所以失眠治療最好的方法就是根據(jù)每個人身體的不同情況，或者失眠、部分/123449/的類型和不同原因，制定出最佳的治療方案,是最好的方法治療失眠，而最好的方法治療失眠可能是因人而異的，比如有睡眠障礙的問題，所以我們認(rèn)為調(diào)整他的情緒，調(diào)整他的精神狀態(tài)，放松他的心情，是解決他睡眠的最好方法。1、失眠最好的治療方法?最好是物理治療方法:1。先嘗試建立規(guī)律的休息制度，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。如果晚上盡量不睡覺失眠白天可以取消午睡。辛苦一夜后，你會感到困倦，很容易入睡。如果白天困了，按時起床，堅持鍛煉，時間長了效果會很...