排球正面上手發(fā)球要領(lǐng),面上手發(fā)準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前,這是氣排球發(fā)球最基本的技術(shù)，球只有后旋過網(wǎng)才會下沉,,排球發(fā)球有力的方法：一、球后旋,排球運動里基本動作有：墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)和發(fā)球，傳球是排球運動的核心，起組織進(jìn)攻的作用，最有威力的進(jìn)攻離不開巧妙的傳球,這樣就能發(fā)出飄球排球傳球的動作要領(lǐng)。

排球發(fā)球有力的方法：一、球后旋。這是氣排球發(fā)球最基本的技術(shù)，球只有后旋過網(wǎng)才會下沉。通過手掌手指接觸球的瞬間拖動讓球后旋。二、手掌手指接觸球部位。手指自然放松張開，切忌僵硬緊張，但盡可能最大面積地接觸球，擊打球的后中上部，這樣球的方向才準(zhǔn)。三、拋球平穩(wěn)。球必須拋在身體右前方，擊球高度平頭即可。四、側(cè)身揮臂。這是發(fā)力的關(guān)鍵技術(shù)，僅僅憑手臂的力量是沒多大力氣的。必須側(cè)身引體，通過身體轉(zhuǎn)動，身體帶動手臂，重心前移，這樣集中轉(zhuǎn)體、揮臂的力量在手掌上，瞬間發(fā)力。五、壓上身體力量。通過腳步前后交換，重心前移下壓，加上身體的力量

我從前是排球運動員，就自己的經(jīng)驗談?wù)劇Ｅ徘蜻\動里基本動作有：墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)和發(fā)球，傳球是排球運動的核心，起組織進(jìn)攻的作用，最有威力的進(jìn)攻離不開巧妙的傳球。傳球首先手型要正確，雙手掌心相對，五指自然分開，拇指和食指大致成30度角，拇指的作用是防止球力量過大漏到仰起的臉上，這是手的動作。兩前臂與大臂成90讀且前臂大致相平行，將手掌托至額頭上前方15cm左右，球落下前快速移動到球位下用剛才的手型包住球，同時雙腿微彎，手剛觸到球前臂與大臂伸直，手腕前甩，同時雙腿伸直，雙腳蹬直，用這一連貫的力量把球傳出。我的經(jīng)驗就這些。希望你能看懂

面上手發(fā)準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前。拋球：左手用掌平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米，同時，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏最好成一個平面，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體，擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的后下部，最好擊打球的十字中心部位，發(fā)力要迅速，球部要拋得太高太前太后。這樣就能發(fā)出飄。