扁平足和其他身體結(jié)構(gòu)的問題使一些人特別容易腿部抽筋,多運(yùn)動(dòng)多曬太陽也能有效預(yù)防小腿肌肉痙攣,隨著時(shí)間的推移，小腿會(huì)慢慢出現(xiàn)酸脹、水腫、疼痛、乏力等癥狀,拉伸和腿部抽筋時(shí)拉伸腓腸肌和足部肌肉是一樣的,往往腿抽筋多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓所致,沒事的,小腿肌肉痙攣又稱小腿肌肉痙攣。1、小腿抽筋似的疼是怎么回事啊?小腿肌肉痙攣又稱小腿肌肉痙攣。如果不是運(yùn)動(dòng)過度引起的，就是血鈣含量低引起的。解決方法:平時(shí)多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、山楂、蝦、骨粉等。，并添加魚肝油、蛋白質(zhì)、乳糖等。幫助鈣的吸收。多運(yùn)動(dòng)多曬太...