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您好，很高興為您解答。男性平時多吃海參、蝦、韭菜、牡蠣、大蒜等。，這些都可以幫助改善性欲，也可以改善精子質量。還要避免油炸食品、肥肉、動物內臟、飲酒等不良生活習慣。，少吃不健康的食物，以提高性生活質量。另外，長時間坐車會導致睪丸溫度過高，影響精子發生和成熟；同時，久坐還會壓迫陰囊，影響精子發育。可以選擇騎自行車作為腰叢的鍛煉，提高性能力。吃什么可以提高性功能？你好，很高興為你解答。男性平時多吃海參、蝦、韭菜、牡蠣、大蒜等。，這些都可以幫助改善性欲，也可以改善精子質量。還要避免油炸食品、肥肉、動物內臟、飲酒等不良生活習慣。，少吃不健康的食物，以提高性生活質量。另外，長時間坐車會導致睪丸溫度過高，影響精子發生和成熟；同時，久坐還會壓迫陰囊，影響精子發育。可以選擇騎自行車作為腰叢的鍛煉，提高性能力。
女性常吃的大棗:含有植物蛋白、脂肪、維生素C、維生素B2、鐵、鈣、磷、蘋果酸等具有補益氣血、健脾胃、滋補殷琦的功效。腎虛的女性常吃大棗，可以增強性欲希望。桑葚:又名桑果、桑葚子。含有果糖、葡萄糖、蘋果酸、琥珀酸、單寧、酒石酸、維生素B、維生素C、鐵、鈣等。
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