腦力訓(xùn)練，如何對孩子進(jìn)行腦力訓(xùn)練讓他提升記憶力

來源：整理時間：2022-12-11 21:17:35 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，如何對孩子進(jìn)行腦力訓(xùn)練讓他提升記憶力
2，鍛煉腦力思維的方法
3，腦力訓(xùn)練的13個簡單方法

1，如何對孩子進(jìn)行腦力訓(xùn)練讓他提升記憶力

看完視頻后兩件事情1、覺得內(nèi)容不錯的希望你花1秒時間關(guān)注點(diǎn)個贊，謝謝您啦，您的鼓勵是我最大的動力2、關(guān)注后可以領(lǐng)取全套記憶法千元學(xué)習(xí)大禮包，后期可能會改名字，為了防止丟失，一定要關(guān)注我哦！ 00:00 / 05:2570% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

如何對孩子進(jìn)行腦力訓(xùn)練讓他提升記憶力

2，鍛煉腦力思維的方法

鍛煉大腦的方法很多，而且并不難，只要稍微改變一下你的生活方式，比如換只手刷牙、閉著眼吃飯、發(fā)發(fā)呆、玩玩填字游戲、適量運(yùn)動，一個嶄新而聰明的你就出爐了。下面我為大家整理了鍛煉腦力思維的方法，希望大家喜歡! 鍛煉腦力思維的方法 1.閉眼吃飯為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。 2.吃富含卵磷脂的食物乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。 3.用手指分辨硬幣隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。 4.關(guān)掉聲音看電視阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。 5.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳入大腦，再在腦中對其進(jìn)行分析。但現(xiàn)在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進(jìn)到嘴里的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。 6.大聲讀朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認(rèn)，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。 7.學(xué)門外語大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策能力，而學(xué)習(xí)外語可提高這塊區(qū)域能力。 8.點(diǎn)沒吃過的菜做習(xí)慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點(diǎn)以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經(jīng)形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。 9.繞路走有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關(guān)系。為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)對鍛煉你的大腦十分有益。 10.用左手刷牙大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運(yùn)動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的刺激，而且利于開發(fā)你的右腦。怎么鍛煉大腦思維能力誰不想變聰明?誰不知道潛能是一個非常吸引人和神秘的詞匯?誰不比別人厲害?大腦潛能是無窮的，是未知的，如果日常注重運(yùn)用以下方法，那么肯定會開發(fā)到大腦潛能，但是前提不要過度注重這方面的開發(fā)，因為人是要生活的，不能只做實(shí)驗品。能不能開發(fā)到，就要見仁見智了。以下是我為你整理的怎么鍛煉大腦思維能力人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責(zé)，左腦負(fù)責(zé)語言等抽象活動，右腦則負(fù)責(zé)想象等感性活動，從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活，那樣不現(xiàn)實(shí)，會導(dǎo)致精神緊張，甚者會口吃。其實(shí)很簡單，讓大腦交叉運(yùn)作，合理用腦，例如就像我們一邊做數(shù)學(xué)題，一邊聽英語聽說那樣，互不干擾，又可以交叉運(yùn)作。如果只是單純強(qiáng)制大腦某個區(qū)域高度興奮，加快代謝，廢物堆積的話，會影響大腦的工作效率。許多科學(xué)家也懂得科學(xué)用腦，他們有些在寫作疲倦的時候，讀外文書籍或者演算數(shù)學(xué)題來消除疲勞;在創(chuàng)作時，讀些其他刊物作為休息。懂得科學(xué)用腦才是最好地發(fā)揮大腦潛能，合理地運(yùn)用我們的腦力，提高我們的工作效率。適當(dāng)?shù)捏w育活動會使大腦高度興奮，經(jīng)常做體育運(yùn)動，加快血液循環(huán)，新陳代謝速率增大，增強(qiáng)腦細(xì)胞的能力，左右手同時接受到刺激，大腦就可以不斷發(fā)展，左右腦就可以協(xié)調(diào)發(fā)展。例如，我們可以跑步，跑步是個有氧運(yùn)動，它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。運(yùn)動可以減輕我們的壓力，改善我們的心情，如果壓力大、心情不好，談何讓大腦潛能開發(fā)呢?許多idea都是在心情愉悅或者放松時出現(xiàn)的。心情不好會讓許多腦細(xì)胞死亡的，不利于大腦潛能開發(fā)。思維迅速提升技巧讓學(xué)員在“玩中學(xué)”中掌握創(chuàng)新型思維迅速提升的三大方法，從本質(zhì)上改變思維模式，迅速提升學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)充滿興趣。做到考試前輕松復(fù)習(xí)、每次考試都能拿到好成績，還可以輕松掌握無規(guī)律的100位數(shù)字，幫助孩子高效的學(xué)習(xí)、快速的解決問題。大腦儲存英語單詞的十二種方法，讓孩子可以一天記100—1000個單詞，可以在三周內(nèi)將新課本上的單詞全部掌握，讓孩子對英語學(xué)習(xí) 充滿興趣。教孩子清華、北大的學(xué)子如何高效學(xué)習(xí)的八大秘笈。幫助同學(xué)們有效管理學(xué)習(xí)計劃、預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、錯題、難題、丟分等學(xué)習(xí)各環(huán)節(jié)。教孩子怎樣運(yùn)用智新超越中文思維方法在兩天時間內(nèi)將弟子規(guī)正倒背如流。對明確孩子的人生價值、建立家庭和諧有極大益處。思維導(dǎo)圖是全球最頂尖的學(xué)府、最有成就的人、最有智慧的人都會學(xué)習(xí)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)工具，孩子了解思維導(dǎo)圖，掌握思維導(dǎo)圖的繪制方法，用在語文、數(shù)學(xué)、英語、歷史、地理、生物、政治各科目，讓孩子更高效的學(xué)習(xí)、取得一個好成績。鍛煉腦力思維的方法相關(guān) 文章： ★ 腦力訓(xùn)練的13個簡單方法 ★ 鍛煉大腦的十個方法 ★ 鍛煉大腦思維能力的方法 ★ 鍛煉大腦的八種方法 ★ 思維方式訓(xùn)練 ★ 鍛煉大腦思維能力的方法是什么 ★ 如何鍛煉大腦的思維能力 ★ 鍛煉大腦思維能力的方法有哪些 ★ 提升大腦思維能力的四種辦法

鍛煉腦力思維的方法

3，腦力訓(xùn)練的13個簡單方法

　　腦力泛指主要由大腦產(chǎn)生的記憶、思維、情緒、精神等一切能力與能量。那么腦力訓(xùn)練的方法有哪些呢?下面就是我給大家?guī)淼哪X力訓(xùn)練的13個簡單方法，希望大家喜歡! 　　腦力訓(xùn)練的13個簡單方法：　　提起腦力訓(xùn)練，很多朋友覺得是一件十分高深的事，實(shí)際上，腦力對我們來說，并不陌生，它是指由大腦產(chǎn)生的記憶、思維、情緒、精神等一切能力與能量，而且在日常生活中，我們只要稍加注意，就能鍛煉腦力。　　充足的體力活動　　研究顯示，有充足體力活動的人們能獲得更好的大腦。所以，玩項運(yùn)動，參加馬拉松、三項全能或“募捐長跑 ”等競賽項目的訓(xùn)練都能得到充分的腦力鍛煉。　　做常規(guī)思維之外的事情　　不僅體力活動能使腦細(xì)胞跳動起來，我們還可以用新奇的方法來思考和審視這個世界，從而提高大腦怠惰區(qū)域的功能。比如體驗新的味覺和嗅覺;嘗試用你非慣用的手做事情;找新路徑開車去公司;去陌生的地方旅行;創(chuàng)造藝術(shù);閱讀杜斯妥也夫斯基的小說等等，基本上，就是強(qiáng)迫自己做那些常規(guī)思維之外的事情。　　問為什么　　好奇是人的天性，我們的大腦對好奇總是精力充沛的。如何鍛煉我們好奇心?最佳途徑是問一句“為什么?”。因此養(yǎng)成一天至少問10遍“為什么”的新習(xí)慣。你的大腦將會更快樂，并且你將會吃驚于你的生活和工作會有多少機(jī)遇和解決方案。　　大笑　　科學(xué)家告訴我們，笑對我們的健康有好處;它釋放內(nèi)啡肽和其他含積極能量的化學(xué)物質(zhì)到我們的肌體。我們事實(shí)上不需要科學(xué)家告訴我們笑的感覺很不錯。笑幫助我們減小壓力，也打破舊有模式。故而笑能像我們大腦電池的一個“快速充電器”。經(jīng)常笑，大聲笑。　　回憶　　你的大腦是一個記憶機(jī)器，所以給它一個工作的機(jī)會!花一些時間來回憶，讓你的記憶來沉思它們，并且回饋你以積極的情緒，并在記憶里建立新的連接，這將有助于你當(dāng)前的工作和挑戰(zhàn)。　　減肥　　有害的“脂肪”能使你傻乎乎么?當(dāng)多倫多大學(xué)的研究人員使老鼠增加40%的脂肪，老鼠在腦功能的幾個區(qū)域有所減退，包括記憶、空間識別和口令學(xué)習(xí)。如果食用高度飽和脂肪，肉類和奶制品里富含這種脂肪，問題將會更一步惡化。雖然你不可能被要求穿越一個小迷宮來尋找乳酪塊，但這些結(jié)果仍對你有效，兩個原因：脂肪能減少富含氧氣的血液輸送到大腦的流量，它也可能減緩葡萄糖的新陳代謝，葡萄糖是大腦養(yǎng)料的一種糖類。　　解決難題　　賦閑時解決一些難題是一種活化大腦并使之保持工作狀態(tài)的良好途徑。以解決難題為樂，但要認(rèn)識到做它是為了鍛煉大腦。　　重復(fù)的大腦刺激　　只要你期待擴(kuò)展你的能力和知識儲備，一些重復(fù)性的大腦刺激是不錯的方法。通常的活動，比如園藝、縫紉、玩橋牌、閱讀、繪畫和做組字游戲都有效果，但是強(qiáng)迫自己去練習(xí)不同的園藝技術(shù)、更復(fù)雜的縫紉式樣、和更有天資的玩家玩橋牌來增進(jìn)技藝、閱讀不同主題的新作家的作品、學(xué)習(xí)一種新的繪畫技術(shù)、玩更難的組字游戲。強(qiáng)迫你的大腦到達(dá)新的高度有助于使它保持健康。　　專注　　專注能增進(jìn)腦力。或許很明顯，但注意力的小偷不總是那么明顯。學(xué)習(xí)在你心煩意亂時多加留心，引起心煩的原因常常是位于潛意識里的。比如你需要接一個電話，它可能打擾了你一早晨，它使你無法思考清晰，甚至當(dāng)時你都沒有意識到是什么在困擾你。　　養(yǎng)成這樣一個習(xí)慣，停止問自己“我在想些什么?”。搞清楚并解決它。在上述例子里，你應(yīng)該接電話，或把它列到明天的日程表，你的心里會因它的馬上離開而感到舒適多了。這使你保持一種更為松弛的狀態(tài)，你的思考也會更清晰。馬上用這個技巧來增進(jìn)自己的腦力吧。　　學(xué)新東西　　當(dāng)我們讓大腦學(xué)習(xí)新的知識時，我們就是在使用它的巨大潛能。你可能有一個想了解更多的具體工作或休閑的主題。那很好，讓你的頭腦開始學(xué)習(xí)吧，這是重新給大腦充電的最好方法。　　意識周期　　意識每天都像月亮一樣有盈有缺。對大多數(shù)人而言，它的周期是90分鐘，其中30分鐘的意識低潮。觀察自己來辨認(rèn)周期。如果你學(xué)會辨認(rèn)和跟蹤你的大腦狀態(tài)，你可以在思維最“清醒”時專注于重要的腦力工作，當(dāng)創(chuàng)造性洞察遇到難題，就要反其道而行了。在你迷迷糊糊、意識思維遲鈍下來時再去完成它。　　寫一些會被人讀的內(nèi)容　　通過寫一些會被人閱讀的內(nèi)容，我的大腦變得格外興奮。寫作的最大好處在于它為擴(kuò)充你的腦容量所做的一切。尋找途徑來寫一些會有人閱讀的東西——為你的朋友能閱讀而寫一些東西，寫你童年發(fā)生的故事，建立自己的blog或無論什么-只要寫些能被閱讀的東西。　　建立智囊　　在你身周圍繞著廣泛領(lǐng)域的鼓舞人心的人，他們鼓勵你、刺激你的創(chuàng)造力。閱讀不同領(lǐng)域的雜志。在人們、地點(diǎn)和事物之間建立連接來發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇，以及為你的問題發(fā)現(xiàn)解決方案。　　記住，無論你多大或你的職業(yè)是什么;你的大腦需要時常受到挑戰(zhàn)，使之在效率方面達(dá)到其巔峰狀態(tài)。不論是做邏輯難題，熟記莎士比亞的臺詞，或者學(xué)會一項新技能，讓你的大腦忙起來! 　　提高記憶力的方法是進(jìn)行記憶力訓(xùn)練：　　通過對世界記憶大師的記憶方法系統(tǒng)的認(rèn)識，基本上了解了世界記憶大師所從常用的兩種記憶方法——定名法與定位法。　　那么，是不是我們學(xué)會了這兩種方法，我們的記憶力就能馬上提高了呢? 　　答案可以說“是”，也可以說“不是”。　　為什么說“是”呢? 　　因為這兩種方法確實(shí)是世界上最頂尖的記憶方法，是世界記憶大師們所一致采用的最常見的記憶方法，用這兩種方法來進(jìn)行記憶，會有著非常令人驚訝的記憶效果。只要你去用這些方法去記憶，那么你記憶的效率就一定會大大提高，這樣，你的記憶力當(dāng)然也就提高了。　　那為什么又說“不是”呢? 　　因為，假如你對這兩種方法掌握得不熟練，當(dāng)你想要去記資料的時候，很多定名密碼想不起來，或者很多定位密碼想不起來，那你用著用著就用不下去了。　　一次用不下去，兩次用不下去，三次用不下去，慢慢你就不會再用了，干脆也就回到死記硬背上來。其結(jié)果就像我們以前所學(xué)的那些方法一樣，最后還是用不起來，那記憶力當(dāng)然也就不能提高了。　　所以，為了真正能大幅度提高我們的記憶力，我們除了要掌握世界記憶大師的記憶方法系統(tǒng)之外，還必須要掌握世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)。　　如果說我們以前所接觸的那些記憶方法往往是拿過來就能用的話，那么，世界記憶大師的記憶系統(tǒng)真正不同之處在于，他們的記憶方法需要經(jīng)過訓(xùn)練才能有效使用。　　如果說其它的方法強(qiáng)調(diào)的是靈活運(yùn)用，那么世界記憶大師的記憶系統(tǒng)強(qiáng)調(diào)的則是訓(xùn)練之后再去應(yīng)用。　　訓(xùn)練，是世界記憶大師記憶系統(tǒng)的核心，只有經(jīng)過有效訓(xùn)練之后，記憶力才可能產(chǎn)生質(zhì)的飛躍;如果不經(jīng)過訓(xùn)練，再好的記憶方法都派不上什么用場。　　提高記憶的六要素和七大規(guī)律：　　記憶的六要素　　物象是記憶的根本　　理解是記憶的基礎(chǔ) 　　聯(lián)想是記憶的關(guān)鍵　　方法是記憶的途徑　　奇特是記憶的秘訣　　動腦是記憶的靈魂。　　記憶的七大規(guī)律　　主體律：　　① 記憶的時間越長，記憶的效果越好。　　② 記憶的目的越明確越具體，記憶效果越好。　　③ 在記憶的活動中自信心越強(qiáng)，記憶的效果越好。　　④ 在記憶的過程中，注意力越集中，記憶的效果越好。　　⑤ 在記憶的活動中，動腦思考越積極，記憶效果越好。　　客體律：　　① 識記有意義的材料，比識記無意義的材料效果好。　　② 識記直觀形象的材料比識記枯燥抽象的材料效果好。　　③ 記憶有節(jié)奏、有韻律的材料，比記憶無節(jié)奏、無韻律的材料效果好。　　④ 識記系統(tǒng)條理的文章比識記雜亂無章的文章的效果好。　　⑤ 識記使人感興趣的材料比識記使人厭倦的效果好。　　方法律：　　① 意義記憶優(yōu)于機(jī)械記憶。　　② 形象記憶易于抽象記憶。　　③ 奇特記憶優(yōu)于一般記憶。　　干涉律：　　① 在記憶過程中，識記材料的首尾部分易記，而中間部分易遺忘。　　② 在記憶過程中，兩種材料相類似，會影響記憶效果。　　③ 識記兩種材料或一段較長的材料時，中間安排間隔時間的記憶效果好。　　強(qiáng)化律：　　① 在記憶活動中，各種感官同時參與比單一感官參與的記憶效果好。　　② 在識記材料達(dá)到熟記后，適當(dāng)增加學(xué)習(xí)次數(shù)，記憶保持效果好。　　③ 識記后，及時復(fù)習(xí)可提高記憶效率。　　④ 復(fù)習(xí)方式多樣化比簡單重復(fù)復(fù)習(xí)的記憶效果好。　　時間律：　　① 遺忘先快后慢。　　② 在記憶活動中，集中法和分散法恰當(dāng)運(yùn)用，才能提高記憶效率。　　數(shù)量律：　　① 一次記憶的材料數(shù)量越多，記憶的難度越大，記憶的效果也隨之減小。

腦力訓(xùn)練的13個簡單方法