不像現在，人們對看心理醫生已經司空見慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛生中心排長隊掛號看心理醫生的照片。去看心理醫生，可以提前準備好要解決的問題，可見那個年代人們看心理醫生是多麼的忌諱，沒特別提醒，不到特別嚴重時，建議不要去看心理醫生，一般情況下，心理醫生都會開精神性的藥物。

1、最近心理壓力巨大，去哪里找到好的心理醫生？

哪也不用去，誰也不找，自我調節，自身的力量才能度過嚴冬，最好的心里醫生就是你自己。減壓的方法有：1多做有氧運動，出大汗，大口呼吸;2多和情投意合三觀相符的人交流;3別閑著，手腦并用動起來;4睡眠質量好就不會焦頭爛額;5多看經典名著，站在哲人的高度看世界;6多看奧斯卡電影，轉移注意力;7多看有趣的小品，呵呵一笑解憂愁;8多到有名勝古跡的地方走走，打開眼界;9報班培訓：計算機，外語，駕照，廚師等;10想辦法掙錢：自媒體，綠色農業，快遞等釋放壓力多給自己減負，少給自己添堵，少些不切實際的欲望和攀比，人生一世如同草木一秋，房屋萬間睡覺不過三尺寬;把紅樓夢的好了歌多念幾遍，功名利祿，金銀財寶，美女，兒孫所有的一切都是過眼云煙;“好就是了，了就是好，

2、什么時間什么狀態去看心理醫生比較好？

在Li先生看來，主要看你的狀態。第一個，看你的負面狀態持續時間，持續時間超過三個月，感覺上非常痛苦，第二，當出現負面情緒是，是自己能處理掉，還是需要他人幫助，或者他人幫助也處理不了。第三，這樣的狀態是否已經影響到你的正常工作學習了，這樣的狀態也分為三種程度：1.沒有影響；2.有一點影響；3.已經無法正常工作學習了。

上面是神經癥的判斷方法，如果你處于這樣的狀態，強烈建議您去看心理咨詢師或者去醫院，如果不到這樣的狀態就不能看心理咨詢師了嗎！答案是能，但是因人而異，因為心理咨詢收費一般人是無法承受的了的，而且心理咨詢就像中醫藥一樣，很難做到一次咨詢解決問題，至少需要一個月咨詢以上，而且需要你有意愿和心理咨詢師一起努力！沒特別提醒，不到特別嚴重時，建議不要去看心理醫生，一般情況下，心理醫生都會開精神性的藥物。

3、我想去看心理醫生，偷偷地去看，我要準備什么？

一：去看心理醫生，說明你敢于正視自己的心理狀態，積極的尋求解決的方法，這是很正常的表現。還有就是并不一定自己非要有心理問題，已經非常嚴重了，或者已經有精神疾病的傾向了，才可以去看心理醫生，如果覺得自己的心情壓抑、郁悶或者是自己的情緒不太穩定，都可以去找心理醫生進行傾訴，尋找改善的。

在國外，去看心理醫生已經成為一種日常保健，他們把去看心理醫生，當成是給自己的心靈做一次放松和排毒，像我們去美容院給自己的身體做SPA一樣，二：去看心理醫生，可以提前準備好要解決的問題：比如記錄下你想要解決的問題，和自己狀態，免得到時候和醫生交流，有遺漏的部分。三：記得要找正規的醫院的心理門診和醫生，切忌得病亂投醫。

4、有什么辦法能勸一個人去看心理醫生？

如果家人或朋友真的可能需要心理咨詢，可參考如下幾點：1、找一個心平氣和的溝通時機，很多人，特別是家人，容易在發生沖突或爭吵時指出對方心理有問題、應該看心理醫生。爭執時的說法聽起來就不像是一種中肯的建議，更像是對對方的攻擊和指責，往往不會使對方“服軟”接受建議，而是會招致對方的反擊，使沖突升級，2、從對方的利益出發。

建議不要直接說對方有心理問題，“有心理問題”聽起來像是一種批評、指責甚至攻擊，給朋友或家人建議時，不要用這種“扣帽子”的方法，而是要從對方實際利益出發，找到他可能也存在煩惱或困擾的一點（需要看心理醫生的人往往都會有自己的困擾和痛苦），比如“你睡眠一直不太好”、“我感覺你最近心情比較郁悶”、“你已經好幾次在工作中控制不住脾氣，沖同事甚至領導發火，這樣下去可能會影響你的事業”這類的開頭表明你是站在對方立場上考慮事情的，更容易被接受一些，也就是心理咨詢中“啟發咨詢動機”的最簡化形式。