而且冬瓜含有大量的膳食纖維，可以促進糞便從腸道排出，減少脂肪的吸收,2.冬瓜中的粗纖維能刺激胃腸蠕動，排出腸毒素的致癌物質,平時要選擇合適的食物冬瓜、冬瓜，屬于寒性食物，以免增加胃腸道負擔,所以吃冬瓜有瘦身的效果,營養價值1和維生素C冬瓜中維生素C的含量較高。
營養價值1和維生素C 冬瓜中維生素C的含量較高。維生素C是一種高效抗氧化劑，稱為抗壞血酸，可用于降低抗壞血酸過氧化氫酶。2.胡蘆巴含有大量胡蘆巴。這種物質可以促進人體的新陳代謝，抑制糖轉化為脂肪。而且冬瓜含有大量的膳食纖維，可以促進糞便從腸道排出，減少脂肪的吸收。所以吃冬瓜有瘦身的效果。3.冬瓜中的丙酸能有效控制體內脂肪轉化為糖，防止脂肪在人體內堆積。而且冬瓜鈉含量低，鉀含量高，對防治高血壓有很好的效果，還能預防動脈粥樣硬化。4.膳食纖維冬瓜中的粗纖維含量非常豐富。粗纖維進入人的腸胃后，能刺激腸胃的蠕動，食物能很快消化。體內多余的食物殘渣、積累的致癌物質和毒素可以迅速排出體外。經常食用冬瓜可以減脂抗癌。
1、冬瓜富含膳食纖維，能降低體內膽固醇和血脂，并能控制體內糖分轉化為脂肪，達到減肥的目的。2.冬瓜中的粗纖維能刺激胃腸蠕動，排出腸毒素的致癌物質。3.冬瓜含有不飽和脂肪酸，能促進血液流動。平時要選擇合適的食物冬瓜、冬瓜，屬于寒性食物，以免增加胃腸道負擔。多注意飲食的搭配，選擇膳食纖維含量高的食物，七分飽。
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