作用有何副作用VC的功效：治療受傷、灼傷、牙齦出血；加速手術后的恢復；幫助降低血液中的膽固醇；增強免疫系統功能；具有抗癌作用；有助于防止亞硝基胺（致癌物質）的形成；可當成天然的瀉藥；可治療普通感冒，并有預防的效果；預防敗血病；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而延長生命。。。VC副作用：服用過量的VC可能會引起草酸及尿酸結石的形成（攝取鈣、B族維生素及每天喝充足的水可予以調整）。還會引起腹瀉、多尿等。有以上癥狀時必須減量。至于VC能否和蝦一起吃并沒有什么特別的說法。你吃蝦的同時不會不吃菜吧，大多數的煮...

含維生素c多的水果有哪些第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100克中的維生素C含量超過100毫克第二層：青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素C含量超過50毫克第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜每100克中維生素C含量超過30——50毫克。富含維生素C的蔬果。維生素C可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯干，并且引發皮炎、脫皮等敏感癥狀。尤其在夏季，多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復皮膚彈...

維生素c如何美白在人的生命活動中，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。為此，谷胱甘肽和酶起著重要作用。谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽，在體內有氧化還原作用。它有兩種存在形式，即氧化型和還原型，還原型對保證細胞膜的完整性起重要作用。VC是一種強抗氧化劑，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽，從而發揮抗氧化作用。酶是生化反應的催化劑，有些酶需要有自由的巰基（-SH）才能保持活性。VC能夠使雙硫鍵（-S-S）還原為-SH，從而提高相關酶的活性，發揮抗氧化的作用。從以上可知...

本文目錄一覽1，哪幾種水果富含維他命C2，什么水果含維生素C3，哪些水果富含維生素C4，哪些水果中含維生素C1，哪幾種水果富含維他命C富含＂維他命Ｃ＂的水果有鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、當然還有桔子、榴蓮。每100克的水果中有維生素C含量超過100毫克。第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100克中的維生素C含量超過100毫克第二層：青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素C含量超過50毫克第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜每100克中維生素C含量超過3...