因為高強度的運動，雖然能暫時緩解癥狀，但免疫細胞在運動后會進入靜止狀態，不利于抵抗感冒病毒，還可能使原有癥狀反彈，甚至引發其他疾病,感冒開頭，散步是一種很好的方式運動，有助于改善血液循環，增強免疫力,2.專家論證:美國伊利諾伊大學運動的機能學教授杰弗里·伍茲(JeffreyWoods)提出了一個“脖子法則”來測試是否能在感冒或運動繼續,理由:即使是輕度感冒之后，也要避免強勢運動的出現。
1、 感冒了做 運動好嗎?1，不好。理由:即使是輕度感冒之后，也要避免強勢運動的出現，因為高強度的運動，雖然能暫時緩解癥狀，但免疫細胞在運動后會進入靜止狀態，不利于抵抗感冒病毒，還可能使原有癥狀反彈，甚至引發其他疾病。2.專家論證:美國伊利諾伊大學運動的機能學教授杰弗里·伍茲(Jeffrey Woods)提出了一個“脖子法則”來測試是否能在感冒或運動繼續，如果感冒脖子以上出現鼻塞、喉嚨癢、頭痛等癥狀，可以做適度的慢跑、快走或力量訓練。一旦出現發熱等嚴重癥狀，要好好休息，但是，茍博提醒我們，有時候我們很難準確判斷感冒是上呼吸道感染、下呼吸道感染還是其他。頸部以上癥狀嚴重時建議放棄運動等，感冒開頭，散步是一種很好的方式運動，有助于改善血液循環，增強免疫力。
