通過食用辛辣食物，可以幫助消化，增加食欲，增加體內熱量，從而有助于防止高濕度下消化液分泌減少，胃腸蠕動減弱的常見現象,濕氣太重的人，如果身體條件允許，也可以適當吃一些辣椒,多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免高熱量、高脂肪、油炸食品,其實有很多我們經常吃的食物是可以起作用的。
1。在胡愛山用薏米煮粥和煮湯來清除體內的-0。其實有很多我們經常吃的食物是可以起作用的。如薏苡仁，味甘，性微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用。紅豆性平，味酸甜，有健脾止瀉、利尿消腫的功效。將薏米、紅豆用水煮熟后食用，可以利尿、祛濕，甚至有美容的功效。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、山藥、黨參等。，并放入湯料中，或煮成粥、開水飲用，可利尿除濕，特別適合水腫人群。值得注意的是，這兩種方法都有利尿作用，不適合小便多的人。2.神奇的蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家中常見的調味品，而且具有不可替代的藥用價值。
多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免高熱量、高脂肪、油炸食品。濕氣太重的人，如果身體條件允許，也可以適當吃一些辣椒。通過食用辛辣食物，可以幫助消化，增加食欲，增加體內熱量，從而有助于防止高濕度下消化液分泌減少，胃腸蠕動減弱的常見現象。在多雨潮濕的季節，如果覺得自己有濕邪入侵的癥狀，如精神萎靡、頭暈嗜睡、舌苔薄白、上腹脹滿、食欲不振、口黏或甜、四肢沉重、大便溏薄、小便短赤、小腹隱痛等。，可以用一些藿香、茵陳、土茯苓、薏苡仁等。煮點骨頭湯或者水單獨喝。
3、去除體內 濕氣的食物煮紅豆薏仁可以祛濕，尤其是薏仁，利水消腫，健脾補中，舒筋除痹，清熱排膿，排除脾虛多余的能量。還有蔬菜:多吃香菜、荊芥、藿香等芳香蔬菜，，不過這些蔬菜太濕不能吃太多，可以當配菜吃來清除掉/12345678 . 75還有豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥。這些菜可以當主菜吃，有利于祛濕效果。
