可以適當飲用一些清淡的湯類女生來大姨媽了應該吃什么,1，女生來月事會流失很多血液，容易造成氣血虧損，因此女人補身首選還是補氣血，只有氣血充足了才能談其他；2，而我們知道比較有效的適合女人補氣血的自然是紅糖姜茶啦，當然放點當歸、紅棗效果會更好啦；3，另外就是鯽魚湯啦，很多女人生孩子后，婆家都會準備好熱騰騰的鯽魚湯，濃白的鯽魚湯美味又營養；4，鯽魚湯很好，但是因為魚腥味很多女人都不習慣喝，不喜歡鯽魚湯的可以買些黑木耳，或炒或燉湯都很補；5，另外還有豬肝，在我們老家那，每次開酒席最后一道湯就是豬肝湯，在以前物資不怎么豐富的時代，一碗豬肝湯能讓人從口里沒到心里,一、部分女性在月經期間體質會較為虛弱，所以可以吃一些雞蛋雞肉，富含高蛋白質的食物來補充身體內所需的能量,月經期吃什么好,大姨媽又稱月經，月經期間應吃一些營養豐富的食物以及補氣血的食物，同時飲食不宜過于刺激，應以清淡為主。
1，女生來月事會流失很多血液，容易造成氣血虧損，因此女人補身首選還是補氣血，只有氣血充足了才能談其他；2，而我們知道比較有效的適合女人補氣血的自然是紅糖姜茶啦，當然放點當歸、紅棗效果會更好啦；3，另外就是鯽魚湯啦，很多女人生孩子后，婆家都會準備好熱騰騰的鯽魚湯，濃白的鯽魚湯美味又營養；4，鯽魚湯很好，但是因為魚腥味很多女人都不習慣喝，不喜歡鯽魚湯的可以買些黑木耳，或炒或燉湯都很補；5，另外還有豬肝，在我們老家那，每次開酒席最后一道湯就是豬肝湯，在以前物資不怎么豐富的時代，一碗豬肝湯能讓人從口里沒到心里
2、月經期吃什么好大姨媽又稱月經，月經期間應吃一些營養豐富的食物以及補氣血的食物，同時飲食不宜過于刺激，應以清淡為主。一、部分女性在月經期間體質會較為虛弱，所以可以吃一些雞蛋雞肉，富含高蛋白質的食物來補充身體內所需的能量，二、因月經期間經血流失，如果經血過多，可以適當吃一些含鐵的食物，例如羊肉或者是豬肝等等。三、部分女性在經期可能會有不適癥狀，這時應吃一些清淡的飲食，不宜吃過于刺激辛辣的食物，不要飲酒，可以適當飲用一些清淡的湯。
