長期躺在床上傷氣:疊在床上容易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的功能不強，肺主全身之氣，人體的“氣”就受傷了；長期坐傷肉:長時間久坐，不活動，全身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“運動不持久”，可使氣血環繞全身，使全身肌肉特別是四肢肌肉得到滋養；久傷骨:久傷腰腎，腎藏精，精髓為骨之液，能養骨，所以久傷會損害人體骨骼的功能；肌腱長期損傷:肌腱長期損傷會使膝關節過度疲勞，而膝蓋是肌腱之家，所以說肌腱長期損傷,久坐對身體非常有害,人是不能久坐的，久坐會對人體造成很多傷害,在《黃帝內經》里是這樣的:久視傷血，久臥傷氣...