不是真的，所以不要相信這種后續減肥,如果你想吃減肥在此期間，你可以吃一些維生素和纖維素含量高的食物，補充身體的膳食纖維，促進腸道蠕動，加快身體的新陳代謝，消耗體內多余的脂肪，效果為減肥,我覺得有兩種方法可以快速減肥,3.在減肥的過程中，不僅可以吃食物減肥平時也要做相關運動，鍛煉身體，消耗體脂。
1、水果可以適量食用。水果宜獼猴桃、李子、柚子、蘋果、梨、櫻桃番茄、芒果等。，而且榴蓮和西瓜要少吃。2.粗糧攝入均衡。應該用粗糧代替精米或面粉，因為粗糧對人體更有益，所以吃粗糧比白米好。3.蛋白質要吃夠。蛋白質對人體非常有益，尤其是對肌肉的生長，對減肥也很有幫助。4.多吃蔬菜。蔬菜不僅熱量低，而且對人體有益，因為蔬菜中含有的纖維素可以促進腸胃蠕動，同時也不會擔心吃多了長胖。5、堅果可以適量食用。堅果最好是核桃、松子、腰果等。最好選擇帶殼的堅果，這樣可以減少更多堅果的攝入。
1。如果你想吃減肥在此期間，你可以吃一些維生素和纖維素含量高的食物，補充身體的膳食纖維，促進腸道蠕動，加快身體的新陳代謝，消耗體內多余的脂肪，效果為減肥。2.平時可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橘子、香蕉、葡萄，還有芹菜、西蘭花、黃瓜、西紅柿、菠菜。3.在減肥的過程中，不僅可以吃食物減肥平時也要做相關運動，鍛煉身體，消耗體脂。
3、 減肥吃什么最好!我個人有很多經驗減肥，在這里給大家一個真誠的回答。首先，想要保證身體健康，不想損害生活，一定不能使用任何飲食！！！所謂的減肥21天的方式，豆腐，蘋果餐等，不是真的，所以不要相信這種后續減肥。總之，要記住，所有和減肥有關的飲食都是不健康的，因為它們是抑制和改變生理機能的東西，是違背自然規律的，我覺得有兩種方法可以快速減肥。第一，運動，只要你合理的堅持運動，你會在某一天突然瘦下來。這就是人們常說的，但恰恰相反，三天打魚兩天曬網，不僅不會減肥，還會反彈。
