【調(diào)適】1．構(gòu)建正確的認(rèn)知失眠是身心防御反應(yīng)，是正常現(xiàn)象，沒必要因?yàn)槭叨黾有睦碡?fù)擔(dān)，加重失眠，從而形成惡性循環(huán)。確實(shí)有點(diǎn)貴，醫(yī)院應(yīng)該是正規(guī)的，診斷，開方就憑醫(yī)生了，母親過世，父親失眠，因?yàn)橹卮笞児蕦?dǎo)致應(yīng)激性失眠，父親內(nèi)心應(yīng)該很難接受事實(shí)，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來(lái)，也有可能產(chǎn)生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵(lì)，不讓老人有孤獨(dú)感。

1、娘去世父親來(lái)漢，失眠就診武漢廣愛醫(yī)院，半月用了萬(wàn)元，醫(yī)院黑嗎？

確實(shí)有點(diǎn)貴，醫(yī)院應(yīng)該是正規(guī)的，診斷，開方就憑醫(yī)生了。母親過世，父親失眠，因?yàn)橹卮笞児蕦?dǎo)致應(yīng)激性失眠，父親內(nèi)心應(yīng)該很難接受事實(shí)，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來(lái)，也有可能產(chǎn)生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵(lì)，不讓老人有孤獨(dú)感，通經(jīng)活絡(luò)對(duì)于失眠緩解有一點(diǎn)作用，不過收費(fèi)比保健按摩的貴的不是一點(diǎn)，至于物理電子反饋治療，基本就是電磁貼片，也是通過微電流刺激穴位和經(jīng)絡(luò)。

2、有些入校新生會(huì)失眠，這是怎么回事？你怎么看？

入校新生失眠，主要是適應(yīng)問題，【原因】新的學(xué)校環(huán)境、人際環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境等。【干預(yù)】1.學(xué)校：創(chuàng)造環(huán)境、改善環(huán)境，做好新生適應(yīng)性教育引導(dǎo)；2.學(xué)生：自我調(diào)適，改變自己過去的慣性思維和慣性行為；3.家庭：搞好家庭保障，幫助孩子度過適應(yīng)期。【調(diào)適】1．構(gòu)建正確的認(rèn)知失眠是身心防御反應(yīng)，是正常現(xiàn)象，沒必要因?yàn)槭叨黾有睦碡?fù)擔(dān)，加重失眠，從而形成惡性循環(huán)，

2．主動(dòng)適應(yīng)新環(huán)境環(huán)境是難以改變的，要從自己過去的心理、行為定勢(shì)中調(diào)整過來(lái)，從心理上接受新環(huán)境，從行為上適應(yīng)新節(jié)律，不過分看重自己，學(xué)會(huì)與他人合作。3．規(guī)律自己的生活新環(huán)境下，生活、工作節(jié)奏有所改變，要根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)形勢(shì)特點(diǎn)，養(yǎng)成新的規(guī)律的睡眠形態(tài)，4．舒緩自己的壓力充分利用現(xiàn)有條件，因地制宜地進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，閱讀書籍，與同事談心等，緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠。