當(dāng)你能憋氣一定時間后，就要開始練習(xí)原地吸氣呼氣的連貫動作，這也是蛙泳換氣的基礎(chǔ),頭朝下，雙手伸直時，要做翻身蹬夾蛙泳腿動作,想學(xué)蛙泳，首先要掌握浮力動作訓(xùn)練,2.首先我知道怎么練蛙泳腿,我就不多寫了蛙泳以免跑題,第三:如果你能連續(xù)熟練地吸氣呼氣，就可以開始在蛙泳協(xié)調(diào)中添加蛙泳了,蛙泳踢法如下:1,蛙泳浮力是蛙泳的基本功之一。
蛙泳踢法如下:1。雙手輕輕握住泳池壁，放松漂浮在水面上，雙腿與肩同寬。2、腳尖勾緊。3、收小腿，小腿盡量向上探底，腳尖繼續(xù)勾，膝蓋比拳頭寬。4、腳掌用力向兩側(cè)打開，同時腳尖要勾得緊緊的，膝蓋不要太開。5.小腿向兩邊往外推，推出的時候稍微往下擦，可以感覺到水在腳底刮。當(dāng)你把腳趾推出去的時候要注意。6.踢出后，腳掌和腳趾可以放松，然后向內(nèi)夾緊就可以完成一個踢的動作。
第一:一般抬頭游泳的人，一開始都沒有接受過正規(guī)的游泳訓(xùn)練，所以一開始就要練習(xí)呼吸。第二:先熟悉在水中憋氣。當(dāng)你能憋氣一定時間后，就要開始練習(xí)原地吸氣呼氣的連貫動作，這也是蛙泳換氣的基礎(chǔ)。第三:如果你能連續(xù)熟練地吸氣呼氣，就可以開始在蛙泳協(xié)調(diào)中添加蛙泳了。第四:分手，抬頭透氣。頭朝下，雙手伸直時，要做翻身蹬夾蛙泳腿動作。事實(shí)上，如果你學(xué)會了正確的蛙泳換氣動作，你的動作可能會發(fā)生變化，你可能會不習(xí)慣，所以你要多練習(xí)。我就不多寫了蛙泳以免跑題。
3、 蛙泳的動作要領(lǐng)有什么?動作要領(lǐng)如下:1。蛙泳浮力是蛙泳的基本功之一，想學(xué)蛙泳，首先要掌握浮力動作訓(xùn)練。浮力動作主要分為兩種:水上漂浮訓(xùn)練和水上漂浮訓(xùn)練，水面上的漂浮主要是雙腿夾住浮板。2.首先我知道怎么練蛙泳腿，腿伸直時是收回的，也就是緊貼臀部，但不能完全緊貼臀部。回收就是一邊接一邊把腿向兩邊劈開，形成一個外八字，靠近臀部時，勾腳向后下踢，發(fā)力點(diǎn)集中在小腿和腳板。
