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1，俠盜獵車手之罪惡都市怎么用超級彈跳

超級跳是修改器里的項目

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2，孤島危機超級彈跳怎么操作

切換到力量模式就可以跳了不過太高的地方往下跳就不要這么干了會摔死

可以用彈躍龍，就是北京奧運會上用的

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3，超級彈跳怎么練

負重訓練

但看個人的能力了

練習腿部力量和爆發力。利用跳繩和騎單車來鍛煉比較好。

堅持立定跳高多吃富含蛋白質的食品

多練下空中接力，最好是接力打板，原后再接

可以每天練跳繩.然后也可以在腿上綁點沙包蹦樓梯.

超級彈跳怎么練

4，怎樣鍛煉出超強彈跳

第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置于前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。當在空中，你的雙手需放在后面。著地時，完成一次。接下來，只需重復以上步驟！！！第二項:抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組. 第三項：臺階 1. 找張椅子來, 把一只腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。第四項：縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3. 到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳... 第五項：腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點, 2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm 蛙跳練習是必要的，對于彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑里。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月后，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此循環，最后到了不能再負重、也不能從坑里躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。祝你好運，未來的體育明星！要發展爆發力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時間，力量訓練時，要以小負荷的機械作快速運動，在不降低速度的情況下，逐步增大負荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用“背負投”的技術動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發力。力量的增大能增強對技術的控制能力，所以在平常訓練中，不但要在技術上下功夫，而且還要特別在增如爆發力、提高肌肉收縮速度上下功夫。實踐證明，高強度的爆發力是提高成績必不可少的因素。那么怎樣提高爆發力呢？（一）變換負荷與速度。（二）加強專業技術訓練，提高肌肉的控制能力和動作發力前的放松能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時才有更快的速度和力量。（四）力量練習后的放松練習。在爆發力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助于爆發力的發展。但力量絕不等于爆發力。就是說實戰中并不是有力量就能把技術運用好。一個柔道運動員的爆發力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協調的結合起來，才能發揮。有的人可以舉起相當重的杠鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。柔道運動員對抗時，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運動員感到力量上不差，關鍵是專項能力和快速力量差。在今后訓練中要重視在一盤力量轉移到專項力量的基礎上提高專項力量。發展力量應注意的問題：（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量增大，并且力量訓練中采用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質合成開始恢復并超過原來體內能量物質含量。（三）訓練間隔。實踐證明，力量訓練以隔最好，因為力量增長速度快，停止訓練后消退也快。（四）年齡與性別。同一個人的力量訓練，在不同年齡時期反應不同，男女力量值的大小也有很大差別。無論男女，只要堅持進行力量訓練，對保持和發展力量素質有良好的效果

5，如何短期練就超級彈跳

我就是在一學期內增加了8厘米左右，還不錯吧，這個秘密就告訴你---最簡單的：跳繩！第一天跳到自己所能跳的幾乎極限，然后每天增加10個，3個月就有明顯變化！希望樓主務必一定要試一試，雖然有點枯燥，但很劃算！真心希望樓主試試這可是經過我們同學都認可的！！

蛙跳。每組跳五十到一百米，每天一兩組，不要多過三組。 2.連續彈跳，盡量去摸板。每次二三十，每天一兩組。 ——高中的同學告訴我的，他在校隊練跨欄，籃球也很厲害。 3.蹲起。每組三十，逐漸加到每組五十，每天只用做一組，但動作一定要標準。 4.提踵。這個沒事就練吧。比如看電視的時候，等人的時候，這個隨時隨地都可以做，也沒什么次數限制。但它鍛煉的是跟腱，彈跳時最有用的部位之一。 ——一個健美教練告訴我的，他以前也打籃球。 5.練習跳繩。練習跳繩不會讓你跳的很高，但可以增加腳踝力量，從而增加連續彈跳能力，落地后立刻可以再起。 ——人大的一個教練告訴我的，他退役前是首鋼男籃的大前鋒。上面提到的那個教練告訴我，彈跳分兩種，一種是用腿部力量來跳，這種會讓你跳的很高，但是起跳速度不一定很快。另一種是用腳踝的力量來跳，練出來后連續起跳能力將會很強。上面的幾種方法里，1和3練的是腿部力量，2、4、5練的是腳踝力量。還有網上有一個流傳比較廣的彈跳練習計劃，據說在美國很著名也很流行，我沒有試過，不知道效果怎么樣，只是把連接放在這里，僅供參考： http://zhidao.baidu.com/question/3598120.html?si=9 注意！！彈跳練習過度或不適當很容易造成膝蓋受傷。還是那個練跨欄的同學說的，只要用跑，跳，蹲來練習彈跳的方法，可以說都對膝蓋有損害。關于手腕力，也是那個教練告訴我的。器械是需要的，不過很簡單，如果愿意，你可以用500g的小啞鈴，小臂垂直于地面，手腕前后翻動。不過我一般用裝滿水的可樂瓶，正好500克。這個沒事就做吧，比如說看電視的時候，等人的時候，走路的時候。只要別做過頭受傷就可以了。另外，我的動作也不太一樣。我是小臂水平，手心向上，手腕上翻。左手做完一百個換右手，右手做完一百個換左手。雙手各一百算一組。一般十五分鐘（從自習室走到宿舍的時間）能做四到五組。

增強彈跳力：走樓梯，每天走三組，每組二十次（體質弱的十五次），每組練完休息半分鐘到一分鐘，大概練一星期見效。

我總結了以下幾點：有器械的主要是杠鈴練習可以隔一天進行一次下肢力量練習包括深蹲半蹲負重提踵練習可以循序漸進慢慢加大負荷量直到最后達到極限之上再努力做幾次效果很明顯做的時候注意爆發一定要把握好節奏要求慢落快起起的瞬間一定要全身協調用力要有用肌肉爆發帶動整個動作的感覺另外上肢也是必不可少的練習可以跳推小重量杠鈴以增強爆發和彈速注意落地動作和落地方位的保持有利于腰腹部肌肉的鍛煉至于無器械練習方法很多，現在冬天更是儲蓄力量的好時機每天適量的長跑有利于儲存體能對長時間維持腿部肌肉有好處跳臺階是最有效的方式之一連續的快速的跳躍一級又一級的臺階是鍛煉彈跳的很好辦法再就是跳箱或者跳坑就是要有落差的跳上跳下還是要保證一個快字這樣練出來的彈跳才有爆發和彈速否則的話跳的緩慢對比賽實戰的意義不大蛙跳也是必不可少的主要是練大腿肌肉可以提供良好的腿部沖擊力讓你在沖刺和突然斷球時有良好的爆發力原地連續摸高很實用可視自己的具體情況來做連續摸板或者連續摸筐原則還是快和連續性主要作用是鍛煉彈速和原地彈跳力注意的是無論做完哪種彈跳練習之后都要直接跟一組沖刺跑然后再做休息這樣可以讓肌肉習慣突然間的縱橫運動很有利于實戰比如你在比賽中搶到后場籃板時快速運球突進或者蓋帽搶斷后迅速下快攻最后要說明一點彈跳絕對不是單純的下肢力量的關系上肢力量極其重要有了良好的上肢和腰腹力量做保證的話同樣的下肢力量彈跳力可以至少提高三成以上要靈活運用上肢帶動動作和腰腹平衡動作這樣才能最大限度的發揮下肢爆發力的能量

練小腿大腿腹肌背東西登山 2小時每天跑步3000米以上效果很好半個月有很好效果

你可以去買沙袋把它,捆在腳上 , 持續一個星期.一定會比以前跳的高!

在腿上綁兩個沙袋大約3公斤一個，天天鍛煉吧，過了一個月就加重沙袋。當你鍛煉時間到了準備比賽的時候拿掉沙袋就很輕松了。成績一定不錯。

6，如何練好超級跳

自己的速度要很快

要每天都要練習

據說一天跳３次　　　一次跳１００下　會大增彈跳的啊！！

學習超級跳是十分困難的，需要十分多的練習，就拿我自己來說，我用了15小時初步掌握，總共用了30個小時完全練成。所以……可能大多數人都會在枯燥的練習中產生厭倦感和完全失去信心，另一件可能同樣會打擊你信心的是，你需要好的幀速，我建議是大概70幀每秒左右來進行超級跳。如果你的機器跳幀（由于3D加速性能的低下而導致運行游戲不流暢）的話，那么你將會跳得十分混亂，并且很難保持超級跳的速度。還有一個問題就是ping 值和lag(譯者注：High Ping Blaster，意為“高ping的家伙”)由于網速問題導致的突然丟包或者定機），一個HPB以做到超級跳,只不過“有點”困難罷了。一件會令你十分吃驚的事情是，在超級跳中，“向前”鍵是完全不會被用到的，這可能是你練習超級跳中最困難的一點。逐漸習慣不用“前”鍵來跳躍是十分困難的，并且我也不明白為什么這樣做能夠跳得更遠……你需要用到的鍵是“左平移”和“右平移”鍵，鼠標移動，和你的“跳躍”鍵（我推薦用鼠標中鍵的滾輪向后滾動來跳躍) 向前跳起，向左平移并且使用鼠標向左轉大概25-50度，在落地之前按下右平移，然后在落地的一瞬間再跳起，你必須找到落地跳起的那一瞬間…… 如果你是用你的鍵盤上的鍵來跳的話，那么你將十分難做到這一點。我用鼠標中鍵的滾輪向后滾動來跳，不過只是用于超級跳而已……我寫了一個小腳本來切換鼠標中鍵到“跳躍”鍵，然后在把它切換回“使用手槍（2號武器） ”鍵（譯者注：相當于鍵盤的數字鍵2），當你開始超級跳，并且找到了落地跳起的那一瞬間，那么你將會聽到一個特別的“雙重跳躍聲音”，但不要總是相信這個聲音，因為當你跳得越來越快的話，這個聲音就會停止。實踐1：de_dust地圖（練習超級跳最簡單的一幅地圖），好，現在做CT，從基地出來，下了斜坡以后就會來到開闊的廣場，我建議你首先練習轉圈跳，我也是這樣開始學的。你只需要用1個平移鍵就可以做到轉圈跳，比如你想向左轉圈的話，你只需要按“左平移” 所以技巧就是：由始至終都按著左平移不放，然后在每次你跳躍的時候，用鼠標向左轉25-45度。這個練習對你掌握跳躍的節奏十分有用。當你完全掌握了以后，你就可以換成向右轉圈，同樣的方法。在你能夠跳出高速以后，你就可以試試看一左一右跳了。實踐2：再一次選擇de_dust地圖同樣還是選擇CT，這次你要嘗試利用基地出來那個小斜坡進行跳躍。現在你已經能夠在下斜坡的時候，在不混亂的情況下，掌握到落地起跳的那一瞬間了，斜坡對于跳躍的加速是十分有用的。所以現在你使用一左一右來跳下斜坡吧，或者使用左平移左轉鼠標然后再轉右的方式，這樣我發現會簡單一點。如果你對下斜坡的節奏掌握得好得話，這將是你的第一次對于超級跳中加速的感覺。實踐3：更大的斜坡：現在你可以選擇T或者CT,嘗試到連接橋底的那個斜坡。如果選擇T一方的話，會困難很多，因為你不能很好的控制自己，可能你會在跳著下斜坡的時候撞傷你的頭，撞在橋頂的石頭上;( 相反CT一方就好得多了。這個練習十分考驗你對節奏的掌握，不過如果你能夠克服一切困難成功的話，你將只需要用2秒鐘就從橋底的這一邊跳到那一邊關鍵的幾點： 1) 不要用“向前”鍵 2) 不要用空格鍵或者其它鍵盤上面的鍵來作為“跳”鍵，我用的是鼠標中鍵。 3) 在你每一次落地之前更換平移的方向和鼠標轉向。 4) 只要有一次節奏失誤，那么你會失去所有累積下來的慣性加速度。 5) 幀速是十分重要的，所以在擁擠的服務器里面進行超級跳是十分困難的,你會經常陷入混亂; 6) 雙重跳——雙左或者雙右有時候可以幫得了你。舉例:按下左平移鍵，并且做好鼠標轉向，這樣連續跳兩次。 7) 練習超級跳十分困難，并且會占用很長時間。還有PCONLINE上有個視頻，是SIMEN站隊做的。自己可以去下學學

7，超級跳怎么練

首先你要明白的是：學習超級跳是十分困難的，需要十分多的練習，就拿我自己來說，我用了15小時初步掌握，總共用了30個小時完全練成。所以……可能大多數人都會在枯燥的練習中產生厭倦感和完全失去信心，另一件可能同樣會打擊你信心的是，你需要好的幀速，我建議是大概70幀每秒左右來進行超級跳。如果你的機器跳幀(由于3D加速性能的低下而導致運行游戲不流暢)的話，那么你將會跳得十分混亂，并且很難保持超級跳的速度。還有一個問題就是ping值和lag(譯者注：由于網速問題導致的突然丟包或者定機)，一個HPB(譯者注：HighPingBlaster，意為“高ping的家伙”)可以做到超級跳，只不過“有點”困難罷了。好了，進入正題吧;)一件會令你十分吃驚的事情是，在超級跳中，“向前”鍵是完全不會被用到的，這可能是你練習超級跳中最困難的一點。逐漸習慣不用“前”鍵來跳躍是十分困難的，并且我也不明白為什么這樣做能夠跳得更遠……你需要用到的鍵是“左平移”和“右平移”鍵，鼠標移動，和你的“跳躍”鍵(我推薦用鼠標中鍵的滾輪向后滾動來跳躍。基本技巧(對我來說，解釋這個可真困難)：向前跳起，向左平移并且使用鼠標向左轉大概25-50度，在落地之前按下右平移，然后在落地的一瞬間再跳起，你必須找到落地跳起的那一瞬間……如果你是用你的鍵盤上的鍵來跳的話，那么你將十分難做到這一點。我用鼠標中鍵的滾輪向后滾動來跳，不過只是用于超級跳而已……我寫了一個小腳本來切換鼠標中鍵到“跳躍”鍵，然后在把它切換回“使用手槍(2號武器)”鍵(譯者注：相當于鍵盤的數字鍵2)，當你開始超級跳，并且找到了落地跳起的那一瞬間，那么你將會聽到一個特別的“雙重跳躍聲音”，但不要總是相信這個聲音，因為當你跳得越來越快的話，這個聲音就會停止。實踐1：de_dust地圖(練習超級跳最簡單的一幅地圖)，好，現在做CT，從基地出來，下了斜坡以后就會來到開闊的廣場，我建議你首先練習轉圈跳，我也是這樣開始學的。你只需要用1個平移鍵就可以做到轉圈跳，比如你想向左轉圈的話，你只需要按“左平移”;)_。所以技巧就是：由始至終都按著左平移不放，然后在每次你跳躍的時候，用鼠標向左轉25-45度。這個練習對你掌握跳躍的節奏十分有用。當你完全掌握了以后，你就可以換成向右轉圈，同樣的方法。在你能夠跳出高速以后，你就可以試試看一左一右跳了。實踐2：再一次選擇de_dust地圖;)同樣還是選擇CT，這次你要嘗試利用基地出來那個小斜坡進行跳躍。現在你已經能夠在下斜坡的時候，在不混亂的情況下，掌握到落地起跳的那一瞬間了，斜坡對于跳躍的加速是十分有用的。所以現在你使用一左一右來跳下斜坡吧，或者使用左平移左轉鼠標然后再轉右的方式，這樣我發現會簡單一點。如果你對下斜坡的節奏掌握得好得話，這將是你的第一次對于超級跳中加速的感覺。實踐3：更大的斜坡：現在你可以選擇T或者CT,嘗試到連接橋底的那個斜坡。如果選擇T一方的話，會困難很多，因為你不能很好的控制自己，可能你會在跳著下斜坡的時候撞傷你的頭，撞在橋頂的石頭上;(相反CT一方就好得多了。這個練習十分考驗你對節奏的掌握，不過如果你能夠克服一切困難成功的話，你將只需要用2秒鐘就從橋底的這一邊跳到那一邊。覺得可以就當做答案吧.. 澀澀lz..!~

額. 什么 30小時嘛你個大白癡哦我只用勒 10分鐘左右就完全掌握`！不過還得謝謝你教我啦` 呵呵`

樓主你問題說的很不詳細，說的很迷茫 CS1.6沒有什么登陸器,只有自帶的一個服務器,按裝成功點開服務器即可還有就是去浩方和QQ對戰,VS對戰這3個對戰平臺,下載平臺以后選擇CS1.6進行游戲即可,第一次運行系統會自動提示你找CS安裝目錄,也可讓系統自動瀏覽尋找,找到即可運行,以后不需在次尋找就可

現在版本中沒有真正意義上的超級跳了。。。。學不學都行。。

厲害.!