作為一個專業的瑜伽教練，我可以來分享一下自己獲得瑜伽教練證的過程。練習瑜伽不是一個一朝一夕的事，更何況是瑜伽教練，一名優秀的瑜伽教練，首先要熱愛瑜伽，而不僅僅把瑜伽當做一種謀生的方式，瑜伽教練學習的地方有很多，日常生活中隨時隨地都可以學習，成為瑜伽教練其實不難，瑜伽老師入門門檻很低，低到什么程度。

1、瑜伽教練去哪里學習？

瑜伽教練學習的地方有很多，日常生活中隨時隨地都可以學習。虎式1.身體規律，在地面上上半身挺直，2.雙手從身體兩側緩緩向前移動，放在前方，撐住身體上半身。3.將右腿跪立在地面上，腳背貼近地面，4.左腿緩緩向上，舉高用手掌抓住左腳腳尖。蝎子式蝎子式可以鍛煉脊柱柔韌性，也可以強健關節，釋放壓力緩解焦躁情緒，

1.金剛坐，臀部向上抬起。上半身向前傾斜，肘關節屈起，手臂放在地面上，手掌掌心向下，2.膝蓋離開地面，雙腿伸直，腳尖點地，腹部用力，向上抬起雙腿，呈肘倒立姿勢。3.腰部后彎，膝蓋彎曲，雙腳并攏懸在頭頂，舞王式山式站立，彎曲右膝，抬升左腳，左手握住左腳腳尖，把腿往后拉伸，身體前傾，右手觸碰右膝一下，有拉伸感，保持身體平衡，慢慢調整呼吸，保持數秒。

左手放開左腳，山式站立，交換另一側，如何收縮小腹，減少肚子上的贅肉，保持身體的線條感，嬉皮士風格的瑜伽更帶感，靜中有動。半月變式這個體式需要一個凳子來幫助我們完成這個體式，它對我們身體特別是腿部的柔韌性要求特別高，在街頭，吸引目光就是練習這樣的瑜伽沒錯了。動作分解：右腿單腿站立，左腿向上抬起拉伸，膝蓋不要彎曲，讓整個腿部和地面保持垂直，

2、學瑜伽教練困難嗎？

練習瑜伽不是一個一朝一夕的事，更何況是瑜伽教練。其必須要達到以下幾點要求才算是一個合格的教練，1、對所有的瑜伽體式的做法、呼吸、力量、順序等等要很清楚了解，并且能正確的練習、示范！2、能準確的表達、教授正確、精準的體式，有的教練在教學的時候會選擇使用Atmananda的正位瑜伽墊來教學，可以有效的解決這個問題。

3、成為瑜伽教練難嗎？一名優秀的瑜伽教練需要達到哪些要求？

成為瑜伽教練其實不難，瑜伽老師入門門檻很低，低到什么程度？因為證書類是沒國際統一的認證，還因為很多瑜伽館是不看證書的，所以可以說門檻很低，至于說難，我想先給你說說我的經歷。1、我當時剛開始上課，瑜伽館同時開三個班，三個級別的課程，有一次，高級班的老師請假，我去替課，很多老學員，3-5年瑜伽基礎的學員，跟前臺說，以后是我的課，她們就不約課了。

原因很多，基礎不夠扎實，體位不夠標準，高難度體位不夠穩健，術語不夠專業············專業是由很多部分組成的，門檻越是低，市場要考驗你的就越高，2、慢慢的我在初級班的領域里建立起了相對的成績，大概是用了一年的時間，開始有很多年卡，大年卡的客戶，以上提到的東西，我花了差不多一年的時間逐步累積起來。

這個時候來了一個新人，這個新人語言表達能力好，很有自己的見解，我認為她在時間的沉淀下，會有好的成績。結果她的課從8個人變成5個人在變成沒有人，不到一個月的時間，客戶的反饋是：她身材不好，不夠漂亮，聲音不夠好聽············就因為這些因素，她不是個好的瑜伽老師嗎？我認為她是。3、后來我更注重自己的身材跟收拾好自己，慢慢的，我可以開始帶新人，新的老師，如崗之前需要我來培訓她們，同樣，來了一個之前一直是兼職的老師（我們公司當時是全職），

要到我們公司來轉為全職，是一個很有愛的姐姐，專業功底扎實。我當時開始擔心，因為她的方言很重很重·······果然，只是試課，她的負面評論就很多很多··········我帶著她反復練習普通話，才發現，有些方言口音，跟著人幾十年，可能就是無法抹掉的一部分，所以成為瑜伽教練難嗎？可以這樣回答：做瑜伽教練，剛開始都不難，但是要做瑜伽老師，越做就會越難。