長期躺在床上傷氣:疊在床上容易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的功能不強，肺主全身之氣，人體的“氣”就受傷了；長期坐傷肉:長時間久坐，不活動，全身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“運動不持久”，可使氣血環繞全身，使全身肌肉特別是四肢肌肉得到滋養；久傷骨:久傷腰腎，腎藏精，精髓為骨之液，能養骨，所以久傷會損害人體骨骼的功能；肌腱長期損傷:肌腱長期損傷會使膝關節過度疲勞，而膝蓋是肌腱之家，所以說肌腱長期損傷,久坐對身體非常有害,人是不能久坐的，久坐會對人體造成很多傷害,在《黃帝內經》里是這樣的:久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久傷骨，久傷筋，久視傷血:因為“肝開目”，“肝能見血”，所以是久。

在《黃帝內經》里是這樣的:久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久傷骨，久傷筋，久視傷血:因為“肝開目”，“肝能見血”，所以是久。長期躺在床上傷氣:疊在床上容易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的功能不強，肺主全身之氣，人體的“氣”就受傷了；長期坐傷肉:長時間久坐，不活動，全身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“運動不持久”，可使氣血環繞全身，使全身肌肉特別是四肢肌肉得到滋養；久傷骨:久傷腰腎，腎藏精，精髓為骨之液，能養骨，所以久傷會損害人體骨骼的功能；肌腱長期損傷:肌腱長期損傷會使膝關節過度疲勞，而膝蓋是肌腱之家，所以說肌腱長期損傷。

人是不能久坐的，久坐會對人體造成很多傷害。最明顯的危害如下:1。消化系統的危害會造成明顯的消化吸收不良，引起惡心、嘔吐、反酸、腹脹、消化不良或消化道梗阻。2、久坐還會壓迫坐骨神經和腰椎間盤，導致腰椎間盤突出、膨出，會使下肢感到麻木、麻木。3、久坐還會造成下肢血液供應受阻，所以會出現動靜脈栓塞和毛細血管堵塞。4.長時間久坐還會因供血不足、供血不暢而引發心腦血管疾病，造成供血不足對腦血管和心臟冠狀動脈的危害。

熬夜是年輕人最喜歡的事情。白天無精打采，上課打瞌睡；到了晚上，我精力無限，完全沒有睡意。是什么原因導致大學生熬夜？手機是主要來源。他們喜歡半夜玩手機。至于他們什么時候會睡著，那就要看他們的手機還剩多少電量了。熬夜對我們的健康影響很大，尤其是在我們青春美麗的年紀。熬夜是一種透支我們生命的行為。熬夜的危害可能現在還看不出來，但是隨著時間的積累，各種不好的現象就會出來。

久坐對身體非常有害。久坐會使你的背部肌肉或韌帶長時間緊張，容易導致腰肌勞損，從而引起慢性疼痛或椎間盤突出等癥狀，如果久坐，容易造成會陰部、肛門、下肢淤血，血流減慢，容易產生血塊，也就是血栓。一旦栓子脫落，很可能造成重要器官的栓塞，嚴重的會猝死，長時間久坐容易導致下肢血液循環不暢，導致腿部酸軟無力，還會導致心臟功能下降，容易導致心腦血管疾病的發病率增加。長期久坐容易導致脂肪肝、糖尿病等疾病。