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1，喝酒后可以鍛煉身體嗎
2，喝酒后我還可以健身嗎
3，醉酒后可以做運動解酒嗎
4，請問喝酒后能做運動嗎

1，喝酒后可以鍛煉身體嗎

可以適當活動，但是不建議進行劇烈運動，如果有不明白的地方還可再問。

喝酒后可以鍛煉身體嗎

2，喝酒后我還可以健身嗎

不建議運動啊，你可以這樣理解你胃里面非常多的東西，不停的晃動，再加上喝了酒血液循環非常快，你的胃受得了嗎？你身體里面的血液沸騰那么厲害你受的了？

喝多了會傷身，少量適中可以健身！

返景入深林,

不可以了。健身是嚴禁喝酒的，是最大的忌諱。喝酒后，健身的所有效果全部白費掉。而且酒后鍛煉，因為神經麻醉，非常容易受傷。

喝酒后我還可以健身嗎

3，醉酒后可以做運動解酒嗎

因酒的成分對體內血管的作用，本來喝了酒血液就到往腦上沖的，如果再激烈運動的話血液交替不循環，全往上沖，所以會出現眼冒金星，頭昏腿發軟的現象。喝完酒后盡量的走走，不要大量的運動，雖然出汗是解酒的，但大量的運動在酒后對心臟和腦神經都不好！

不可以,容易掛

9種方法快速解酒！ 1蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 2西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。 3葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。 4西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 5柚子：實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。 6芹菜：芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。 7酸奶：酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。 8香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 9橄欖：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

你在開玩笑嗎？不可以拉！最好可以喝一點醋+白糖+白開水；或者吃水果。但是，不要喝茶，傷腎！

醉酒后可以做運動解酒嗎

4，請問喝酒后能做運動嗎

喝完酒不能運動原因：1、酒精影響健身效果。運動時，人體利用肝臟里儲存的葡萄糖作為燃料。問題是喝完酒后，酒精也要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。因此你得不到健身應有的能量，健身效果就會大打折扣。2、酒精讓你的身體脫水，而人體運動時需要更多的水分和體液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后開始健身，你只會更缺水。不僅危險，而且也會降低你應有的身體性能水平。3、酒后健身還可能讓你承擔受傷的風險。原因：當你運動時，你的身體處在“燃燒”的狀態，而酒精本身就是助燃劑，雙重效應意味著你更容易受傷。

不能1、傷害心臟酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒后跑步會進一步加重心肌負擔，對心臟產生危害。酒精會促使肌肉產生疲勞，松弛和肌張力下降，肌肉會產生大量乳酸，引起四肢酸痛等。2、傷害肝臟酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物乙醛所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。L-半胱氨酸能夠抱合酒精在肝臟代謝時產生的一級致癌物乙醛，將其最終轉化為水和二氧化碳排出體外，作用相當于乙醛脫氫酶，進而呵護肝臟健康。3、影響運動效果最新的研究顯示，運動后過量的喝酒會損傷肌肉重構過程中蛋白質的合成。酒精會抑制骨骼肌中的合成代謝反應，從而阻礙肌肉的再生過程，所以運動后過量飲酒會影響到運動效果。

不能

不太好運動中即便沒有喝酒，也存在一定的風險。如果喝了，這種風險就會大大上升。運動與酒精的結合會帶來破壞性的后果。最顯而易見的后果就是受傷。即使在你只喝了一種酒的情況下，受傷的可能性也非常大，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍。因酒后運動造成的猝死屢見不鮮。因為喝酒本身就會造成心跳和血液循環加快，而運動又增加了心肺等臟器的負擔，所以無論對於身體多麼健康的人來說，酒后運動都容易引起嚴重的后果。酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐后運動相比，酒后運動對人體產生的消極影響更大但喝少量的酒，適當運動對身體有好處的。比如散散步之類的運動。運動還對預防糖尿病有所幫助，運動可以加強骨骼肌肉的脂代謝和糖代謝，穩定血糖和胰島素水平。

運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。國外醫學研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白，防止心臟病發作。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產生大量乳酸，導致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則。“適時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；“適度”就是運動后飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品；“適量”就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動后營養物質的缺失，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。