(2)鰱魚絲瓜湯:鰱魚絲瓜湯具有補中、活血、通乳的功效,而且花生還有健脾的功效催乳,(1)花生豬蹄湯:豬蹄有補血的功效催乳，適用于沒有乳汁或乳汁不通的產婦,催乳湯營養豐富，不僅有利于身體恢復，還有助于乳汁分泌，是催乳的最佳營養品,畫產后喝一些花生豬蹄湯、鰱魚湯、絲瓜湯、鯽魚湯等催乳湯，可以幫助催乳。
準備食材:木瓜:半個、紅棗:8個、花生:一把、枸杞:20個、桂圓:5個操作方法/步驟:1。木瓜去皮，去籽，切成小塊。如圖所示。2.然后把切好的木瓜、大棗、花生、桂圓一起放在砂鍋里。如圖所示。3.然后加入沒碰到所有食材的水，小火燉一個小時。如圖所示。4.然后加入枸杞，再燉十分鐘。如圖所示。5、最后一道美味的木瓜牛奶湯做好了。畫
2、下奶喝什么湯最好最快產后喝一些花生豬蹄湯、鰱魚湯、絲瓜湯、鯽魚湯等催乳湯，可以幫助催乳。催乳湯營養豐富，不僅有利于身體恢復，還有助于乳汁分泌，是催乳的最佳營養品，(1)花生豬蹄湯:豬蹄有補血的功效催乳，適用于沒有乳汁或乳汁不通的產婦。而且花生還有健脾的功效催乳，花生豬蹄湯有很好的牛奶功能，只要把豬蹄和花生一起燉煮就可以了。如果不喜歡花生，也可以換成大豆，(2)鰱魚絲瓜湯:鰱魚絲瓜湯具有補中、活血、通乳的功效。非常適合產后和哺乳期女性食用，鰱魚肉切片用料酒腌制，絲瓜和生姜切片，紅棗用溫水浸泡。鍋里燒熱油，放入姜片炒香，再注入適量清湯，水燒開后，放入魚、紅棗、絲瓜、鹽，大火滾過。(3)鯽魚湯:鯽魚具有健脾開胃、利尿通乳的功效，給鯽魚擠奶的效果非常明顯，尤其是喝鯽魚燉湯的時候，擠奶的速度非常快。煮鯽魚湯時，加入適量調料，將鯽魚燉爛。
