關于粽子，大家都吃過，有蜜棗的、蛋黃的、鮮肉的、豆沙的等等。關于粽子，張大夫只喜歡吃蜜棗的，糖尿病患者選擇粽子的時候，應該將粽子的熱量計入總的攝入量中，而且選擇小粽子比較適宜，【揚子江】揚子江的粽子屬于老一代人的最愛，這款經典的粽子深受中老年人喜愛。

1、粽子怎么吃才健康？

端午節馬上就要到了，各位朋友估計都已經摩拳擦掌準備端午小長假的旅行了。張大夫也是一樣，明天準備回老家，此次回老家，有一個重要的任務就是吃媽媽包的粽子，關于粽子，大家都吃過，有蜜棗的、蛋黃的、鮮肉的、豆沙的等等。記得我曾經帶過一個學生，家是廣東的，他畢業后第一年，給我快遞過來一箱粽子，是肉粽。大家都知道我是土生土長的北方人，實在是吃不習慣，最后還是送給鄰居吃了，

關于粽子，張大夫只喜歡吃蜜棗的。但是張大夫還是想提醒大家，面對粽子，我們該如何吃？如何選擇？首先我們應該了解，粽子的主要營養是熱量為主，其次是蛋白質、脂肪和膳食纖維等，粽子的熱量普遍偏高、而膳食纖維含量不足，因此，張大夫提醒大家，無論什么情況，請不要貪吃，量少為宜。再其次，張大夫想說一說怎么選吃粽子的問題，

當然口味是非常重要的選擇原因。張大夫這里想從健康的角度來談一談這個問題，1.糖尿病患者選擇粽子的時候，應該將粽子的熱量計入總的攝入量中，而且選擇小粽子比較適宜。2.高血壓和高脂血癥患者，不要選擇肉粽，這是因為肉粽中鹽的含量和脂肪的含量比較多，蛋黃粽也盡量不要選擇，3.胃腸道不適或者便秘的患者，盡量少食粽子，因為粽子是糯米制品，不易消化。

2、端午節快到了，武漢有哪些好吃的老字號粽子？

沒錯，端午節就要到了，吃貨們的心是不是躁動起來了呢，粽子和綠豆糕正在向咱們招手了！說到武漢好吃的粽子，那有幾家老字號是你不能錯過的！【五芳齋】五芳齋的粽子，武漢人都知道，每只粽子需要經過36道工序才能完成，而且口味品種繁多，肉粽、甜粽不說，現在推出紫米、紅棗、赤豆等新口味，還有瘋狂動物城周邊限量版，【仟吉】仟吉主打粽子禮盒，包裝精美，送人必備！口味也很創新，咖喱牛肉、黃金海鮮、一品鮑汁牛柳等，喜歡的朋友可以去嘗嘗鮮。

【揚子江】揚子江的粽子屬于老一代人的最愛，這款經典的粽子深受中老年人喜愛，包括清水粽、豆沙粽、紅豆粽、香蓮粽、蜜棗粽、鮮肉粽、蛋黃鮮肉粽、板栗鮮肉粽、香菇鮮肉粽、豆角鮮肉粽等多種風味。其實，如今粽子種類眾多，每個人心中都有自己心儀的一款，吃著粽子，品著綠豆糕，和家人團聚，這才是真的端午，編輯韋武霞。