可以適當(dāng)飲用一些清淡的湯類女生來大姨媽了應(yīng)該吃什么,1，女生來月事會流失很多血液，容易造成氣血虧損，因此女人補(bǔ)身首選還是補(bǔ)氣血，只有氣血充足了才能談其他；2，而我們知道比較有效的適合女人補(bǔ)氣血的自然是紅糖姜茶啦，當(dāng)然放點(diǎn)當(dāng)歸、紅棗效果會更好啦；3，另外就是鯽魚湯啦，很多女人生孩子后，婆家都會準(zhǔn)備好熱騰騰的鯽魚湯，濃白的鯽魚湯美味又營養(yǎng)；4，鯽魚湯很好，但是因?yàn)轸~腥味很多女人都不習(xí)慣喝，不喜歡鯽魚湯的可以買些黑木耳，或炒或燉湯都很補(bǔ)；5，另外還有豬肝，在我們老家那，每次開酒席最后一道湯就是豬肝湯，在以前物資不怎么豐富的時(shí)代，一碗豬肝湯能讓人從口里沒到心里,一、部分女性在月經(jīng)期間體質(zhì)會較為虛弱，所以可以吃一些雞蛋雞肉，富含高蛋白質(zhì)的食物來補(bǔ)充身體內(nèi)所需的能量,月經(jīng)期吃什么好,大姨媽又稱月經(jīng)，月經(jīng)期間應(yīng)吃一些營養(yǎng)豐富的食物以及補(bǔ)氣血的食物，同時(shí)飲食不宜過于刺激，應(yīng)以清淡為主。

1，女生來月事會流失很多血液，容易造成氣血虧損，因此女人補(bǔ)身首選還是補(bǔ)氣血，只有氣血充足了才能談其他；2，而我們知道比較有效的適合女人補(bǔ)氣血的自然是紅糖姜茶啦，當(dāng)然放點(diǎn)當(dāng)歸、紅棗效果會更好啦；3，另外就是鯽魚湯啦，很多女人生孩子后，婆家都會準(zhǔn)備好熱騰騰的鯽魚湯，濃白的鯽魚湯美味又營養(yǎng)；4，鯽魚湯很好，但是因?yàn)轸~腥味很多女人都不習(xí)慣喝，不喜歡鯽魚湯的可以買些黑木耳，或炒或燉湯都很補(bǔ)；5，另外還有豬肝，在我們老家那，每次開酒席最后一道湯就是豬肝湯，在以前物資不怎么豐富的時(shí)代，一碗豬肝湯能讓人從口里沒到心里

大姨媽又稱月經(jīng)，月經(jīng)期間應(yīng)吃一些營養(yǎng)豐富的食物以及補(bǔ)氣血的食物，同時(shí)飲食不宜過于刺激，應(yīng)以清淡為主。一、部分女性在月經(jīng)期間體質(zhì)會較為虛弱，所以可以吃一些雞蛋雞肉，富含高蛋白質(zhì)的食物來補(bǔ)充身體內(nèi)所需的能量，二、因月經(jīng)期間經(jīng)血流失，如果經(jīng)血過多，可以適當(dāng)吃一些含鐵的食物，例如羊肉或者是豬肝等等。三、部分女性在經(jīng)期可能會有不適癥狀，這時(shí)應(yīng)吃一些清淡的飲食，不宜吃過于刺激辛辣的食物，不要飲酒，可以適當(dāng)飲用一些清淡的湯。