軟組織損傷和韌帶拉傷是常見的,受傷后，2，然后冷敷，盡量在扭傷幾分鐘內冷敷,一般任何部位都沒有斷裂扭傷,一旦踝關節扭傷發生，正確的急救處理方法如下:1,腳踝扭傷是一種很常見的損傷，俗稱“腳踝扭傷”,無論身在何處扭傷都要先休息，腰扭傷要及時躺在平坦的地方，腳扭傷要避免雙腳用力落地。
如果只是軟組織損傷，正常的處理應該是:吃藥噴藥，嚴格控制患肢的活動。休息2周。云南白藥(散劑)內服，云南白藥氣霧劑外用。也可以選擇其他氣霧劑。受傷后48小時內冷敷，48小時后熱敷。千萬不要揉。一般需要2周左右才能痊愈。最好去醫院詳細檢查一下，看看有沒有輕微骨折，以免耽誤治療。
1。無論身在何處扭傷都要先休息，腰扭傷要及時躺在平坦的地方，腳扭傷要避免雙腳用力落地。受傷后，2，然后冷敷，盡量在扭傷幾分鐘內冷敷。用冰袋或冷濕毛巾冷敷可以收縮血管，減少內出血、腫脹、疼痛和痙攣。有時候身邊沒有冰袋，最簡單的辦法就是用冷水打濕毛巾敷在扭傷腳上，或者直接取半盆冷水把腳放進去。冷敷時間一般為半小時，停一小時后進行第二次冷敷。3.之后去醫院做了x光檢查。一般任何部位都沒有斷裂扭傷。軟組織損傷和韌帶拉傷是常見的。拍片的目的是排除骨折或關節脫位。如果沒有骨折或關節脫位，可以進行下一步的治療。
腳踝扭傷是一種很常見的損傷，俗稱“腳踝扭傷”。在日常生活、旅游、運動等活動中，尤其是穿高跟鞋或厚底鞋更容易發生踝關節扭傷。一旦踝關節扭傷發生，正確的急救處理方法如下:1。立即停止行走、鍛煉或工作，采取坐姿或臥姿。同時可以用枕頭、被褥或衣服、背包等。來墊起你的腳，以促進靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。2.立即在局部敷冰袋或冷毛巾，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。3.冷敷的同時或冷敷后，可用繃帶、三角巾等織物在踝關節周圍進行壓迫。也可以用幾條寬膠帶將踝關節從足底到足背粘貼固定，減少活動范圍。無論包扎還是用膠布粘貼，都要把受傷的外踝變成足內翻或把受傷的內踝變成足內翻，以減少對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。4.受傷后不要按摩受傷部位，也不要馬上熱敷。熱敷應該在受傷后24小時開始。
{3。
