去看心理醫(yī)生，可以提前準(zhǔn)備好要解決的問(wèn)題。在國(guó)外，去看心理醫(yī)生已經(jīng)成為一種日常保健，他們把去看心理醫(yī)生，當(dāng)成是給自己的心靈做一次放松和排毒，像我們?nèi)ッ廊菰航o自己的身體做SPA一樣，不像現(xiàn)在，人們對(duì)看心理醫(yī)生已經(jīng)司空見(jiàn)慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛(wèi)生中心排長(zhǎng)隊(duì)掛號(hào)看心理醫(yī)生的照片。

1、我想去看心理醫(yī)生，偷偷地去看。我要準(zhǔn)備什么？

一：去看心理醫(yī)生，說(shuō)明你敢于正視自己的心理狀態(tài)，積極的尋求解決的方法，這是很正常的表現(xiàn)，還有就是并不一定自己非要有心理問(wèn)題，已經(jīng)非常嚴(yán)重了，或者已經(jīng)有精神疾病的傾向了，才可以去看心理醫(yī)生。如果覺(jué)得自己的心情壓抑、郁悶或者是自己的情緒不太穩(wěn)定，都可以去找心理醫(yī)生進(jìn)行傾訴，尋找改善的，

在國(guó)外，去看心理醫(yī)生已經(jīng)成為一種日常保健，他們把去看心理醫(yī)生，當(dāng)成是給自己的心靈做一次放松和排毒，像我們?nèi)ッ廊菰航o自己的身體做SPA一樣。二：去看心理醫(yī)生，可以提前準(zhǔn)備好要解決的問(wèn)題：比如記錄下你想要解決的問(wèn)題，和自己狀態(tài)，免得到時(shí)候和醫(yī)生交流，有遺漏的部分，三：記得要找正規(guī)的醫(yī)院的心理門(mén)診和醫(yī)生。切忌得病亂投醫(yī)，

2、對(duì)心理醫(yī)生一無(wú)所知，怎么去看心理醫(yī)生？

面臨又煩惱又有需要，在心理學(xué)上被稱為“趨避沖突”，也就是前男友能滿足自己一些需要，又會(huì)讓自己陷入心理沖突。理清自己的心理需求是重要的，納本心理的心理咨詢師可以為此有所幫助。良好的心理咨詢關(guān)系對(duì)人際關(guān)系也是一種關(guān)系的示范和滋養(yǎng)，題主的提問(wèn)當(dāng)中并沒(méi)有異常心理的跡象，如果頹廢的程度、煩的程度在旁人看來(lái)是“正常”的，那么無(wú)須去醫(yī)院。

3、去醫(yī)院看心理醫(yī)生有什么需要注意的嗎？

謝謝平臺(tái)邀請(qǐng)，這是個(gè)好問(wèn)題！永遠(yuǎn)記得1988年2月我在醫(yī)院開(kāi)設(shè)河北省第一家心理咨詢門(mén)診時(shí)，第一個(gè)來(lái)訪者是個(gè)中年女性，戴著口罩和墨鏡，至今我都不知道她長(zhǎng)啥樣，可見(jiàn)那個(gè)年代人們看心理醫(yī)生是多麼的忌諱！不像現(xiàn)在，人們對(duì)看心理醫(yī)生已經(jīng)司空見(jiàn)慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛(wèi)生中心排長(zhǎng)隊(duì)掛號(hào)看心理醫(yī)生的照片。

那麼，需要注意什么問(wèn)題呢？1.選擇醫(yī)生根據(jù)醫(yī)生的資歷、職稱和學(xué)術(shù)地位分為不同的等級(jí)，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，一般每次（40-50分鐘）收費(fèi)在300-2000元之間，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇醫(yī)生；2.對(duì)醫(yī)生要毫無(wú)保留不要擔(dān)心醫(yī)生泄密，在醫(yī)生面前要毫無(wú)保留地傾訴自己的煩惱和訴求，表達(dá)自己真實(shí)的感受和痛苦，而不必有任何顧忌；3.你有權(quán)拒絕醫(yī)生對(duì)本次咨詢過(guò)程錄音；同樣，你要錄音也必須征得醫(yī)生同意；4.咨詢的問(wèn)題越具體越好盡量不要咨詢那些籠統(tǒng)的問(wèn)題，諸如：“怎樣才能有一個(gè)好的婚姻？”“如何才能找到自己心目中理想的愛(ài)人？”“怎么做才能做一個(gè)好妻子？”等等；5.要有改變自己的動(dòng)機(jī)和實(shí)際行動(dòng)成長(zhǎng)是一個(gè)痛苦的過(guò)程，心理咨詢其實(shí)也是一個(gè)通過(guò)專業(yè)人士的幫助，打破舊模式，建立新模式，并鞏固新模式的過(guò)程，

這里面需要醫(yī)生的幫助，更需要自己個(gè)人的努力；6.不要試圖一次就解決問(wèn)題心理咨詢分為長(zhǎng)程和短程咨詢，根據(jù)每個(gè)來(lái)訪者的具體情況因人而異，心理醫(yī)生更像一面鏡子，你在他面前越來(lái)越能認(rèn)清自己，就證明你在成長(zhǎng)。去看醫(yī)生之前，你一定都帶著三個(gè)疑問(wèn)：“我這是什么？”“我為什么會(huì)這樣？”“我應(yīng)該怎么辦？”而心理醫(yī)生如果能幫助你解決這三個(gè)疑問(wèn)，你的咨詢目的就達(dá)到了。