那些類似于卷腹運動瘦腰腹，空中蹬三輪瘦腿，側平舉礦泉水瘦手臂等等局部瘦身動作并不能燃燒多少對應部位的脂肪，只能強健此處肌肉，塑造肌肉線條，也就是塑形如何做到局部減脂,那些類似于卷腹運動瘦腰腹，空中蹬三輪瘦腿，側平舉礦泉水瘦手臂等等局部瘦身動作并不能燃燒多少對應部位的脂肪，只能強健此處肌肉，塑造肌肉線條，也就是塑形如何局部減肥。
其實各種局部塑身運動，比如仰臥起坐，抬腿，提臀等，對于局部塑身是很有幫助的。因為局部肥胖的原因就是因為臀部，大腿等部位分布有很多淋巴結，當營養過剩時，脂肪成分就會隨著淋巴循環運輸到這些地方；又因這些部位缺乏肌肉運動，局部新陳代新緩慢，所以脂肪成分就被就地吸收，慢慢在這些部位形成桔皮組織。當我們對腹臀腿進行局部運動時，可以促進肌肉收縮，為肌肉運動提供能量，從而加快淋巴循環，排出毒素，促進局部新陳代謝。所以在每次局部塑身運動完成后，加以適當的按摩掐捏，可以使塑身效果事半功倍！當然，只有疏通全身的淋巴循環以后，局部的循環代謝過程才能被促進，否則局部廢物是無法通過循環加速代謝掉的
2、如何做到局部減脂?局部減脂的真相是什么?其實減肥是沒有局部之說的，因為脂肪不能被局部代謝掉，當我們減脂時脂肪細胞的數量不會減少，只是其中脂肪團內的脂肪被消耗掉了，脂肪細胞體積變少了，所以就瘦了。那些類似于卷腹運動瘦腰腹，空中蹬三輪瘦腿，側平舉礦泉水瘦手臂等等局部瘦身動作并不能燃燒多少對應部位的脂肪，只能強健此處肌肉，塑造肌肉線條，也就是塑。
