說實(shí)話，長(zhǎng)期失眠調(diào)理可以，治療真沒什么好法子。但我有一個(gè)習(xí)慣，逛街好進(jìn)藥店，尋找治失眠的靈丹妙藥，渴望讓我碰到，索性沒再服任何治療失眠的藥物了，可以所有治療失眠的方法都嘗試過，大多數(shù)失眠者都是精神不佳，心事過多，顧慮重重，我母親85歲，從年輕時(shí)就失眠，安眠藥沒斷過，幾十年如一日。

1、治療失眠有什么好辦法？

失眠對(duì)于我來說是家常便飯，年輕時(shí)比較嚴(yán)重，因?yàn)槟菚r(shí)事情多，白天沒時(shí)間捋順，到了晚上就浮想聯(lián)翩，越想越睡不著。退休了有所改善，但還是免不了失眠，最近我找到了規(guī)律，一是白天的事白天解決，不留后患，到晚上不去想，二是睡覺盡量不推遲，十點(diǎn)前必須睡覺，否則越晚越睡不著。三是躺床上想愉快的事，不要想太高興的事，那樣會(huì)興奮！實(shí)在睡不著就閉著眼睛幻想眼前美麗的景色：春暖花開，漫山遍野的桃花，小河流水，花紅柳綠，

2、長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，吃藥不管用，怎么辦？

我有這個(gè)經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)就是一點(diǎn)也不能入睡了，全靠吃安眠藥，我感覺不行，當(dāng)時(shí)也不知道該怎么辦了，老公的同事，說有個(gè)中醫(yī)看這方面，看的很好，第二天我就去了，找到了這位中醫(yī)，經(jīng)過一系列的治療，慢慢的好了，目前睡眠質(zhì)量很好。當(dāng)時(shí)就是靠吃中藥，大約吃了30多天吧，加針灸治療，針灸也做了20多天吧，就這樣目前完全好了，這位朋友，你也可以找位中醫(yī)，做一系列的治療，也做一下針灸，一定能恢復(fù)正常睡眠的，

3、長(zhǎng)期失眠應(yīng)該如何調(diào)理或者治療？

說實(shí)話，長(zhǎng)期失眠調(diào)理可以，治療真沒什么好法子。我母親85歲，從年輕時(shí)就失眠，安眠藥沒斷過，幾十年如一日，這期間沒少花錢治療，依舊無濟(jì)于事，至今夜夜靠安眠藥，迷迷糊糊，似睡非睡。許是遺傳，許是長(zhǎng)期四班倒，熬夜熬的，我也犯上嚴(yán)重的失眠癥，而且神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)夜難眠苦不堪言，痛不欲生。可以說，所有治療失眠的方法都嘗試過，

比如，耳朵根抹藥；比如，失眠藥枕，枕了一個(gè)又一個(gè)；比如，眼罩遮光、耳塞隔音；比如，數(shù)羊、睡前泡腳、喝牛奶；比如，午覺少睡等等，只有沒想到的，沒有沒用過的，面對(duì)頑固的失眠，統(tǒng)統(tǒng)敗下陣來。說到底，只有安眠藥多少管點(diǎn)事，但副作用大，加之后來不好買了，但我有一個(gè)習(xí)慣，逛街好進(jìn)藥店，尋找治失眠的靈丹妙藥，渴望讓我碰到。

一次，藥店?duì)I業(yè)員向我推薦一款失眠藥，說動(dòng)我的心，花17塊錢買下，服用后，感覺雖然不如安眠藥，但多少管點(diǎn)事。網(wǎng)上才賣四、五塊，很便宜，于是，我就改用了這款藥，再后來，網(wǎng)上沒賣的了，索性沒再服任何治療失眠的藥物了。現(xiàn)在，夜里可以睡三、五個(gè)小時(shí)，這對(duì)一個(gè)飽受失眠之苦者，已經(jīng)非常欣喜和知足了，其實(shí)，大多數(shù)失眠者都是精神不佳，心事過多，顧慮重重。